(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả ngay tại nhà

Sau khi phát hiện mắc tiểu đường, không phải ai cũng cần dùng thuốc điều trị ngay. Biết được những cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà sẽ giúp kiểm soát bệnh và giảm sự phụ thuộc vào thuốc điều trị. Hãy cùng BNC điểm qua những cách đó nhé.

1. Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả

Giữ tinh thần thoải mái

Rất ít người biết tầm quan trọng của thư giãn và giấc ngủ trong điều trị bệnh tiểu đường. Căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol và epinephrine khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, bạn nên thư giãn bằng một số cách như: đọc sách, tập yoga, thiền định, nuôi dưỡng cuộc sống, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện với những người thân yêu của mình ... Bạn nên dành 15-30 phút mỗi ngày để thư giãn và ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường.

Từ bỏ thói quen xấu gây hại cho sức khỏe

Cách chữa bệnh tiểu đườngCách chữa bệnh tiểu đường
 
Hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát. Nicotine từ thuốc lá khi đi vào cơ thể sẽ làm chậm quá trình hấp thụ insulin và tăng nguy cơ kháng insulin. Ngoài ra, bia, rượu có nồng độ cồn cao có thể dẫn đến tai biến hoặc hạ đường huyết nghiêm trọng. Do đó, nếu muốn tìm kiếm một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà, bạn phải bỏ thuốc lá và nói không với rượu bia.
>>>  
CÁCH CHỮA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN THUỐC 

Thường xuyên tập luyện thể dục

Tập thể dục hàng ngày là phương pháp điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc đơn giản và hiệu quả nhất. Bạn chỉ cần duy trì tất cả các hoạt động thể chất yêu thích như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, cho con bú… vào mỗi buổi tối ít nhất 30 đến 45 phút và 5 buổi / tuần. Tuy nhiên, bạn nên có một chế độ tập luyện vừa phải tùy theo sức khỏe và sức bền của mỗi người, bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ về thời lượng và cường độ tập luyện.
Các chuyên gia cho biết, tập thể dục là cách giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, kiểm soát mỡ máu và huyết áp hiệu quả. Điều đặc biệt đó là tập thể dục sẽ giúp insulin hoạt động tốt hơn, điều đó làm giảm và ổn định lượng đường trong máu cực kỳ hiệu quả. Ở những bệnh nhân đái tháo đường kèm theo bệnh tim mạch, thói quen đi bộ sẽ giúp giảm các cơn đau thắt ngực và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả.

Giữ cân nặng một cách hợp lý

Cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc là gì? Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều thừa cân hoặc béo phì. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, tăng khả năng đột quỵ, nhồi máu cơ tim… thậm chí tử vong. Vì vậy, trong các cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc thì mục tiêu giảm cân là rất cần thiết. Điều này sẽ giúp tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và giảm các nguy cơ về tim mạch.

Có một chế độ ăn khoa học cho sức khỏe 

Thực phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đườngCách chữa bệnh tiểu đường bằng bổ sung các thực phẩm 
 
Trong các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà, việc kết hợp sai các loại thực phẩm hoặc chế độ ăn uống thiếu chất có thể dẫn đến kháng insulin, gây ra bệnh tiểu đường. Điều này cũng lý giải tại sao nhiều bệnh nhân tiểu đường dù rất kiên trì uống thuốc nhưng lượng đường trong máu vẫn tăng cao do chưa tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh tiểu đường cần thực hiện chế độ ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm gồm tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ theo đúng tỷ lệ để điều trị bệnh tiểu đường, cụ thể:
Bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn rau xanh và uống nước canh trước để giúp làm chậm quá trình hấp thu đường. Bạn cần lưu ý hạn chế ăn sau 8 giờ tối, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn tinh bột vì sẽ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh hơn.
>>>  Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Cách chữa bệnh tiểu đường không cần dùng thuốc cần có sự kiên nhẫn và tính kỷ luật lớn phải được áp dụng thường xuyên. Phương pháp điều trị này cũng giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể vì đây đều là những thói quen lành mạnh.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Lễ kỉ niệm 16 năm BNC Medipharm - Vững tâm, vững bước
Lễ kỉ niệm 16 năm BNC Medipharm - Vững tâm, vững bước

Sự kiện đánh dấu chặng đường 16 năm xây dựng và phát triển của BNC Medipharm (16/9/2010 – 16/9/2026) đã diễn ra trong không khí vô cùng trang trọng, ấm cúng và đong đầy cảm xúc. Lễ kỷ niệm năm nay không chỉ là cột mốc nhìn lại một hành trình bền bỉ phụng sự sức khỏe cộng đồng, mà còn là cơ hội vô cùng đặc biệt để thắt chặt mối quan hệ gắn kết giữa doanh nghiệp với các đại lý, đối tác và khách hàng thân thiết. Thông qua sự kiện trọng đại này, BNC Medipharm tiếp tục khẳng định và tạo dựng uy tín thương hiệu vững chắc trên thị trường, đồng thời mở ra những triển vọng mới cho việc mở rộng thị trường và đưa các sản phẩm uy tín, chất lượng cao đến gần hơn với người tiêu dùng toàn quốc.

Xem tiếp...
Cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu
Cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu

Mỡ máu cao hay rối loạn lipid máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Trong chiến lược điều trị và kiểm soát chỉ số mỡ máu, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò vô cùng cốt lõi. Trái cây vốn được biết đến là nhóm thực phẩm chứa dồi dào chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng việc tiêu thụ quả tươi không đúng phương pháp có thể vô tình làm tăng lượng đường trong máu và thúc đẩy quá trình tổng hợp chất béo tại gan. Do đó, nắm vững cách ăn trái cây tốt cho người bị tăng mỡ máu chính là chìa khóa vàng giúp bạn vừa tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng quý giá, vừa kiểm soát an toàn hai chỉ số cholesterol xấu và triglyceride.

Xem tiếp...
Lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp
Lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến hàng đầu hiện nay, đòi hỏi người bệnh phải có sự kiểm soát chặt chẽ trong chế độ ăn uống cũng như lối sống hàng ngày. Nhiều người truyền miệng rằng ăn bì lợn có thể giúp hạ huyết áp và duy trì sự dẻo dai của mạch máu. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y khoa thực tế, lợi ích của bì lợn đối với người tăng huyết áp có thực sự thần kỳ như lời đồn? Để có cái nhìn toàn diện, chúng ta cần phân tích kỹ lưỡng vai trò của món ăn này từ góc độ Đông y lẫn Tây y, đồng thời nắm rõ những cảnh báo quan trọng trong quá trình chế biến và sử dụng.

Xem tiếp...
Uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp?
Uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp?

Cà phê không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới quen thuộc giúp tinh thần tỉnh táo, mà nhiều công trình nghiên cứu hiện đại còn chứng minh loại thức uống này mang lại vô số lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe hệ vận động. Vậy uống cà phê tác động như thế nào đến cơ bắp và làm sao để tận dụng tối đa những ưu điểm này trong tập luyện cũng như sinh hoạt hàng ngày? Việc tìm hiểu sâu về các hoạt chất sinh học có trong hạt cà phê sẽ giúp bạn tối ưu hóa khối lượng cơ, tăng cường thể lực và phòng ngừa tình trạng thoái hóa cơ do tuổi tác một cách hiệu quả nhất.

Xem tiếp...
Ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?
Ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Trong văn hóa ẩm thực của người Việt, muối và các loại gia vị mặn đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp món ăn thêm đậm đà, kích thích vị giác. Tuy nhiên, thói quen ăn mặn kéo dài lại chính là kẻ thù thầm lặng tàn phá hệ tim mạch, làm gia tăng nguy cơ tăng huyết áp cùng hàng loạt biến chứng nguy hiểm. Việc tìm hiểu ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào sẽ giúp mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem tiếp...
Chuyên gia cảnh báo nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm do áp lực thi cử ở học sinh
Chuyên gia cảnh báo nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm do áp lực thi cử ở học sinh

Mỗi khi mùa thi chuyển cấp và tốt nghiệp THPT đến gần, không khí học tập lại trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Sức nóng từ những kỳ thi quan trọng cùng khối lượng kiến thức khổng lồ khiến nhiều em rơi vào trạng thái quá tải. Việc phải đối mặt với áp lực thi cử, kỳ vọng điểm số từ gia đình và nỗi lo cạnh tranh vào các trường mong muốn đã đè nặng lên vai những đứa trẻ đang ở độ tuổi vị thành niên. Các chuyên gia tâm lý liên tục đưa ra cảnh báo về tình trạng stress mùa thi không được giải tỏa đúng cách. Nếu kéo dài, trạng thái tâm lý tiêu cực này sẽ tiến triển thành rối loạn lo âu, trầm cảm và gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của lứa tuổi học đường.

Xem tiếp...
5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà
5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà

Nhiều người thường cho rằng sự căng thẳng và mệt mỏi tâm lý chỉ xuất hiện ở người trưởng thành, tuy nhiên tình trạng rối loạn lo âu ở trẻ em đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng trong xã hội hiện đại. Trẻ mắc phải hội chứng này thường xuyên rơi vào trạng thái sợ hãi quá mức, lo lắng kéo dài và rất khó tự kiểm soát cảm xúc ngay cả khi không gặp phải bất kỳ mối nguy hiểm rõ ràng nào. Nếu không nhận diện sớm để can thiệp kịp thời, căn bệnh này có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến kết quả học tập, cản trở sự phát triển kỹ năng giao tiếp cũng như làm suy giảm sức khỏe tâm thần lâu dài của con. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết các nguyên nhân cốt lõi và hướng dẫn 5 cách giúp hỗ trợ trẻ mắc rối loạn lo âu tại nhà chuẩn y khoa giúp cha mẹ đồng hành cùng con vượt qua giai đoạn khó khăn.

Xem tiếp...
Bị rối loạn tiền đình nên làm gì?
Bị rối loạn tiền đình nên làm gì?

Tình trạng xây xẩm mặt mày, hoa mắt, quay mòng mòng mỗi khi đứng lên ngồi xuống hay đổi tư thế là dấu hiệu cảnh báo hệ thống tiền đình của bạn đang gặp vấn đề. Sự bất ổn này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát thăng bằng, khiến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày bị xáo trộn nghiêm trọng. Vậy khi bị rối loạn tiền đình nên làm gì? Làm thế nào để điều trị triệt để và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm? Bài viết dưới đây sẽ phân tích toàn diện từ khái niệm, nguyên nhân, triệu chứng đến giải pháp can thiệp y tế chuẩn xác nhất.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat