Nhiều người sử dụng các sản phẩm điều trị nám da nhưng không hết nám da mà có khi còn khiến nám da đậm hơn. Nguyên nhân do đâu? và cách nào để không mắc sai lầm này?
1. Những sai lầm trong điều trị nám da thường gặp
Nám da là tình trạng phổ biến do sự gia tăng sắc tố melanin, hình thành các mảng sậm màu trên da. Nguyên nhân gây nám có thể đến từ yếu tố nội sinh (rối loạn nội tiết, di truyền) hoặc ngoại sinh (tia UV, mỹ phẩm kém chất lượng, căng thẳng kéo dài). Việc điều trị nám không đúng cách có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng, khó khắc phục và tốn kém thời gian, chi phí.
Những sai lầm trong điều trị nám thường gặp bao gồm:
1.1 Không xác định đúng nguyên nhân gây nám da
Một trong những sai lầm trong điều trị nám phổ biến là không xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nám da có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, nếu không điều trị đúng gốc rễ, hiệu quả sẽ không như mong đợi.
Nguyên nhân gây nám có thể do:
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tia UV kích thích sản xuất melanin, khiến da sạm màu và hình thành nám.
- Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh có nguy cơ bị nám cao.
- Yếu tố di truyền: Nám có thể mang tính di truyền trong gia đình.
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Các sản phẩm chứa corticoid, chất tẩy trắng mạnh có thể làm tổn thương da, gây nám nặng hơn.
- Căng thẳng, stress kéo dài gây rối loạn nội tiết tố, làm tăng nguy cơ nám da.
Nếu không xác định đúng nguyên nhân, việc điều trị sẽ không đạt hiệu quả, thậm chí khiến nám lan rộng và khó kiểm soát hơn.
1.2 Tự ý dùng kem không rõ nguồn gốc
Do mong muốn xóa nám nhanh chóng, nhiều người đã mắc phải sai lầm trong điều trị nám khi tin vào các loại kem trộn, kem không rõ nguồn gốc. Những sản phẩm này thường chứa corticoid - một chất làm trắng rất nhanh nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Ban đầu, da có thể sáng lên nhanh chóng, nhưng về lâu dài, nó trở nên mỏng yếu, nhạy cảm, dễ kích ứng và thậm chí khiến nám lan rộng, tái phát nặng hơn.
1.3 Lạm dụng lột da, tẩy da quá mạnh
Nhiều người lầm tưởng rằng tẩy tế bào chết thường xuyên hoặc sử dụng phương pháp lột da mạnh sẽ giúp loại bỏ các vùng da sạm màu, từ đó làm mờ nám nhanh chóng. Thực tế, điều này chỉ mang lại hiệu quả tức thời, nhưng về lâu dài lại khiến da trở nên mỏng yếu, nhạy cảm hơn với ánh nắng – một trong những tác nhân chính gây nám. Khi lớp màng bảo vệ tự nhiên của da bị bào mòn, melanin có xu hướng sản sinh nhiều hơn, khiến nám không những không mờ đi mà còn lan rộng và đậm màu hơn.
Việc lột da quá mạnh có thể gây kích ứng, viêm da, làm mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến da khô ráp và dễ bị tổn thương. Đặc biệt, nếu sử dụng các sản phẩm lột tẩy không rõ nguồn gốc, chứa thành phần độc hại, da có thể bị bỏng hóa chất, suy yếu hàng rào bảo vệ, thậm chí gây viêm nhiễm nghiêm trọng.
1.4 Không chống nắng kỹ lưỡng
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một của làn da bị nám. Tia UV không chỉ kích thích sự sản sinh melanin, khiến các vết nám trở nên sậm màu hơn mà còn làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến việc điều trị trở nên kém hiệu quả và dễ tái phát nám. Dù vậy, nhiều người vẫn chủ quan trong việc chống nắng, chỉ thoa kem một lần trong ngày hoặc thậm chí bỏ qua bước này hoàn toàn.
Không chỉ tia UV từ ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính hay bóng đèn LED cũng có thể tác động tiêu cực đến sắc tố da. Nếu không bảo vệ da đúng cách, các phương pháp trị nám dù tiên tiến đến đâu cũng khó mang lại kết quả như mong đợi.
1.5 Tin vào phương pháp truyền miệng
Với mong muốn trị nám nhanh chóng, nhiều người đã thử áp dụng các mẹo dân gian lan truyền trên mạng như bôi chanh, giấm táo, kem đánh răng hay thậm chí là đắp các loại hỗn hợp tự chế lên da. Những phương pháp này thường được quảng cáo là giúp làm sáng da, mờ nám tự nhiên, nhưng thực tế lại không có bằng chứng khoa học chứng minh hiệu quả và độ an toàn.
