(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả ngay tại nhà

Sau khi phát hiện mắc tiểu đường, không phải ai cũng cần dùng thuốc điều trị ngay. Biết được những cách chữa bệnh tiểu đường ngay tại nhà sẽ giúp kiểm soát bệnh và giảm sự phụ thuộc vào thuốc điều trị. Hãy cùng BNC điểm qua những cách đó nhé.

1. Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả

Giữ tinh thần thoải mái

Rất ít người biết tầm quan trọng của thư giãn và giấc ngủ trong điều trị bệnh tiểu đường. Căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol và epinephrine khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy, bạn nên thư giãn bằng một số cách như: đọc sách, tập yoga, thiền định, nuôi dưỡng cuộc sống, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện với những người thân yêu của mình ... Bạn nên dành 15-30 phút mỗi ngày để thư giãn và ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường.

Từ bỏ thói quen xấu gây hại cho sức khỏe

Cách chữa bệnh tiểu đườngCách chữa bệnh tiểu đường
 
Hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát. Nicotine từ thuốc lá khi đi vào cơ thể sẽ làm chậm quá trình hấp thụ insulin và tăng nguy cơ kháng insulin. Ngoài ra, bia, rượu có nồng độ cồn cao có thể dẫn đến tai biến hoặc hạ đường huyết nghiêm trọng. Do đó, nếu muốn tìm kiếm một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà, bạn phải bỏ thuốc lá và nói không với rượu bia.
>>>  
CÁCH CHỮA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN THUỐC 

Thường xuyên tập luyện thể dục

Tập thể dục hàng ngày là phương pháp điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc đơn giản và hiệu quả nhất. Bạn chỉ cần duy trì tất cả các hoạt động thể chất yêu thích như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, cho con bú… vào mỗi buổi tối ít nhất 30 đến 45 phút và 5 buổi / tuần. Tuy nhiên, bạn nên có một chế độ tập luyện vừa phải tùy theo sức khỏe và sức bền của mỗi người, bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ về thời lượng và cường độ tập luyện.
Các chuyên gia cho biết, tập thể dục là cách giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, kiểm soát mỡ máu và huyết áp hiệu quả. Điều đặc biệt đó là tập thể dục sẽ giúp insulin hoạt động tốt hơn, điều đó làm giảm và ổn định lượng đường trong máu cực kỳ hiệu quả. Ở những bệnh nhân đái tháo đường kèm theo bệnh tim mạch, thói quen đi bộ sẽ giúp giảm các cơn đau thắt ngực và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả.

Giữ cân nặng một cách hợp lý

Cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc là gì? Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều thừa cân hoặc béo phì. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, tăng khả năng đột quỵ, nhồi máu cơ tim… thậm chí tử vong. Vì vậy, trong các cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc thì mục tiêu giảm cân là rất cần thiết. Điều này sẽ giúp tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và giảm các nguy cơ về tim mạch.

Có một chế độ ăn khoa học cho sức khỏe 

Thực phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đườngCách chữa bệnh tiểu đường bằng bổ sung các thực phẩm 
 
Trong các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà, việc kết hợp sai các loại thực phẩm hoặc chế độ ăn uống thiếu chất có thể dẫn đến kháng insulin, gây ra bệnh tiểu đường. Điều này cũng lý giải tại sao nhiều bệnh nhân tiểu đường dù rất kiên trì uống thuốc nhưng lượng đường trong máu vẫn tăng cao do chưa tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh tiểu đường cần thực hiện chế độ ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm gồm tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ theo đúng tỷ lệ để điều trị bệnh tiểu đường, cụ thể:
Bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn rau xanh và uống nước canh trước để giúp làm chậm quá trình hấp thu đường. Bạn cần lưu ý hạn chế ăn sau 8 giờ tối, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn tinh bột vì sẽ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh hơn.
>>>  Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Cách chữa bệnh tiểu đường không cần dùng thuốc cần có sự kiên nhẫn và tính kỷ luật lớn phải được áp dụng thường xuyên. Phương pháp điều trị này cũng giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể vì đây đều là những thói quen lành mạnh.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
BNC medipharm tổ chức hội thảo chuyên môn tại Bệnh viên Việt Đức, Phú Thọ
BNC medipharm tổ chức hội thảo chuyên môn tại Bệnh viên Việt Đức, Phú Thọ

Chiều ngày 10/07/2026, tại Phú Thọ, Công ty BNC Medipharm đã phối hợp cùng Bệnh viện Đa khoa Việt Đức tổ chức thành công buổi Hội thảo Khoa học với chủ đề: “Cập nhật các sản phẩm bảo vệ sức khỏe trong giải pháp phòng và chữa bệnh chủ động”. Sự kiện đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc đưa các dòng sản phẩm chất lượng cao nhập khẩu từ Mỹ và Canada đến gần hơn với người tiêu dùng Việt.

