Căng Thẳng Gây Mất Ngủ: Bí Quyết Để Có Giấc Ngủ Ngon Hơn

Căng thẳng thần kinh thường xuyên sẽ gây tăng sinh các gốc tự do, làm ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có não. Cụ thể, các gốc tự do tấn công và gây tổn thương các tế bào thần kinh, làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối hoặc mảng xơ vữa. Não là cơ quan điều khiển hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, cũng là nơi điều hòa nhịp thức – ngủ. Do đó, căng thẳng thần kinh có thể là nguyên nhân gây mất ngủ và ngược lại. Mất ngủ do căng thẳng (stress) là một trong những tình trạng rất phổ biến hiện nay, nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu về cơ chế, các loại căng thẳng gây mất ngủ và cách khắc phục trong bài viết sau.
 

I. Hậu quả khi bị stress mất ngủ kéo dài

Mất ngủ do stress kéo dài không được khắc phục đúng cách sẽ là tiền đề cho hàng loạt bệnh lý khác đang chực chờ sẵn và gây hệ lụy cho sức khỏe của người bệnh như:

• Suy nhược cơ thể, giảm sức đề kháng: Stress mất ngủ khiến các cơ quan trọng cơ thể không có thời gian để hồi phục và sửa chữa những tổn thương. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, sức khỏe ngày càng suy kiệt, sức đề kháng giảm sút.

• Teo não, suy giảm trí nhớ: Khi stress các tế bào não bộ bị thiếu oxy và hoạt động sẽ kém hiệu quả, thậm chí có thể bị chết dần. Theo một số nghiên cứu, stress quá mức có thể làm dẫn đến teo não và gây suy giảm trí nhớ.

• Rối loạn tâm lý, trầm cảm: Căng thẳng thần kinh mất ngủ kéo dài khiến người bệnh xoáy vào vòng luẩn quẩn suy nghĩ tiêu cực, hay lo âu, dễ nổi cáu, dần dần rơi vào trầm cảm.

• Đe dọa hệ tim mạch: Căng thẳng mất ngủ thường gây ra các rối loạn về nhịp thở và nhịp tim, đồng thời làm giảm lượng máu đến tim, dẫn đến các bất thường trong hoạt động tim mạch. Điều này, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, đau tim và đột quỵ.

• Suy giảm sinh lý: Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia ở Hoa Kỳ, căng thẳng mãn tính có thể làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Đồng thời, làm giảm kích thước và khả năng bơi lội của tinh trùng ở nam giới, khiến nữ giới gặp khó khăn trong việc thụ thai.

• Gây đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa: Khi stress, các tín hiệu dẫn truyền thần kinh thông qua dây thần kinh phế vị tác động mạnh mẽ đến hoạt động của dạ dày, gây ra chứng viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản. Ngoài ra, stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến hoạt động của đường ruột, làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, gây rối loạn tiêu hóa.

• Dễ béo phì: Stress mất ngủ làm thay đổi hoạt động của não bộ, khiến người bệnh nhanh thấy đói, thường xuyên thèm ăn, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu chất béo. Điều này khiến cân nặng không ngừng tăng cao.

Ngoài những tác hại trên, căng thẳng mất ngủ còn gây rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng xấu đến da và tóc như: lão hóa sớm, mụn trứng cá, rụng tóc, chàm, vảy nến…

Công dụng PM Nature Pro giúp:

- Hỗ trợ điều trị các chứng loạn thần, rối loạn nhân cách do rối loạn giấc ngủ

- Điều trị các triệu chứng HẬU COVID-19 lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, suy nhược…

- Giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng stress, giảm lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh, đau đầu, đau nửa đầu, mất ngủ, thiếu tập trung

- Chống rối loạn nhịp sinh học về lệch thời gian, múi giờ và địa lý

- Giúp điều hoà, ổn định các rối loạn tăng động, giảm chú ý, hành vi, cảm xúc, tự kỷ, tâm thần phân liệt…

- Đạt được giấc ngủ sâu nhanh chóng hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống

- Tái tạo giấc ngủ tự nhiên (giấc ngủ sinh học)

- An toàn, không gây phụ thuộc, nhờn thuốc và không có tác dụng không mong muốn

- Hỗ trợ điều trị chứng động kinh, Parkisson, các rối loạn do hội chứng tiền mãn kinh…

- Lưu thông khí huyết, giảm đau đầu, ù tai, chóng mặt, hội chứng tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não

- Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, tăng sức đề kháng của cơ thể

>>>Chi tiết sản phảm xem tại:  PM NATURE PRO - TÁI TẠO GIẤC NGỦ TỰ NHIÊN BẰNG THẢO DƯỢC

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072