Chẳng hạn như nước cốt chanh, giấm táo có tính acid mạnh, khi thoa trực tiếp lên da có thể gây bào mòn, kích ứng, làm mất đi lớp dầu bảo vệ, khiến da trở nên khô ráp, nhạy cảm hơn với tia UV. Tương tự, kem đánh răng chứa các chất tẩy mạnh, có thể làm da bị bỏng rát, thậm chí tổn thương nghiêm trọng nếu sử dụng lâu dài. Thay vì cải thiện nám, các phương pháp này có thể khiến tình trạng nám lan rộng, da yếu đi và dễ bị tổn thương hơn.
1.6 Chỉ tập trung bên ngoài, bỏ qua chăm sóc từ bên trong
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần thoa kem trị nám, dùng serum đắt tiền là có thể đánh bay các vết nám. Tuy nhiên, nám da không chỉ do yếu tố bên ngoài mà còn liên quan mật thiết đến nội tiết tố, chế độ ăn uống và lối sống. Nếu chỉ chăm sóc da từ bên ngoài mà bỏ qua việc cân bằng từ bên trong, hiệu quả điều trị sẽ không như mong đợi, thậm chí nám có thể tái phát nhanh hơn.
Sự mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng đều có thể kích thích sản sinh melanin, khiến nám trở nên đậm màu và khó điều trị hơn. Ngoài ra, nếu cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, E, collagen, làn da sẽ mất đi độ đàn hồi, dễ bị lão hóa và sạm nám hơn.
1.7 Thiếu kiên nhẫn và nóng vội
Một trong những sai lầm trong điều trị nám phổ biến nhất là mong muốn thấy kết quả ngay lập tức. Thực tế, nám là tình trạng tăng sắc tố nằm sâu trong da, vì vậy không có phương pháp nào có thể xóa nám hoàn toàn chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần. Quá trình điều trị nám đòi hỏi thời gian, sự kiên trì và phương pháp đúng đắn.
Nhiều người vì nóng vội đã liên tục thay đổi sản phẩm hoặc thử nhiều phương pháp khác nhau trong thời gian ngắn. Điều này khiến da không kịp thích ứng, dễ bị kích ứng, suy yếu hàng rào bảo vệ và thậm chí khiến nám tệ hơn do phản ứng viêm. Một số người còn sử dụng các biện pháp mạnh như kem trộn, lột tẩy da, khiến da tổn thương nặng nề mà không mang lại hiệu quả lâu dài.
2. Cách tránh sai lầm trong điều trị nám da
Để đạt hiệu quả cao và tránh những sai lầm trong điều trị nám, cần áp dụng phương pháp khoa học, kết hợp giữa chăm sóc bên ngoài và điều chỉnh từ bên trong. Dưới đây là các bước giúp cải thiện nám da một cách an toàn và bền vững:
- Thăm khám bác sĩ da liễu: Xác định đúng loại nám (nám mảng, nám chân sâu, nám hỗn hợp) để có phương pháp điều trị phù hợp, tránh tự ý điều trị sai cách.
- Sử dụng sản phẩm đặc trị: Chọn các thành phần có hiệu quả trong điều trị nám như hydroquinone, niacinamide, vitamin C, retinol, arbutin, acid tranexamic để kiểm soát melanin và làm sáng da.
- Ứng dụng công nghệ hiện đại: Kết hợp các phương pháp như laser trị nám, peel da hóa học, tiêm mesotherapy tại cơ sở uy tín để đạt hiệu quả cao hơn.
- Xây dựng chế độ chăm sóc da đúng cách: Làm sạch nhẹ nhàng, dưỡng ẩm đầy đủ, chống nắng nghiêm ngặt để bảo vệ da và ngăn ngừa nám tái phát.
Việc điều trị nám cần kiên nhẫn và thực hiện đúng cách. Tránh mắc phải sai lầm trong điều trị nám sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, sáng mịn hơn và luôn tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, ưu tiên tham khảo ý kiến chuyên gia để đạt hiệu quả tốt nhất. (Nguồn: Suckhoedoisong.vn)
Giải pháp cân bằng nội tiết tố: Eluna
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0956 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.
Loãng xương từ lâu vẫn bị xem là “căn bệnh của tuổi già”, chỉ xuất hiện khi con người bước vào giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng, loãng xương không phải là hệ quả tất yếu của tuổi tác mà chịu ảnh hưởng sâu sắc từ lối sống, dinh dưỡng và thói quen được hình thành từ rất sớm. Việc chủ động chăm sóc sức khỏe xương ngay từ khi còn trẻ đóng vai trò quyết định trong việc xây dựng một hệ xương chắc khỏe, từ đó giúp giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương về sau. Thay vì chờ đến khi xuất hiện đau nhức, giảm chiều cao hay gãy xương mới bắt đầu lo lắng, mỗi người hoàn toàn có thể phòng ngừa loãng xương bằng những biện pháp đơn giản nhưng bền vững, nếu được duy trì đúng cách và đủ lâu.