Xem tiếp...
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống vitamin B12
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống vitamin B12

Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành hồng cầu, tổng hợp DNA và bảo vệ sợi thần kinh cho cơ thể con người. Dù quan trọng là vậy, hầu hết những người trưởng thành lại không nạp đủ loại dưỡng chất này từ chế độ ăn uống hằng ngày. Đối với các nhóm đối tượng đặc thù như người ăn chay, người cao tuổi hoặc người mắc các chứng rối loạn tiêu hóa, việc bổ sung dưỡng chất đúng cách trở thành yếu tố sống còn để duy trì sức khỏe ổn định. Việc bổ sung vitamin B12 đúng cách không chỉ giúp ngăn ngừa thiếu hụt dưỡng chất mà còn tối ưu hóa sức khỏe một cách toàn diện. Vậy chúng ta nên uống vitamin này vào lúc nào để đạt hiệu quả hấp thụ cao nhất và cần lưu ý những gì khi sử dụng?

Xem tiếp...
Bổ sung canxi đúng cách không lo bị sỏi thận
Bổ sung canxi đúng cách không lo bị sỏi thận

Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu nhất đối với sức khỏe con người, đóng vai trò nền tảng trong việc xây dựng và duy trì hệ xương khớp vững chắc. Tuy nhiên, một thực tế đáng lo ngại hiện nay là nhiều người đang tiến hành bổ sung canxi sai cách do tâm lý nôn nóng hoặc thiếu kiến thức chuyên môn. Việc tự ý uống các loại viên uống liều cao, lạm dụng thực phẩm chức năng hoặc lựa chọn sai thời điểm sử dụng không những không mang lại hiệu quả tối ưu mà còn gây ra những hệ lụy nguy hiểm đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia y tế, lượng canxi dư thừa không được hấp thụ hết sẽ làm tăng nguy cơ lắng đọng tại hệ tiết niệu, từ đó dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng bài tiết và gây ra căn bệnh sỏi thận kinh niên. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các dấu hiệu thiếu hụt, cơ chế gây bệnh từ việc dùng sai cách và hướng dẫn bạn phương pháp bổ sung canxi đúng cách để bảo vệ cơ thể một cách toàn diện.

Xem tiếp...
Đường huyết cao, kéo dài liên tục có thể liên quan đến một số bệnh ung thư
Đường huyết cao, kéo dài liên tục có thể liên quan đến một số bệnh ung thư

Nhiều người mắc bệnh lý đái tháo đường thường chỉ lo sợ những biến chứng kinh điển như mù lòa, suy thận, hoại tử chi hay nhồi máu cơ tim mà rất ít khi nghĩ đến hiểm họa ung thư. Thực tế lâm sàng cho thấy tình trạng đường huyết cao không trực tiếp biến đổi thành các tế bào ác tính. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kéo dài liên tục từ năm này qua năm khác, nó sẽ vô tình tạo ra một môi trường chuyển hóa cực kỳ bất lợi trong cơ thể. Đây chính là mảnh đất màu mỡ kích hoạt hàng loạt hệ lụy nguy hiểm bao gồm nồng độ insulin cao, phản ứng viêm mạn tính, hội chứng gan nhiễm mỡ và tình trạng stress oxy hóa. Tất cả những yếu tố rối loạn này đồng loạt cộng hưởng, làm gia tăng đáng kể nguy cơ khởi phát một số loại ung thư nguy hiểm, đặc biệt là ung thư gan và ung thư tụy. Việc hiểu đúng bản chất vấn đề và chủ động kiểm soát các chỉ số sức khỏe sẽ giúp người bệnh thay đổi cục diện, chủ động bảo vệ tính mạng thay vì thụ động chờ đợi biến chứng xuất hiện.

