.jpg)
Thoái hóa các khớp, đặc biệt là thoái hóa xương gối, đang ngày càng trở thành vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên toàn thế giới. Đây là căn bệnh phổ biến trong nhóm các bệnh lý xương khớp và đang có xu hướng trẻ hóa dần. Hiểu đúng về bệnh lý này sẽ giúp bạn chủ động phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
1. Tổng Quan Về Các Bệnh Lý Xương Khớp
Vai trò của hệ thống xương khớp đối với cơ thể
Hệ thống xương khớp là "khung xương sống" của cơ thể, đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng:
Nâng đỡ trọng lượng cơ thể, tạo hình dáng bên ngoài.
Bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi các tác động từ bên ngoài.
Hỗ trợ vận động, di chuyển linh hoạt.
Tham gia vào quá trình sản sinh tế bào máu trong tủy xương và chuyển hóa khoáng chất như canxi, phospho.
Các bệnh xương khớp phổ biến hiện nay
Các bệnh lý xương khớp phổ biến bao gồm viêm khớp, loãng xương, thoát vị đĩa đệm, và đặc biệt là thoái hóa xương. Trong đó, thoái hóa xương gối là bệnh lý thường gặp nhất, đặc biệt ở nhóm người trên 40 tuổi và người có yếu tố nguy cơ như thừa cân, lao động nặng nhọc.
3. Hiểu Đúng Về Thoái Hóa Xương
Thoái hóa xương là gì?
Thoái hóa xương là tình trạng sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, kèm theo đó là sự tổn thương ở xương dưới sụn và hình thành các gai xương. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên, tuy nhiên có thể diễn ra nhanh hơn do nhiều yếu tố tác động.
Hậu quả của thoái hóa xương là sự đau nhức kéo dài, cứng khớp, giảm khả năng vận động và thậm chí dẫn đến biến dạng khớp nếu không được điều trị sớm.
Nguyên nhân gây thoái hóa xương
Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên khiến sụn khớp mất dần tính đàn hồi.
Chấn thương: Các tổn thương khớp không được điều trị đúng cách làm tăng nguy cơ thoái hóa xương.
Vận động sai tư thế, lao động nặng nhọc.
Yếu tố di truyền, tiền sử bệnh lý về xương khớp trong gia đình.
Béo phì: Tăng gánh nặng lên các khớp chịu lực như gối, hông, cột sống.
4. Thoái Hóa Xương Gối – Căn Bệnh Phổ Biến Và Những Điều Cần Biết
Thoái hóa xương gối là gì?
Thoái hóa xương gối là tình trạng sụn khớp gối bị tổn thương, dẫn đến hẹp khe khớp, hình thành gai xương và thoái hóa các thành phần quanh khớp. Đây là nguyên nhân chính gây đau gối mãn tính và suy giảm chức năng vận động.
Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa xương gối
Lão hóa tự nhiên: Quá trình này khiến các mô sụn mất nước, dễ tổn thương.
Chấn thương khớp gối: Do tai nạn, chơi thể thao, lao động nặng.
Các dị dạng bẩm sinh: Gù, vẹo chân, lệch trục cơ thể làm tăng tải trọng bất thường lên khớp gối.
Béo phì: Làm tăng áp lực lớn lên khớp gối mỗi khi vận động.
5. Triệu chứng điển hình của thoái hóa xương gối
Đau nhức: Đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
Cứng khớp: Khó khăn khi co duỗi gối, nhất là buổi sáng.
Tiếng kêu lạo xạo: Khi gập duỗi khớp do bề mặt sụn bị thô ráp.
Hạn chế vận động: Đi lại khó khăn, có thể kèm theo biến dạng nhẹ ở gối.
6. Chẩn Đoán Và Điều Trị Thoái Hóa Xương Gối
Phương pháp chẩn đoán
Thăm khám lâm sàng: Bác sĩ kiểm tra dấu hiệu đau, giới hạn vận động, biến dạng khớp.
Xét nghiệm hình ảnh: Chụp X-quang để phát hiện hẹp khe khớp, gai xương; chụp MRI để đánh giá tổn thương sụn và mô mềm quanh khớp.
Các phương pháp điều trị thoái hóa xương gối
Điều chỉnh lối sống: Kiểm soát cân nặng, nghỉ ngơi hợp lý, tập phục hồi chức năng.
Dùng thuốc: Giảm đau, kháng viêm, bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp (glucosamine, chondroitin).
Tiêm chất nhờn nội khớp: Cải thiện độ nhớt, tăng cường đệm cho khớp gối.
Phẫu thuật thay khớp: Khi tổn thương quá nặng, mất chức năng khớp.
Phòng Ngừa Thoái Hóa Xương Khớp Từ Sớm
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bổ sung thực phẩm giàu canxi: Sữa, cá hồi, cải bó xôi.
Vitamin D: Tăng cường hấp thu canxi, thông qua ánh nắng mặt trời hoặc viên uống.
Thực phẩm giàu collagen: Giúp tái tạo sụn khớp, giảm nguy cơ thoái hóa xương.
Thói quen vận động khoa học
Tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng: bơi lội, đạp xe, yoga.
Tránh các động tác gập gối sâu hoặc vận động đột ngột quá mức.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Định kỳ thăm khám chuyên khoa xương khớp, đặc biệt khi có dấu hiệu đau nhức khớp kéo dài.
Tầm soát sớm để điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng nặng nề của thoái hóa xương gối.
Thoái hóa xương gối không còn là bệnh của riêng người cao tuổi mà ngày càng trẻ hóa do lối sống thiếu vận động, thừa cân và chấn thương. Việc nhận biết sớm triệu chứng, chủ động điều trị và phòng ngừa hợp lý sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe xương khớp, tận hưởng cuộc sống năng động mỗi ngày. Đừng để những cơn đau gối âm ỉ ảnh hưởng đến chất lượng sống – hãy chăm sóc hệ xương khớp của bạn ngay từ hôm nay!
Giải pháp tổng thể cho bệnh lí xương khớp: Bi-Jcare max
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0956 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng và duy trì sự minh mẫn của não bộ. Tuy nhiên, ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ, khó ngủ hay thức khuya lại khá phổ biến. Nhiều người xem tivi, đọc báo hoặc đơn giản là không thể chợp mắt sớm dù rất mệt mỏi. Thực tế, người già thức khuya không chỉ khiến cơ thể uể oải mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và thậm chí là sa sút trí tuệ. Việc hiểu rõ tác hại của thức khuya và biết cách cải thiện giấc ngủ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tuổi già.
Xem tiếp...
Nhiều nam giới mắc tiểu đường bất ngờ nhận thấy mình dần mất khả năng cương cứng, dù vẫn có ham muốn và sức khỏe tổng thể ổn định. Không ít người cho rằng nguyên nhân là tuổi tác hay stress, nhưng thực tế, đây thường là hậu quả của tổn thương thần kinh ngoại biên một biến chứng nguy hiểm của đường huyết cao kéo dài. Hiểu đúng cơ chế này không chỉ giúp phái mạnh bảo vệ bản lĩnh đàn ông, mà còn là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương do tiểu đường một cách hiệu quả.
Xem tiếp...
Trong hành trình nuôi con khôn lớn, điều khiến các bậc cha mẹ trăn trở không chỉ là làm sao để con khỏe mạnh, học giỏi mà còn là làm sao để trẻ cao lớn, tự tin và phát triển toàn diện. Chiều cao không chỉ là yếu tố về ngoại hình mà còn là chỉ số phản ánh sức khỏe và tiềm năng phát triển của trẻ. Chính vì vậy, việc nắm được bí quyết giúp trẻ cao lớn một cách khoa học và bền vững là chìa khóa giúp cha mẹ đồng hành đúng hướng cùng con.
Xem tiếp...
Tim mạch là “trung tâm điều phối sự sống” của cơ thể, giữ vai trò thiết yếu trong việc cung cấp máu, oxy và dưỡng chất đến từng tế bào. Tuy nhiên, các bệnh lý tim mạch vẫn đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, phần lớn xuất phát từ những thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp bảo vệ tim mạch, mà còn góp phần duy trì mạch máu thông suốt, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ phân tích vai trò của một số thực phẩm quen thuộc trong việc hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, từ góc nhìn khoa học và dinh dưỡng.
Xem tiếp...
Trong cơ thể con người, canxi không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng mà còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động co cơ, dẫn truyền thần kinh, điều hòa huyết áp và đông máu. Khi lượng canxi máu sụt giảm, cơ thể sẽ gặp phải hàng loạt rối loạn sinh lý nguy hiểm. Tình trạng này được gọi là hạ canxi máu một hiện tượng có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn chuyển hóa. Vậy hạ canxi máu có nguy hiểm không? Làm sao để nhận biết và xử lý kịp thời? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Xem tiếp...
Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu không thể thiếu đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe tổng thể của con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn tham gia vào hàng loạt chức năng sống quan trọng như điều hòa nhịp tim, co cơ, dẫn truyền thần kinh và đông máu. Tuy nhiên, để phát huy hết vai trò của mình, canxi cần được cung cấp đúng lượng, đúng cách và hấp thụ hiệu quả. Vậy cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Làm sao để bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Xem tiếp...
Đột quỵ đang ngày càng trở thành mối đe dọa nghiêm trọng với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt khi tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh này ngày một gia tăng. Dù là căn bệnh nguy hiểm và có thể xảy ra đột ngột, đột quỵ hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu chúng ta chủ động thay đổi lối sống trong đó, một chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết mà còn là “lá chắn” bền vững bảo vệ tim mạch và não bộ khỏi những biến cố bất ngờ.
Xem tiếp...
Tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em, nhưng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Trẻ mắc ADHD thường có biểu hiện khó tập trung, hành vi bốc đồng và hiếu động quá mức không phù hợp với độ tuổi. Tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến học tập, các mối quan hệ xã hội và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Mặc dù ADHD không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng nếu được can thiệp đúng cách và toàn diện, trẻ hoàn toàn có thể phát triển khỏe mạnh, học tập và hòa nhập tốt với cộng đồng. Một trong những yếu tố hỗ trợ điều trị ADHD hiệu quả mà cha mẹ thường bỏ qua chính là chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.
Xem tiếp...
Gọi điện