Xem tiếp...
Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể con người phải đối mặt với nhiều thay đổi, đặc biệt là ở hệ vận động. Những biểu hiện như đau nhức, giảm linh hoạt hay cứng khớp xuất hiện ngày càng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi lại và sinh hoạt hàng ngày. Các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp gối, đau cột sống hay viêm khớp không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Trong bối cảnh đó, việc duy trì vận động phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, không phải hình thức tập luyện nào cũng an toàn với người lớn tuổi. Những bài tập giãn cơ khi ngồi được xem là giải pháp tối ưu nhờ tính nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc cải thiện độ linh hoạt, giảm cứng khớp và hỗ trợ phòng ngừa bệnh xương khớp.
Xem tiếp...
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của hầu hết gia đình Việt Nam nhờ giá thành rẻ, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, câu hỏi Ăn trứng mỗi ngày có tốt không vẫn khiến nhiều người băn khoăn, đặc biệt là những người trung niên, người cao tuổi hoặc đang mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường. Nguyên nhân chính của sự lo ngại này xuất phát từ hàm lượng cholesterol trong trứng, vốn từng bị xem là yếu tố làm tăng mỡ máu và nguy cơ bệnh tim. Vậy sự thật khoa học nói gì về việc ăn trứng hằng ngày? Trứng có thực sự gây hại hay ngược lại còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe?
Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ đang trở thành một trong những bệnh lý gan phổ biến nhất hiện nay, đặc biệt là gan nhiễm mỡ không do rượu – tình trạng xảy ra ở những người ít hoặc không uống rượu nhưng vẫn bị tích tụ mỡ trong gan. Bệnh thường tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chủ quan và bỏ lỡ thời điểm can thiệp hiệu quả. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và thay đổi lối sống phù hợp, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Việc hiểu rõ các biện pháp phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu vì thế đóng vai trò then chốt trong bảo vệ sức khỏe gan và sức khỏe toàn diện.
Xem tiếp...
Trong bối cảnh thế giới liên tục đối mặt với các dịch bệnh truyền nhiễm mới nổi, virus Nipah đang trở thành cái tên khiến giới y tế toàn cầu đặc biệt lo ngại. Đây là một virut mới có khả năng lây từ động vật sang người và lây trực tiếp giữa người với người, gây ra các bệnh lý nghiêm trọng như viêm não cấp, suy hô hấp và có tỷ lệ tử vong rất cao. Dù chưa bùng phát trên diện rộng như COVID-19, nhưng virus Nipah được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm tác nhân gây bệnh có nguy cơ cao, đe dọa trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng nếu không được kiểm soát chặt chẽ.
Xem tiếp...
Trong những năm gần đây, giảm cân bằng hình thức chạy trên máy chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện lợi, an toàn và dễ kiểm soát cường độ. Tuy nhiên, không ít người dù chăm chỉ “lên máy” mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không thay đổi đáng kể, thậm chí nhanh mệt và dễ bỏ cuộc. Nguyên nhân phổ biến nằm ở việc tập luyện chưa đúng cách, đặc biệt là chưa hiểu rõ thời gian tốt chạy trên máy chạy bộ để giảm mỡ hiệu quả. Thực tế, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc chạy bao lâu, mà còn liên quan chặt chẽ đến cường độ, thể trạng cá nhân và sự kết hợp với dinh dưỡng khoa học.
Xem tiếp...
Trong nhiều năm qua, câu hỏi đi bộ bao nhiêu là đủ luôn khiến không ít người băn khoăn. Con số 10.000 bước mỗi ngày được xem như “chuẩn vàng” cho sức khỏe, xuất hiện dày đặc trên đồng hồ thông minh và các ứng dụng theo dõi vận động. Tuy nhiên, khoa học hiện đại cho thấy việc đi bộ không cần cứng nhắc theo một con số cố định. Điều quan trọng hơn cả là đi bộ phù hợp với độ tuổi, thể trạng và mục tiêu sức khỏe cá nhân. Hiểu đúng bản chất của việc đi bộ sẽ giúp bạn duy trì thói quen vận động bền vững, hiệu quả và an toàn hơn.
Xem tiếp...
Mùa đông thường được xem là thời điểm nhạy cảm đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Trong nhiều năm, đi bộ buổi sáng được khuyến khích như một thói quen tốt giúp cải thiện tuần hoàn, kiểm soát huyết áp và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, các nghiên cứu và khuyến cáo y khoa gần đây cho thấy, nguy cơ đau tim nếu người đi bộ sớm vào mùa đông có thể tăng lên đáng kể, nhất là ở người cao tuổi và người có bệnh nền. Việc hiểu đúng bản chất của vấn đề sẽ giúp duy trì vận động an toàn mà vẫn bảo vệ được trái tim.
Xem tiếp...
Gọi điện
