Người Mắc Hội Chứng Gan Thận Có Nên Tập Thể Dục?

Gan và thận là hai cơ quan đóng vai trò sống còn trong việc duy trì chức năng chuyển hóa và đào thải độc tố của cơ thể. Khi một trong hai cơ quan bị tổn thương, cơ thể sẽ nhanh chóng xuất hiện các rối loạn nghiêm trọng. Đặc biệt, hội chứng gan thận là tình trạng nguy hiểm liên quan đến cả gan và thận, thường xảy ra ở những người mắc bệnh gan mạn tính giai đoạn cuối. Vậy câu hỏi đặt ra là: hội chứng gan thận có nên tập thể dục hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Hiểu Về Hội Chứng Gan Thận

1.1. Định nghĩa

Hội chứng gan thận là tình trạng suy thận xảy ra ở bệnh nhân bị xơ gan tiến triển mà không có tổn thương thực thể ở thận. Đây là hậu quả của rối loạn tuần hoàn, sự tăng hoạt hệ thần kinh giao cảm và kích hoạt hệ renin-angiotensin-aldosterone, dẫn đến giảm tưới máu đến thận.

1.2. Nguyên nhân và triệu chứng

Nguyên nhân thường gặp bao gồm: nhiễm trùng dịch cổ trướng, sử dụng thuốc lợi tiểu không đúng cách, mất máu do xuất huyết tiêu hóa hoặc chọc tháo dịch cổ trướng quá mức. Người bệnh có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như: tiểu ít, mệt mỏi, vàng da, cổ trướng, phù chân và rối loạn tri giác. Sự kết hợp giữa gan bị tổn thương và thận suy giảm làm cho bệnh lý này trở nên nguy hiểm hơn bao giờ hết.

2. Lợi Ích Của Việc Tập Thể Dục Đối Với Người Mắc Hội Chứng Gan Thận

2.1. Cải thiện tuần hoàn và chức năng tim mạch

Hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ hay tập thở sâu giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó hỗ trợ cải thiện chức năng tim mạch – yếu tố quan trọng trong việc giảm áp lực lên thận và gan.

2.2. Giảm căng thẳng và lo âu

Thể dục có thể giúp người bệnh giảm bớt stress, trầm cảm – tình trạng thường gặp ở những người mắc bệnh mãn tính. Cảm xúc tích cực còn góp phần cải thiện đáp ứng điều trị bệnh lý gan, thận và tăng chất lượng cuộc sống.

2.3. Hỗ trợ chức năng gan và thận

Tập luyện hợp lý giúp kích thích trao đổi chất và cải thiện chức năng cơ quan nội tạng, bao gồm cả gan và thận. Với điều kiện thực hiện đúng cách và đúng thời điểm, người bệnh có thể kiểm soát tốt hơn các biến chứng của hội chứng gan thận.

2.4. Duy trì sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp

Nhiều bệnh nhân bị xơ gan kèm suy thận gặp tình trạng teo cơ do ít vận động. Những bài tập phù hợp sẽ giúp duy trì khối lượng cơ, sức mạnh thể chất và cải thiện sự độc lập trong sinh hoạt hàng ngày.

3. Các Bài Tập Phù Hợp Cho Người Mắc Hội Chứng Gan Thận

3.1. Đi bộ

Đi bộ là bài tập đơn giản, ít rủi ro nhưng hiệu quả cao. Thực hiện 15–30 phút mỗi ngày, chia thành nhiều lần, giúp người bệnh tăng cường thể lực và thúc đẩy lưu thông máu đến gan và thận.

3.2. Yoga

Yoga là phương pháp vận động nhẹ nhàng, kết hợp giữa thể chất và tinh thần. Các bài tập yoga giúp tăng cường hô hấp, tuần hoàn máu và cải thiện sự linh hoạt mà không gây áp lực lên các cơ quan đang bị tổn thương như gan hay thận.

3.3. Dưỡng sinh

Dưỡng sinh phù hợp với người cao tuổi hoặc bệnh nhân yếu. Những bài tập đơn giản, nhịp nhàng có thể thực hiện tại nhà giúp thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ và phục hồi sức khỏe từ từ.

4. Lưu Ý Khi Tập Luyện Đối Với Người Mắc Hội Chứng Gan Thận

Người bệnh cần hết sức thận trọng trong quá trình tập luyện để tránh những rủi ro không mong muốn:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào, đặc biệt là khi đang điều trị hội chứng gan thận.

• Bắt đầu bằng các bài tập nhẹ, thời gian ngắn và tăng dần cường độ theo sự hồi phục của cơ thể.

• Uống đủ nước trước, trong và sau khi vận động để tránh mất nước – yếu tố nguy hiểm với người có bệnh về gan, thận.

• Theo dõi sát biểu hiện cơ thể. Nếu xuất hiện mệt mỏi, chóng mặt, đau ngực hoặc phù tăng, cần ngừng tập ngay và đi khám bác sĩ.

• Tuyệt đối không tập khi đang sốt, tiêu chảy hoặc sau khi rút dịch cổ trướng.

Hội chứng gan thận có nên tập thể dục? Câu trả lời là CÓ – nhưng với điều kiện phải đúng cách, đúng thời điểm và có sự theo dõi từ bác sĩ chuyên khoa. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc dưỡng sinh có thể mang lại lợi ích đáng kể cho người bệnh trong việc duy trì sức khỏe, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ chức năng của gan và thận. Tuy nhiên, mỗi cá nhân cần đánh giá tình trạng sức khỏe cụ thể trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ vận động nào.

Giải pháp tăng cường khả năng giải độc, bảo vệ gan: Funadin
 

BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.