0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

1. Thực phẩm chức năng là gì?

 

Thực phẩm chức năng (Functional foods) là các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hoặc là thực phẩm trong quá trình chế biến được bổ sung thêm các chất "chức năng”

Thực phẩm chức năng là gì?

Theo Luật An toàn thực phẩm 2010, thực phẩm chức năng được định nghĩa là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của cơ thể con người, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng, giảm bớt nguy cơ mắc bệnh, bao gồm thực phẩm bổ sung, thực phẩm bảo vệ sức khỏe, thực phẩm dinh dưỡng y học.

Thực phẩm chức năng được chia thành hai loại: 

2. Lý do cần thời gian nghỉ khi sử dụng thực phẩm chức năng

Việc sử dụng thực phẩm chức năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, cũng cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số lý do quan trọng:

2.1. Tránh dư thừa dưỡng chất:

Tránh dư thừa dưỡng chất

Mỗi loại thực phẩm chức năng đều cung cấp một lượng vitamin, khoáng chất hoặc các dưỡng chất khác nhất định. Việc sử dụng liên tục trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng dư thừa dưỡng chất, gây ra những tác hại như:

2.2. Giúp cơ thể tự hấp thu dưỡng chất:

Giúp cơ thể tự hấp thu dưỡng chất
Khi sử dụng thực phẩm chức năng liên tục, cơ thể có thể quen với việc nhận dưỡng chất từ bên ngoài và giảm khả năng tự hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên. Việc nghỉ ngơi cho phép cơ thể phục hồi khả năng này, đảm bảo việc hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.

2.3. Giảm nguy cơ phụ thuộc:

Sử dụng thực phẩm chức năng trong thời gian dài có thể khiến cơ thể hình thành thói quen phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng bên ngoài. Việc nghỉ ngơi giúp cơ thể tự cân bằng và giảm nguy cơ phụ thuộc vào sản phẩm.

2.4. Đánh giá hiệu quả:

Đánh giá hiệu quả 
Nghỉ ngơi sau một liệu trình sử dụng thực phẩm chức năng giúp bạn đánh giá hiệu quả của sản phẩm một cách chính xác. Từ đó, bạn có thể quyết định tiếp tục sử dụng hay chuyển sang sản phẩm khác phù hợp hơn.

2.5. Tiết kiệm chi phí:

Thực phẩm chức năng thường có giá thành cao hơn so với thực phẩm thông thường. Việc sử dụng hợp lý và có thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí hiệu quả.

3.Thời gian nghỉ tốt nhất khi sử dụng thực phẩm chức năng:

Thông thường, thời gian được khuyến cáo để sử dụng các loại thực phẩm chức năng có hiệu quả là từ 3-6 tháng. Thời gian này tương đương với một liệu trình bổ sung dinh dưỡng thông thường và bạn nên dừng lại sau đó để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và hấp thụ hết các dưỡng chất từ thực phẩm chức năng.

Thời gian nghỉ tối nhất khi sử dụng thực phẩm chức năng

Tuy nhiên, thời gian này hoàn toàn không cố định và còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, bao gồm: loại thực phẩm chức năng, cơ địa cá nhân, tình trạng sức khỏe

Dấu hiệu cho thấy bạn nên nghỉ ngơi sử dụng thực phẩm chức năng:

4. Kết luận

Trên đây là bài viết Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ? mà các bạn nên biết. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào vui lòng truy cập bncmedipharm.com.vn để được tư vấn trực tiếp. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của BNC!

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.

Ung thư vẫn được coi là loại bệnh không có tính truyền nhiễm từ người này sang người khác do tiếp xúc dù là ung thư đường hô hấp hay bất kỳ loại ung thư nào khác. Nhưng có một số loại ung thư có nguy cơ di truyền từ người thân trong gia đình. Vậy những loại bệnh ung thư nào có khả năng di truyền cao? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.

Tim mạch là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm với số lượng người bệnh đang ngày càng tăng lên, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và thực hiện các chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch là điều cần thiết.

Xem tiếp...
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý phổ biến thường gặp ở lứa tuổi trung niên và đang có xu hướng trẻ hóa, gây ảnh hưởng đến đến các hoạt động chức năng của não. Vậy thiểu năng tuần hoàn não kéo dài sẽ gây ra những di chứng nguy hiểm gì cho người bệnh? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?

Nhiều người lo lắng, phòng tránh bệnh huyết áp cao mà quên rằng huyết áp thấp cũng là một căn bệnh khá nguy hiểm. Đây là căn bệnh kéo dài, trong tình trạng nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng nếu không đề phòng, bệnh có thể là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm khác. Người bị huyết áp thấp thường có những biểu hiện như thế nào? Dưới đây là một số biểu hiện đặc trưng của người huyết áp thấp, nên hiểu rõ để kịp thời có các biện pháp điều trị và phòng ngừa bệnh tiến triển xấu hơn.

Xem tiếp...
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ

Khi bị trĩ, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì sự sưng đau ở vùng hậu môn. Nếu chỉ bị trĩ ở mức độ nhẹ, bạn có thể thử các cách chữa bệnh trĩ tại nhà hay cách trị bệnh trĩ tại nhà theo kinh nghiệm dân gian sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Vậy có cách nào để chữa bệnh trĩ tại nhà không? Dưới đây là một số cách đơn giản để chữa dứt điểm bệnh trĩ tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Xem tiếp...
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết

Sau mổ ung thư vú nên ăn gì là thắc mắc thường gặp của rất nhiều chị em. Chăm sóc bản thân sau khi phẫu thuật ung thư vú là điều rất quan trọng. Dinh dưỡng và tập thể dục sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe sau phẫu thuật. Cùng tìm hiểu những thực phẩm giúp bạn hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết sau khi trải qua điều trị và phẫu thuật điều trị ung thư vú trong bài viết nhé.

Xem tiếp...
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?

Khô âm đạo có thể xảy ra với phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Tình trạng giảm lượng dịch cũng như độ ẩm của niêm mạc âm đạo, giảm chất nhờn cổ tử cung khiến cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề rắc rối khi quan hệ tình dục. Vậy nguyên nhân nào khiến cho nữ giới bị khô hạn? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng khô hạn ở nữ giới song với đó là một số cách khắc phục hiệu quả.

Xem tiếp...
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?

Thiếu máu lên não có thể chỉ bắt đầu thoảng qua bằng những cơn đau đầu nhè nhẹ, thỉnh thoảng chóng mặt. Nhưng càng để lâu, bạn càng thấy bản thân khó tập trung làm việc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi chức năng thần kinh cho bệnh nhân thiếu máu não. Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não là gì? Liệu bạn có đang có các triệu chứng dưới đây? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người thiếu máu não.v

Xem tiếp...

Giỏ hàng