Xem tiếp...
Bộ Y tế hướng dẫn phát hiện và phòng ngừa các yếu tố nguy cơ gây rối loạn tâm thần
Bộ Y tế hướng dẫn phát hiện và phòng ngừa các yếu tố nguy cơ gây rối loạn tâm thần

Trong bối cảnh xã hội hiện đại ngày nay, áp lực cuộc sống tăng cao kéo theo sự gia tăng đáng kể của các vấn đề về sức khỏe tinh thần. Vừa qua, Thứ trưởng Bộ Y tế PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương đã chính thức ký ban hành một văn bản mang tính chiến lược mang tên Hướng dẫn dự phòng mắc rối loạn tâm thần và quản lý, chăm sóc y tế, xã hội cho người mắc rối loạn tâm thần tại cộng đồng. Đây được xem là hành lang pháp lý và kỹ thuật quan trọng nhằm thống nhất quy trình phòng ngừa, phát hiện sớm, cũng như tối ưu hóa công tác quản lý và chăm sóc người có nguy cơ ngay từ mạng lưới y tế cơ sở. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết các nội dung cốt lõi của hướng dẫn, giúp người dân và các cán bộ y tế có cái nhìn toàn diện để chủ động bảo vệ sức khỏe tâm thần của bản thân và cộng đồng.

Xem tiếp...
Điều gì xảy ra với đường huyết khi thêm quế vào chế độ ăn uống?
Điều gì xảy ra với đường huyết khi thêm quế vào chế độ ăn uống?

Trong những năm gần đây, xu hướng tìm kiếm các giải pháp tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát bệnh lý mãn tính ngày càng trở nên phổ biến. Trong số các loại gia vị quen thuộc trong gian bếp, quế nổi lên như một điểm sáng nhờ những đặc tính sinh học quý giá. Không chỉ dừng lại ở vai trò là một loại gia vị tạo mùi thơm cho những tách trà ấm áp hay các món bánh nướng ngon lành, quế còn được y học hiện đại chú ý như một giải pháp tự nhiên đầy tiềm năng trong việc hỗ trợ ổn định đường huyết. Nhiều người băn khoăn liệu việc bổ sung loại vỏ cây hương liệu này vào thực đơn hằng ngày có thực sự mang lại thay đổi tích cực cho hệ chuyển hóa hay không. Để trả lời câu hỏi đó, chúng ta cần phân tích sâu hơn các bằng chứng khoa học về cơ chế tác động, liều lượng sử dụng cũng như cách lựa chọn quế an toàn nhằm tối ưu hóa sức khỏe cho người bệnh.

Xem tiếp...
Bộ Y tế công bố danh mục 15 bệnh truyền nhiễm nhóm A đặc biệt nguy hiểm
Bộ Y tế công bố danh mục 15 bệnh truyền nhiễm nhóm A đặc biệt nguy hiểm

Trong bối cảnh toàn cầu hóa và biến đổi khí hậu diễn biến phức tạp, sự xuất hiện và biến đổi của các tác nhân gây bệnh luôn là thách thức lớn đối với an ninh y tế quốc gia. Để chủ động ứng phó và bảo vệ sức khỏe cộng đồng, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương - Thứ trưởng Bộ Y tế đã ký ban hành Quyết định số 1965/QĐ-BYT quy định chi tiết về danh mục phân loại dịch bệnh. Điểm nhấn quan trọng nhất của văn bản này là việc xác định rõ 15 bệnh truyền nhiễm nhóm A đặc biệt nguy hiểm. Đây được coi là hành lang pháp lý và là "kim chỉ nam" giúp hệ thống y tế dự phòng kiểm soát chặt chẽ các nguy cơ bùng phát đại dịch tại Việt Nam.

Xem tiếp...
Mít có thể phòng và điều trị ung thư?
Mít có thể phòng và điều trị ung thư?

Trong bối cảnh y học hiện đại không ngừng tìm kiếm các giải pháp tự nhiên nhằm nâng cao sức khỏe và hỗ trợ đẩy lùi các căn bệnh hiểm nghèo, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng cốt lõi. Một nghiên cứu khoa học gần đây đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng khi chỉ ra rằng, ngoài những tác dụng vốn được biết đến rộng rãi như tăng cường năng lượng và duy trì huyết áp ổn định, quả mít còn có khả năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị căn bệnh ung thư một cách đáng kinh ngạc. Bài viết chuẩn SEO dưới đây sẽ phân tích chuyên sâu và mở rộng chi tiết các cơ chế sinh học giúp loại quả quen thuộc này trở thành một tấm khiên bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các tế bào ác tính.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat