Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?

Trong những năm gần đây, các loại thảo dược như nhân sâm và nấm linh chi ngày càng được sử dụng phổ biến nhờ vào công dụng tăng cường sức khỏe, chống oxy hóa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, với những người mắc huyết áp cao, câu hỏi đặt ra là: huyết áp cao có uống được sâm hay nấm linh chi không? Câu trả lời không đơn giản và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy cùng phân tích chi tiết dưới góc độ chuyên môn.

I. Hiểu đúng về huyết áp cao – Căn bệnh âm thầm nguy hiểm

Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, là một bệnh lý mạn tính xảy ra khi áp lực máu tác động lên thành động mạch tăng cao trong thời gian dài. Tình trạng này làm tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, lâu dần có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như:

• Nhồi máu cơ tim

• Đột quỵ

• Suy thận

• Suy tim

Vì vậy, người bệnh huyết áp cao cần kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống, sinh hoạt, và đặc biệt là những sản phẩm bổ sung như nhân sâm hay nấm linh chi, bởi một số hoạt chất có thể tương tác làm tăng hoặc giảm huyết áp đột ngột.

II. Nhân sâm và nấm linh chi – Lợi ích và rủi ro với người bị huyết áp cao

1. Nhân sâm – Thảo dược quý, nhưng không phải ai cũng dùng được

Nhân sâm là loại dược liệu quý có chứa nhóm hoạt chất chính là ginsenosides (saponin), có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ, chống mệt mỏi, hỗ trợ tuần hoàn máu.

Tuy nhiên, huyết áp cao có uống được sâm không? Câu trả lời là: KHÔNG nên dùng tùy tiện. Các nghiên cứu cho thấy, nhân sâm có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, dẫn đến tình trạng tăng nhịp tim, co mạch – điều này gây bất lợi cho người đang bị huyết áp cao.

Ngoài ra, ginsenosides còn có thể gây mất ngủ, hồi hộp, bồn chồn – càng làm trầm trọng tình trạng huyết áp cao nếu không được kiểm soát tốt.

2. Nấm linh chi – “Vị thuốc vàng” giúp ổn định huyết áp?

Trái ngược với nhân sâm, nấm linh chi được nhiều chuyên gia đánh giá là có thể hỗ trợ giảm huyết áp nếu sử dụng đúng cách. Thành phần chính của nấm linh chi là các triterpenoid, polysaccharide, và các hoạt chất chống viêm – có thể giúp thư giãn thành mạch, cải thiện tuần hoàn máu.

Tuy vậy, huyết áp cao có nên uống nấm linh chi vẫn cần cân nhắc kỹ. Dù nấm linh chi ít kích thích thần kinh hơn nhân sâm, nhưng người bệnh vẫn cần dùng với liều lượng phù hợp và theo dõi phản ứng cơ thể.

III. Khi nào người huyết áp cao không nên dùng nhân sâm?

Không phải lúc nào huyết áp cao cũng uống được sâm. Trên thực tế, có một số trường hợp tuyệt đối không nên dùng:

• Người huyết áp cao chưa ổn định, hay dao động

• Đang dùng thuốc huyết áp – nguy cơ tương tác bất lợi

• Bệnh nhân có kèm rối loạn lo âu, mất ngủ, tim đập nhanh

Ngoài ra, nếu cơ địa nóng trong, hay bốc hỏa, bồn chồn – thì nhân sâm cũng không phù hợp, dù huyết áp có kiểm soát tốt.

IV. Trường hợp nào có thể dùng nấm linh chi – nhưng phải cẩn trọng

Mặc dù nấm linh chi có thể được dùng cho người huyết áp cao, nhưng không phải là tuyệt đối an toàn. Một số lưu ý khi dùng:

• Bắt đầu từ liều thấp: 2–3g/ngày, pha trà hoặc sắc nước

• Theo dõi huyết áp trong 7–10 ngày đầu

• Dùng nấm linh chi nên cách xa thuốc huyết áp ít nhất 2–3 giờ

Đặc biệt, chỉ nên mua nấm linh chi từ nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng – tránh sản phẩm bị pha tạp, ảnh hưởng đến sức khỏe.

V. Lời khuyên từ bác sĩ: Đừng “thần thánh hóa” thảo dược

Thực tế, không có loại dược liệu nào là “toàn năng” hay “tuyệt đối an toàn”. Với huyết áp cao, các sản phẩm như nhân sâm hay nấm linh chi cần được xem là thực phẩm hỗ trợ, không phải là thuốc điều trị. Một số nguyên tắc bạn nên nhớ:

• Không tự ý dùng nếu đang uống thuốc huyết áp

• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lâu dài

• Ưu tiên chế độ ăn nhạt, tăng kali, giảm muối, tập thể dục nhẹ nhàng

• Đo huyết áp đều đặn để phát hiện sớm bất thường

Thay vì đặt câu hỏi: “Huyết áp cao có uống được sâm không?”, hãy hỏi: “Tôi đang ở giai đoạn nào và cần gì để kiểm soát huyết áp?”

Câu hỏi này sẽ giúp bạn và bác sĩ lựa chọn đúng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe mà không gây tác dụng ngược. Vì huyết áp khỏe mạnh không chỉ đến từ viên thuốc – mà còn từ hiểu biết đúng về từng loại thực phẩm, thảo dược bạn đang đưa vào cơ thể.

Nhân sâm và nấm linh chi là hai vị thuốc quý, nhưng không phù hợp cho tất cả mọi người. Nếu bạn đang bị huyết áp cao, đừng vội dùng theo lời khuyên truyền miệng hay quảng cáo. Hãy xem thảo dược như con dao hai lưỡi – dùng đúng sẽ hỗ trợ tốt, dùng sai có thể nguy hiểm.

Lời khuyên cuối cùng: Mỗi người là một cơ địa khác nhau. Hãy để bác sĩ là người giúp bạn lựa chọn cách bảo vệ huyết áp khỏe mạnh một cách khoa học và an toàn nhất.

Giải pháp giúp ổn định huyết áp: Bi-cozyme max
 

BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội