Tinh trùng không chỉ là một phần của tinh dịch mà còn là yếu tố then chốt quyết định khả năng thụ thai. Một tinh trùng khỏe mạnh cần đảm bảo ba yếu tố: số lượng đủ, hình dạng bình thường và khả năng di chuyển nhanh nhẹn để có thể vượt qua các “chướng ngại vật” trong cơ thể phụ nữ và thụ tinh với trứng. Nếu bất kỳ yếu tố nào bị ảnh hưởng – tinh trùng ít, dị dạng, hoặc di chuyển yếu – thì khả năng sinh sản của nam giới sẽ giảm đáng kể.
Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến tim mạch hay phổi, mà còn trực tiếp làm suy yếu chất lượng tinh trùng. Nicotine và hàng loạt chất độc hại trong khói thuốc làm giảm nồng độ testosterone – hormone sinh dục nam, từ đó giảm sản xuất tinh trùng và gây đột biến ADN tinh trùng. Một người hút thuốc nhiều có nguy cơ tinh trùng dị dạng hoặc mất khả năng di chuyển cao hơn người bình thường đến 30–40%.
Rượu là “kẻ thù” âm thầm của sức khỏe sinh sản. Uống rượu thường xuyên khiến chức năng gan suy giảm, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa hormone sinh dục nam. Đồng thời, rượu gây ra sự mất cân bằng nội tiết, làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngoài ra, nghiện rượu còn có thể gây teo tinh hoàn – làm giảm đáng kể khả năng sinh sản của nam giới.
Lối sống ít vận động không chỉ gây béo bụng, đau lưng mà còn là “thủ phạm” khiến nhiệt độ vùng kín tăng lên – môi trường không thuận lợi cho tinh hoàn sản sinh tinh trùng. Việc ngồi liên tục trong nhiều giờ (làm việc văn phòng, lái xe, chơi game) làm giảm tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục → tinh trùng yếu dần theo thời gian.
Thói quen để laptop hoặc điện thoại di động lên đùi khi làm việc hay giải trí tưởng như vô hại nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến vùng tinh hoàn. Nhiệt độ và bức xạ điện từ phát ra từ thiết bị có thể làm tổn thương tế bào mầm sinh tinh, làm giảm đáng kể chất lượng tinh trùng.
Tinh hoàn là cơ quan “ưa mát” – nó cần được giữ ở mức nhiệt độ thấp hơn cơ thể (khoảng 1–2 độ C) để đảm bảo sản xuất tinh trùng hiệu quả. Tắm nước nóng, xông hơi, ngồi bồn sục thường xuyên khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng cao kéo dài → tinh trùng bị “luộc chín”, suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng.
Cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, vitamin E, kẽm, selen, omega-3… sẽ khiến tinh trùng yếu đi rõ rệt. Chế độ ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, chất bảo quản còn góp phần gây rối loạn hormone và giảm khả năng sinh sản của nam giới. Cần đặc biệt tránh các loại thực phẩm chứa nhiều hormone tăng trưởng, hóa chất tồn dư – dễ gây rối loạn sinh tinh.
Căng thẳng thần kinh và rối loạn giấc ngủ là “kẻ thù” thầm lặng với nội tiết tố nam. Khi bị stress kéo dài, cơ thể sản sinh ra hormone cortisol – ức chế sản xuất testosterone. Kết quả là giảm ham muốn, rối loạn cương dương và chất lượng tinh trùng suy giảm theo thời gian.
Bỏ thuốc lá, hạn chế tối đa rượu bia
Không ngồi lâu quá 60 phút/lần, nên đứng dậy vận động
Tránh tiếp xúc nhiệt độ cao vùng kín (tắm nước ấm vừa phải, không để laptop lên đùi)
Ăn nhiều hải sản (hàu, cá hồi), rau lá xanh, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó)
Bổ sung kẽm, selen, vitamin C, vitamin E, omega-3 từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng
Uống đủ nước, hạn chế caffeine và đường
Nam giới có kế hoạch sinh con nên đi khám sức khỏe sinh sản tối thiểu mỗi năm 1 lần để phát hiện sớm các vấn đề như:
Giãn tĩnh mạch thừng tinh
Nồng độ testosterone thấp
Nhiễm khuẩn đường sinh dục
Việc phát hiện sớm giúp điều trị đúng và kịp thời, tăng tỷ lệ thành công nếu cần hỗ trợ sinh sản.
Sức khỏe sinh sản là tài sản quý giá của mỗi người đàn ông, và nó phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng tinh trùng – thứ đang bị đe dọa bởi chính những thói quen nhỏ nhặt hàng ngày. Hiểu rõ và thay đổi lối sống là cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để bảo vệ khả năng sinh sản của nam giới.
Giải pháp tăng cường sinh lực, hỗ trợ tăng tiết testosterone, hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương: King Seal
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
Bệnh Parkinson là một trong những rối loạn thần kinh mạn tính phổ biến nhất ở người cao tuổi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động, trí nhớ và chất lượng cuộc sống. Dù tiến triển âm thầm với những triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua, nhưng nếu không phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể dẫn đến tàn tật và nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nhận biết sớm dấu hiệu, hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng ngừa là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe thần kinh.
Xem tiếp...
Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể dần thay đổi cả về thể chất lẫn chức năng sinh lý. Quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng không còn hiệu quả như trước, đồng thời sức đề kháng cũng suy giảm, khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh mạn tính và nhiễm trùng. Trong bối cảnh đó, việc xây dựng một bữa ăn lành mạnh chính là nền tảng giúp cải thiện sức khỏe, duy trì sự dẻo dai và kéo dài tuổi thọ. Một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi khoa học không chỉ giúp cung cấp năng lượng phù hợp mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, loãng xương hay sa sút trí tuệ. Quan trọng hơn, bữa ăn hàng ngày còn là phương thuốc tinh thần giúp người cao tuổi cảm thấy vui vẻ, yêu đời và sống khỏe mạnh.
Xem tiếp...
Canxi là khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, chiếm khoảng 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người. Trong đó, 99% canxi tập trung ở xương và răng, phần còn lại tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như dẫn truyền thần kinh, đông máu, co cơ, duy trì nhịp tim ổn định. Nếu thiếu hụt canxi kéo dài, hệ lụy không chỉ dừng lại ở mệt mỏi, chuột rút mà còn gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng: từ còi xương ở trẻ em cho đến loãng xương ở người già. Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: trẻ em hay người già – đối tượng nào cần bổ sung canxi nhiều hơn để bảo vệ hệ xương chắc khỏe? Câu trả lời phụ thuộc vào giai đoạn phát triển cơ thể, nhưng cả hai nhóm đều có nhu cầu đặc biệt cần được ưu tiên.
Xem tiếp...
Bệnh hen (hen phế quản) là một trong những bệnh mạn tính đường hô hấp phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Căn bệnh này đặc trưng bởi tình trạng viêm mạn tính đường thở, khiến phế quản tăng tính phản ứng và dễ co thắt khi gặp các tác nhân kích thích. Các triệu chứng điển hình bao gồm ho, khò khè, tức ngực và khó thở tái phát nhiều lần. Đặc biệt, khi xuất hiện hen phế quản ác tính – cơn hen nặng đe dọa tính mạng – bệnh nhân có thể rơi vào tình trạng suy hô hấp cấp nếu không được xử trí kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về bệnh, mối liên hệ với COPD, các nguyên nhân khởi phát, dấu hiệu nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Xem tiếp...
Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.
Xem tiếp...
Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.
Xem tiếp...
Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?
Xem tiếp...
Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.
Xem tiếp...
Gọi điện
