Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi sinh lý, nguy cơ mắc bệnh tăng cao và khả năng phục hồi chậm hơn. Đây là giai đoạn vàng để tầm soát bệnh và điều chỉnh lối sống nhằm kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một trong những cách hiệu quả là thực hiện 7 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi bao gồm các chỉ số quan trọng về tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, gan thận, xương khớp, tiêu hóa, ung thư và acid uric.
1. Xét nghiệm kiểm tra tiểu đường
Ở người cao tuổi, tiểu đường là bệnh lý mạn tính phổ biến và tiến triển âm thầm. Việc tầm soát sớm có thể giúp ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng như mù lòa, suy thận, hoại tử chi, nhồi máu cơ tim…
Các xét nghiệm cần thiết:
Đường huyết lúc đói: đo lượng glucose trong máu sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ.
HbA1c: phản ánh mức đường huyết trung bình trong vòng 3 tháng gần nhất.
Đường huyết sau ăn (OGTT): đánh giá khả năng chuyển hóa đường.
Những chỉ số này giúp chẩn đoán tiểu đường tuýp 2 hoặc tình trạng tiền đái tháo đường, đặc biệt ở người có tiền sử gia đình hoặc thừa cân, béo bụng.
2. Xét nghiệm mỡ máu phòng ngừa bệnh tim mạch
Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người cao tuổi. Đáng sợ là tình trạng này không gây triệu chứng rõ ràng nên rất dễ bị bỏ qua.
Các chỉ số quan trọng cần xét nghiệm:
Cholesterol toàn phần
LDL-C (cholesterol xấu)
HDL-C (cholesterol tốt)
Triglycerid
Đây là nhóm xét nghiệm bắt buộc nếu người bệnh có biểu hiện tim mạch, hoặc từng điều trị tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa.
3. Xét nghiệm chuyên sâu về tim mạch
Tim mạch của người 60 tuổi thường đã bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, huyết áp, rối loạn lipid hoặc đái tháo đường. Xét nghiệm sớm sẽ giúp phát hiện tổn thương cơ tim ngay cả khi chưa có biểu hiện lâm sàng.
Các xét nghiệm khuyến nghị:
Hs-CRP: chỉ số viêm, giúp dự đoán nguy cơ biến cố tim mạch.
Troponin I/T: phát hiện tổn thương tế bào cơ tim.
BNP hoặc NT-proBNP: đánh giá nguy cơ suy tim.
Homocysteine: chỉ số đánh giá tổn thương mạch máu.
4. Xét nghiệm gan, thận
Chức năng gan thận suy giảm theo thời gian, đặc biệt ở người dùng nhiều thuốc, uống rượu, hút thuốc hoặc có bệnh mạn tính kèm theo. Phát hiện sớm giúp hạn chế nguy cơ suy gan, suy thận, đặc biệt là trong sử dụng thuốc lâu dài.
Cần làm các xét nghiệm:
Gan: AST, ALT, GGT, Bilirubin toàn phần và trực tiếp.
Thận: Creatinin, Ure, eGFR (độ lọc cầu thận), phân tích nước tiểu.
Xét nghiệm định kỳ mỗi 6 tháng đến 1 năm là khuyến nghị cho người lớn tuổi.
5. Xét nghiệm xương khớp và acid uric
Tuổi càng cao, nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp và bệnh gút càng tăng cao. Đặc biệt, lượng acid uric trong máu tăng có thể dẫn đến viêm khớp, đau nhức, lắng đọng tinh thể tại các khớp ngón chân, gối, khuỷu tay…
Xét nghiệm cần thực hiện:
Acid uric: để tầm soát bệnh gút.
RF, Anti-CCP: chẩn đoán viêm khớp dạng thấp.
ESR, CRP: đánh giá phản ứng viêm khớp.
Canxi, Phospho, Vitamin D: hỗ trợ đánh giá tình trạng loãng xương.
6. Xét nghiệm sàng lọc ung thư
Ở tuổi 60, nguy cơ mắc các bệnh ung thư tăng lên rõ rệt do sự tích tụ của đột biến tế bào, môi trường sống và lối sống kéo dài nhiều năm. Tầm soát giúp phát hiện sớm và điều trị hiệu quả hơn.
Các xét nghiệm phổ biến:
Ung thư gan: AFP
Ung thư đại trực tràng: CEA
Ung thư buồng trứng: CA-125 (nữ)
Ung thư tuyến tiền liệt: PSA (nam)
Ung thư vú: CA 15-3 (nữ)
Ung thư cổ tử cung: PAP smear, HPV test
Tùy vào tiền sử gia đình và giới tính, bác sĩ sẽ chỉ định thêm nội soi, siêu âm hay chụp MRI để chẩn đoán sâu hơn.
7. Xét nghiệm chức năng tiêu hóa
Hệ tiêu hóa ở người già hoạt động chậm lại, dễ bị rối loạn, kém hấp thu, viêm loét hoặc táo bón mãn tính. Tầm soát sớm giúp cải thiện chế độ ăn, phòng ngừa suy dinh dưỡng và phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa.
