Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi sinh lý, nguy cơ mắc bệnh tăng cao và khả năng phục hồi chậm hơn. Đây là giai đoạn vàng để tầm soát bệnh và điều chỉnh lối sống nhằm kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Một trong những cách hiệu quả là thực hiện 7 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi bao gồm các chỉ số quan trọng về tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, gan thận, xương khớp, tiêu hóa, ung thư và acid uric.
1. Xét nghiệm kiểm tra tiểu đường
Ở người cao tuổi, tiểu đường là bệnh lý mạn tính phổ biến và tiến triển âm thầm. Việc tầm soát sớm có thể giúp ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng như mù lòa, suy thận, hoại tử chi, nhồi máu cơ tim…
Các xét nghiệm cần thiết:
Đường huyết lúc đói: đo lượng glucose trong máu sau khi nhịn ăn ít nhất 8 giờ.
HbA1c: phản ánh mức đường huyết trung bình trong vòng 3 tháng gần nhất.
Đường huyết sau ăn (OGTT): đánh giá khả năng chuyển hóa đường.
Những chỉ số này giúp chẩn đoán tiểu đường tuýp 2 hoặc tình trạng tiền đái tháo đường, đặc biệt ở người có tiền sử gia đình hoặc thừa cân, béo bụng.
2. Xét nghiệm mỡ máu phòng ngừa bệnh tim mạch
Mỡ máu cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở người cao tuổi. Đáng sợ là tình trạng này không gây triệu chứng rõ ràng nên rất dễ bị bỏ qua.
Các chỉ số quan trọng cần xét nghiệm:
Cholesterol toàn phần
LDL-C (cholesterol xấu)
HDL-C (cholesterol tốt)
Triglycerid
Đây là nhóm xét nghiệm bắt buộc nếu người bệnh có biểu hiện tim mạch, hoặc từng điều trị tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa.
3. Xét nghiệm chuyên sâu về tim mạch
Tim mạch của người 60 tuổi thường đã bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, huyết áp, rối loạn lipid hoặc đái tháo đường. Xét nghiệm sớm sẽ giúp phát hiện tổn thương cơ tim ngay cả khi chưa có biểu hiện lâm sàng.
Các xét nghiệm khuyến nghị:
Hs-CRP: chỉ số viêm, giúp dự đoán nguy cơ biến cố tim mạch.
Troponin I/T: phát hiện tổn thương tế bào cơ tim.
BNP hoặc NT-proBNP: đánh giá nguy cơ suy tim.
Homocysteine: chỉ số đánh giá tổn thương mạch máu.
4. Xét nghiệm gan, thận
Chức năng gan thận suy giảm theo thời gian, đặc biệt ở người dùng nhiều thuốc, uống rượu, hút thuốc hoặc có bệnh mạn tính kèm theo. Phát hiện sớm giúp hạn chế nguy cơ suy gan, suy thận, đặc biệt là trong sử dụng thuốc lâu dài.
Cần làm các xét nghiệm:
Gan: AST, ALT, GGT, Bilirubin toàn phần và trực tiếp.
Thận: Creatinin, Ure, eGFR (độ lọc cầu thận), phân tích nước tiểu.
Xét nghiệm định kỳ mỗi 6 tháng đến 1 năm là khuyến nghị cho người lớn tuổi.
5. Xét nghiệm xương khớp và acid uric
Tuổi càng cao, nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp và bệnh gút càng tăng cao. Đặc biệt, lượng acid uric trong máu tăng có thể dẫn đến viêm khớp, đau nhức, lắng đọng tinh thể tại các khớp ngón chân, gối, khuỷu tay…
Xét nghiệm cần thực hiện:
Acid uric: để tầm soát bệnh gút.
RF, Anti-CCP: chẩn đoán viêm khớp dạng thấp.
ESR, CRP: đánh giá phản ứng viêm khớp.
Canxi, Phospho, Vitamin D: hỗ trợ đánh giá tình trạng loãng xương.
6. Xét nghiệm sàng lọc ung thư
Ở tuổi 60, nguy cơ mắc các bệnh ung thư tăng lên rõ rệt do sự tích tụ của đột biến tế bào, môi trường sống và lối sống kéo dài nhiều năm. Tầm soát giúp phát hiện sớm và điều trị hiệu quả hơn.
Các xét nghiệm phổ biến:
Ung thư gan: AFP
Ung thư đại trực tràng: CEA
Ung thư buồng trứng: CA-125 (nữ)
Ung thư tuyến tiền liệt: PSA (nam)
Ung thư vú: CA 15-3 (nữ)
Ung thư cổ tử cung: PAP smear, HPV test
Tùy vào tiền sử gia đình và giới tính, bác sĩ sẽ chỉ định thêm nội soi, siêu âm hay chụp MRI để chẩn đoán sâu hơn.
7. Xét nghiệm chức năng tiêu hóa
Hệ tiêu hóa ở người già hoạt động chậm lại, dễ bị rối loạn, kém hấp thu, viêm loét hoặc táo bón mãn tính. Tầm soát sớm giúp cải thiện chế độ ăn, phòng ngừa suy dinh dưỡng và phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa.
Các chỉ số quan trọng:
Bilirubin, AST, ALT (liên quan gan – mật)
Xét nghiệm phân tìm máu ẩn (FOBT)
Siêu âm bụng tổng quát
CEA (tầm soát ung thư đại trực tràng)
8. Một số lưu ý khi thực hiện 8 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi
Nên nhịn ăn từ 8–12 giờ trước khi xét nghiệm đường huyết, mỡ máu, chức năng gan.
Không sử dụng rượu bia, thuốc lá trước khi xét nghiệm.
Đối với các xét nghiệm về tim mạch hoặc ung thư, nên được thực hiện tại các cơ sở y tế có chuyên khoa sâu và trang thiết bị hiện đại.
Kết quả cần được đánh giá tổng thể, không nên tự đọc hoặc tự điều trị theo chỉ số riêng lẻ.
Thực hiện đầy đủ 8 nhóm xét nghiệm nên làm khi 60 tuổi không chỉ giúp tầm soát bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, ung thư, mà còn giúp theo dõi và bảo vệ chức năng gan, thận, xương khớp, tiêu hóa một cách hiệu quả. Đây chính là nền tảng quan trọng để duy trì sức khỏe ổn định, chủ động phòng ngừa bệnh và sống thọ – sống khỏe. Đừng để đến khi có bệnh mới đi khám. Hãy tầm soát ngay hôm nay, vì tuổi 60 không phải là kết thúc mà là một hành trình mới đầy chủ động!
Giải pháp tăng cường miễn dịch: Bi-Nutafit
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn về sinh lý và tâm lý. Trong đó, bốc hỏa là triệu chứng phổ biến nhất, gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ dấu hiệu bốc hỏa cũng như nguyên nhân sâu xa liên quan đến sự suy giảm nội tiết tố nữ. Việc nhận diện sớm và hiểu đúng bản chất sẽ giúp phụ nữ chủ động kiểm soát tình trạng này, từ đó duy trì sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, đột quỵ hay còn gọi là tai biến không còn là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy ngày càng nhiều người trẻ gặp phải tình trạng này do lối sống thiếu lành mạnh. Điều đáng lo ngại là các dấu hiệu ban đầu của đột quỵ thường bị nhầm lẫn với những vấn đề thông thường như tụt đường huyết hoặc liệt mặt nhẹ, khiến người bệnh bỏ lỡ “thời gian vàng” để cấp cứu. Việc hiểu rõ các biểu hiện, nguyên nhân và cách phân biệt sẽ giúp giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tính mạng một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Ở nam giới trung niên và cao tuổi, Phì đại tuyến tiền liệt là một trong những bệnh lý phổ biến nhất liên quan đến hệ tiết niệu. Dù được xếp vào nhóm bệnh lành tính, nhưng không phải lúc nào tình trạng này cũng vô hại. Nhiều người chủ quan vì nghĩ bệnh không nguy hiểm, chỉ khi xuất hiện biến chứng mới phát hiện thì đã muộn. Vậy Phì đại tuyến tiền liệt lành tính khi nào nguy hại và khi nào cần can thiệp điều trị? Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp nam giới chủ động bảo vệ sức khỏe và tránh những hệ lụy nghiêm trọng.
Xem tiếp...
Gan là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, giải độc và duy trì cân bằng nội môi của cơ thể. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tình trạng gan nhiễm mỡ đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người có lối sống ít vận động và chế độ ăn nhiều chất béo, đường. Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt, việc bổ sung đồ uống cải thiện gan nhiễm mỡ là một giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực nếu áp dụng đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về cơ chế của bệnh cũng như 3 loại đồ uống tự nhiên giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, giảm tích tụ mỡ và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Xem tiếp...
Đau đầu là một trong những triệu chứng phổ biến mà hầu như ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này có thể xuất hiện thoáng qua do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc cũng có thể kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, việc chủ động xây dựng lối sống khoa học để phòng ngừa đau đầu đang được các chuyên gia khuyến khích. Những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày có thể giúp giảm tần suất và mức độ của các cơn đau, đồng thời cải thiện sức khỏe toàn diện.
Xem tiếp...
Trong chế độ ăn uống hàng ngày, trứng là một thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch, đặc biệt khi trứng từng bị “gắn mác” liên quan đến cholesterol cao. Vậy thực sự trứng có gây hại cho tim mạch hay không? Hay đây vẫn là một thực phẩm có lợi nếu sử dụng đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn dưới góc nhìn khoa học và dinh dưỡng hiện đại.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng và trở thành nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất chính là cholesterol cao, đặc biệt là LDL cholesterol – loại được xem là “cholesterol xấu”. Điều đáng lo ngại là nhiều người đang sống chung với tình trạng rối loạn lipid máu nhưng không được phát hiện hoặc kiểm soát đúng cách. Trước thực trạng này, các hướng dẫn y khoa mới đã đưa ra nhiều thay đổi đáng chú ý, tập trung vào việc phòng ngừa sớm và thúc đẩy quản lí cholesterol không dùng thuốc. Cách tiếp cận này không chỉ giúp giảm phụ thuộc vào thuốc mà còn hướng tới cải thiện sức khỏe bền vững thông qua thay đổi lối sống và nhận thức.
Xem tiếp...
Canxi từ lâu đã được xem là khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe con người, đặc biệt là hệ xương và răng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mặc định rằng nguồn cung cấp canxi chủ yếu đến từ sữa. Thực tế, canxi trong sữa chỉ là một trong rất nhiều nguồn dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thu. Việc hiểu rõ canxi có ở đâu sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn đa dạng, phù hợp hơn với thể trạng và nhu cầu cá nhân.
Xem tiếp...
Gọi điện
