Đau nửa đầu là một dạng rối loạn thần kinh đặc trưng bởi cơn đau đầu nhói hoặc âm ỉ, thường chỉ xuất hiện ở một bên đầu. Tình trạng này có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
Điều đáng chú ý là đau nửa đầu không chỉ xảy ra ở người lớn mà còn gặp ở trẻ em và người cao tuổi, những đối tượng khó mô tả cảm giác đau, dễ khiến bệnh bị chẩn đoán muộn.
Rất nhiều người nhầm lẫn giữa đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu. Điểm khác biệt là:
Đau đầu căng thẳng: thường đau ở cả hai bên, cảm giác đè nặng hoặc thắt chặt, ít khi buồn nôn.
Đau nửa đầu: cơn đau thường dữ dội, theo nhịp mạch, khu trú một bên đầu, kèm buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động.
Ánh sáng quá mạnh, âm thanh ồn ào, khói thuốc, thay đổi thời tiết tất cả đều có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu. Những yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, tạo điều kiện cho các đợt đau xuất hiện đột ngột.
Áp lực công việc, stress, lo âu kéo dài hay sang chấn tâm lý là nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu dạng căng thẳng hoặc Migraine. Đặc biệt ở phụ nữ văn phòng, tỷ lệ mắc đau nửa đầu do tâm lý bất ổn ngày càng cao.
Phụ nữ trong giai đoạn trước kỳ kinh hoặc tiền mãn kinh thường dễ gặp tình trạng đau một bên đầu do biến động hormone. Dạng đau đầu này thường lặp lại theo chu kỳ và cải thiện sau khi hormone ổn định.
Cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, làm việc quá sức hay lệch múi giờ cũng là yếu tố kích hoạt đau đầu vận mạch. Đây là dạng đau đầu đặc trưng bởi cảm giác đau nhói, kéo dài, thường kèm hoa mắt và mệt mỏi.
Việc sử dụng thuốc giảm đau không hợp lý, thuốc tránh thai, thuốc ngủ hay caffeine quá mức không chỉ không cải thiện tình trạng mà còn khiến đau đầu mạn tính dễ hình thành.
Đau nửa đầu không chỉ đơn thuần là triệu chứng mà còn là yếu tố làm giảm chất lượng sống, giảm hiệu suất học tập và làm việc. Nếu không kiểm soát, bệnh có thể kéo theo rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu…
Cơn đau đầu dữ dội xuất hiện đột ngột
Rối loạn thị giác, mất ý thức, tê yếu tay chân
Đau đầu kéo dài trên 3 ngày không thuyên giảm dù đã dùng thuốc
Ánh sáng mạnh và tiếng ồn dễ khiến cơn đau đầu trầm trọng hơn. Hãy chọn không gian yên tĩnh, ánh sáng dịu để cơ thể thư giãn, giúp giảm nhanh triệu chứng.
Một lượng nhỏ caffeine (trong trà, cà phê loãng) có thể giúp giảm đau đầu tạm thời. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì dễ gây mất ngủ và phụ thuộc.
Tạm ngưng công việc, tập hít thở sâu, thiền ngắn trong vài phút có thể giúp giảm nhanh đau nửa đầu do căng thẳng.
Đây là biện pháp Đông y giúp kích thích tuần hoàn, thư giãn cơ vùng cổ vai gáy – nơi liên quan mật thiết với cơn đau đầu vận mạch.
Uống đủ nước mỗi ngày
Không bỏ bữa sáng, tránh ăn thực phẩm chứa nhiều tyramine (pho mát, xúc xích, rượu vang đỏ…)
Giảm tiêu thụ bột ngọt và thức uống có gas
Giấc ngủ không chỉ giúp phục hồi thể chất mà còn điều chỉnh hoạt động thần kinh, từ đó phòng ngừa các đợt đau nửa đầu tái phát.
Tập yoga, đi bộ nhanh, bơi lội… ít nhất 3–4 lần/tuần giúp tăng cường endorphin, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ đau đầu mạn tính.