Các chỉ số quan trọng:
Bilirubin, AST, ALT (liên quan gan – mật)
Xét nghiệm phân tìm máu ẩn (FOBT)
Siêu âm bụng tổng quát
CEA (tầm soát ung thư đại trực tràng)
8. Một số lưu ý khi thực hiện 8 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi
Nên nhịn ăn từ 8–12 giờ trước khi xét nghiệm đường huyết, mỡ máu, chức năng gan.
Không sử dụng rượu bia, thuốc lá trước khi xét nghiệm.
Đối với các xét nghiệm về tim mạch hoặc ung thư, nên được thực hiện tại các cơ sở y tế có chuyên khoa sâu và trang thiết bị hiện đại.
Kết quả cần được đánh giá tổng thể, không nên tự đọc hoặc tự điều trị theo chỉ số riêng lẻ.
Thực hiện đầy đủ 8 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi không chỉ giúp tầm soát bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, ung thư, mà còn giúp theo dõi và bảo vệ chức năng gan, thận, xương khớp, tiêu hóa một cách hiệu quả. Đây chính là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe ổn định, chủ động phòng ngừa bệnh và sống thọ – sống khỏe. Đừng để đến khi có bệnh mới đi khám. Hãy tầm soát ngay hôm nay, vì tuổi 60 không phải là kết thúc mà là một hành trình mới đầy chủ động!
Giải pháp tăng cường miễn dịch: Bi-Nutafit
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và duy trì sự minh mẫn của não bộ. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ, khó ngủ hay thức khuya lại khá phổ biến. Nhiều người xem tivi, đọc báo hoặc đơn giản là không thể chợp mắt sớm dù rất mệt mỏi. Thực tế, người già thức khuya không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và thậm chí là sa sút trí tuệ. Việc hiểu rõ tác hại của thức khuya và biết cách cải thiện giấc ngủ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tuổi già.
Xem tiếp...
Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Trong hành trình nuôi con khôn lớn, điều khiến các bậc cha mẹ trăn trở không chỉ là làm sao để con khỏe mạnh, học giỏi mà còn là làm sao để trẻ cao lớn, tự tin và phát triển toàn diện. Chiều cao không chỉ là yếu tố về ngoại hình mà còn là chỉ số phản ánh sức khỏe và tiềm năng phát triển của trẻ. Chính vì vậy, việc nắm được bí quyết giúp trẻ cao lớn một cách khoa học và bền vững là chìa khóa giúp cha mẹ đồng hành đúng hướng cùng con.
Xem tiếp...
Tim mạch là “trung tâm điều phối sự sống” của cơ thể, giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp máu, oxy và dưỡng chất đến từng tế bào. Tuy nhiên, các bệnh lý tim mạch vẫn đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, phần lớn xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tim mạch, mà còn góp phần duy trì mạch máu thông suốt, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích vai trò của một số thực phẩm quen thuộc trong việc hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, từ góc nhìn khoa học và dinh dưỡng.
Xem tiếp...
Trong cơ thể con người, canxi không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng mà còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động co cơ, dẫn truyền thần kinh, điều hòa huyết áp và đông máu. Khi lượng canxi máu sụt giảm, cơ thể sẽ gặp phải hàng loạt rối loạn sinh lý nguy hiểm. Tình trạng này được gọi là hạ canxi máu một hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn chuyển hóa. Vậy hạ canxi máu có nguy hiểm không? Làm sao để nhận biết và xử lý kịp thời? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Xem tiếp...
Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu không thể thiếu đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe tổng thể của con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn tham gia vào hàng loạt chức năng sống quan trọng như điều hòa nhịp tim, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, để phát huy hết vai trò của mình, canxi cần được cung cấp đúng lượng, đúng cách và hấp thụ hiệu quả. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Làm sao để bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Xem tiếp...
Đột quỵ đang ngày càng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt khi tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh này ngày một gia tăng. Dù là căn bệnh nguy hiểm và có thể xảy ra đột ngột, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta chủ động thay đổi lối sống trong đó, một chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết mà còn là “lá chắn” bền vững bảo vệ tim mạch và não bộ khỏi những biến cố bất ngờ.
Xem tiếp...
Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Trẻ mắc ADHD thường có biểu hiện khó tập trung, hành vi bốc đồng và hiếu động quá mức không phù hợp với độ tuổi. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến học tập, các mối quan hệ xã hội và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Mặc dù ADHD không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu được can thiệp đúng cách và toàn diện, trẻ hoàn toàn có thể phát triển khỏe mạnh, học tập và hòa nhập tốt với cộng đồng. Một trong những yếu tố hỗ trợ điều trị ADHD hiệu quả mà cha mẹ thường bỏ qua chính là chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.
Xem tiếp...
Gọi điện