Không tự ý dùng thuốc giảm đau liên tục. Nếu đau đầu xuất hiện theo chu kỳ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc dự phòng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ.
Đau nửa đầu không đơn giản là một cơn đau đầu thông thường mà là một tình trạng y khoa cần được quan tâm và xử trí đúng cách. Việc nhận biết sớm nguyên nhân, xử trí đúng thời điểm và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát được những cơn đau phiền toái này, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất mỗi ngày. Nếu bạn hay người thân thường xuyên gặp phải triệu chứng này, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Giải pháp tăng tuần hoàn não, hỗ trợ khả năng hoạt động của não: Bi-CogniMax
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và duy trì sự minh mẫn của não bộ. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ, khó ngủ hay thức khuya lại khá phổ biến. Nhiều người xem tivi, đọc báo hoặc đơn giản là không thể chợp mắt sớm dù rất mệt mỏi. Thực tế, người già thức khuya không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và thậm chí là sa sút trí tuệ. Việc hiểu rõ tác hại của thức khuya và biết cách cải thiện giấc ngủ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tuổi già.
Xem tiếp...
Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Trong hành trình nuôi con khôn lớn, điều khiến các bậc cha mẹ trăn trở không chỉ là làm sao để con khỏe mạnh, học giỏi mà còn là làm sao để trẻ cao lớn, tự tin và phát triển toàn diện. Chiều cao không chỉ là yếu tố về ngoại hình mà còn là chỉ số phản ánh sức khỏe và tiềm năng phát triển của trẻ. Chính vì vậy, việc nắm được bí quyết giúp trẻ cao lớn một cách khoa học và bền vững là chìa khóa giúp cha mẹ đồng hành đúng hướng cùng con.
Xem tiếp...
Tim mạch là “trung tâm điều phối sự sống” của cơ thể, giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp máu, oxy và dưỡng chất đến từng tế bào. Tuy nhiên, các bệnh lý tim mạch vẫn đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, phần lớn xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tim mạch, mà còn góp phần duy trì mạch máu thông suốt, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích vai trò của một số thực phẩm quen thuộc trong việc hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, từ góc nhìn khoa học và dinh dưỡng.
Xem tiếp...
Trong cơ thể con người, canxi không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng mà còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động co cơ, dẫn truyền thần kinh, điều hòa huyết áp và đông máu. Khi lượng canxi máu sụt giảm, cơ thể sẽ gặp phải hàng loạt rối loạn sinh lý nguy hiểm. Tình trạng này được gọi là hạ canxi máu một hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn chuyển hóa. Vậy hạ canxi máu có nguy hiểm không? Làm sao để nhận biết và xử lý kịp thời? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Xem tiếp...
Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu không thể thiếu đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe tổng thể của con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn tham gia vào hàng loạt chức năng sống quan trọng như điều hòa nhịp tim, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, để phát huy hết vai trò của mình, canxi cần được cung cấp đúng lượng, đúng cách và hấp thụ hiệu quả. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Làm sao để bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Xem tiếp...
Đột quỵ đang ngày càng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt khi tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh này ngày một gia tăng. Dù là căn bệnh nguy hiểm và có thể xảy ra đột ngột, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta chủ động thay đổi lối sống trong đó, một chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết mà còn là “lá chắn” bền vững bảo vệ tim mạch và não bộ khỏi những biến cố bất ngờ.
Xem tiếp...
Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Trẻ mắc ADHD thường có biểu hiện khó tập trung, hành vi bốc đồng và hiếu động quá mức không phù hợp với độ tuổi. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến học tập, các mối quan hệ xã hội và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Mặc dù ADHD không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu được can thiệp đúng cách và toàn diện, trẻ hoàn toàn có thể phát triển khỏe mạnh, học tập và hòa nhập tốt với cộng đồng. Một trong những yếu tố hỗ trợ điều trị ADHD hiệu quả mà cha mẹ thường bỏ qua chính là chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.
Xem tiếp...
Gọi điện
