0968805353
Trang chủ     Góc sức khỏe

Có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc?

Hiện nay, việc sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe, làm đẹp và hỗ trợ điều trị bệnh đang được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, do cuộc sống bận rộn, nhiều người có thói quen dùng nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc để tiết kiệm thời gian và năng lượng cho việc duy trì sức khỏe cá nhân. Vậy uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có hiệu quả? 


1. Có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc hay không?

Các loại thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe chứ không thay thế được thuốc chữa bệnh. Do đó, việc sử dụng quá nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc là không tốt, cũng giống như lạm dụng công dụng và giá trị dinh dưỡng của chúng. Điều này có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, nên tìm hiểu kỹ hướng dẫn sử dụng trên nhãn và nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, nếu muốn sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau nên thay đổi xen kẽ giữa các loại sản phẩm. Ví dụ, sau khi sử dụng thực phẩm chức năng A trong 1-3 tháng có thể dùng thực phẩm chức năng B trong 1-2 tháng để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng.

Ngoài ra, hãy chú ý liều lượng các thành phần trong từng sản phẩm để tránh xung đột giữa các dược phẩm. Để tránh hiện tượng lạm dụng thuốc, bạn cần tìm tới bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn trước khi sử dụng quá nhiều thuốc và thực phẩm chức năng cùng lúc. Hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu và không lỡ phút giây tiện lợi dẫn đến hậu quả không mong muốn.

2.Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách bạn cần biết

2.1. Uống đúng liều

Để sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách cần đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng theo độ tuổi sử dụng. Nhà sản xuất đã điều chế sản phẩm theo công thức đã chỉ định liều lượng đáp ứng cho nhu cầu cơ thể. Sử dụng quá liều có thể gây tác dụng phụ, do đó, bạn không nên tăng liều lượng khuyến cáo, mà nên bắt đầu với liều thấp và tăng dần cho đến khi đạt liều khuyến cáo. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng ruột kích thích với thành phần sản phẩm.

2.2. Uống đúng sản phẩm

•    Để đảm bảo an toàn và tối đa hiệu quả khi sử dụng sản phẩm TPCN cần đọc kỹ nhãn sản phẩm để biết thành phần, hàm lượng, công dụng chính và đối tượng sử dụng.
•    Nếu muốn tìm sản phẩm phù hợp với nhu cầu của cơ thể, hãy tìm tư vấn từ người có chuyên môn.
•    Nếu đang sử dụng thuốc hoặc điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm TPCN để đảm bảo an toàn.
•    Nếu mẫn cảm hoặc dị ứng với thành phần trong sản phẩm, hãy chọn sản phẩm cẩn thận. Ngoài ra,  sức khỏe bình thường, không cần thiết phải sử dụng sản phẩm TPCN để bổ sung thêm dinh dưỡng, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng.

2.3. Uống đúng thời điểm

Theo chuyên gia, mỗi sản phẩm chức năng và thành phần của nó sẽ có cách sử dụng khác nhau. Hướng dẫn sử dụng sẽ được cung cấp trên nhãn sản phẩm để giúp người dùng tận dụng tối đa các hiệu quả của sản phẩm. Để sử dụng đúng cách sản phẩm chức năng, cần lưu ý thời điểm sử dụng. Mỗi sản phẩm chức năng và thành phần của nó sẽ có cách sử dụng khác nhau

 
 

•    Sản phẩm chứa vitamin B và C dễ tan trong nước nên uống vào buổi sáng trước khi ăn
•    Trong khi sản phẩm chứa vitamin A, D, E và K tan trong dầu nên uống khi đang hoặc ngay sau khi ăn.

•    Nếu sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao chứa Canxi, nên chia thành nhiều lần và uống sau bữa ăn.
•    Sản phẩm chứa Vitamin D và B12 nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút và không nên uống gần giờ ăn để tránh gây hại cho dạ dày. Nếu sử dụng sản phẩm giảm cân, nên uống trước khi ăn 30 phút.

3. Lưu ý quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng

Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách cần đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng theo độ tuổi
•    Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh gây tác dụng phụ không mong muốn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng.
•    Tuân thủ liều dùng khuyến nghị và chỉ sử dụng sản phẩm chức năng uy tín, được kiểm định bởi cơ quan có thẩm quyền.
•    Không nên tự ý kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc, và cần nhớ rằng thực phẩm chức năng không thay thế được phương pháp điều trị y tế.


 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.
Những loại bệnh ung thư có khả năng di truyền cao.

Ung thư vẫn được coi là loại bệnh không có tính truyền nhiễm từ người này sang người khác do tiếp xúc dù là ung thư đường hô hấp hay bất kỳ loại ung thư nào khác. Nhưng có một số loại ung thư có nguy cơ di truyền từ người thân trong gia đình. Vậy những loại bệnh ung thư nào có khả năng di truyền cao? Mời bạn đọc cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tim mạch.

Tim mạch là một bệnh lý vô cùng nguy hiểm với số lượng người bệnh đang ngày càng tăng lên, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời có thể dẫn đến tử vong bất cứ lúc nào. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và thực hiện các chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch là điều cần thiết.

Xem tiếp...
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?
Thiểu năng tuần hoàn não kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Thiểu năng tuần hoàn não là bệnh lý phổ biến thường gặp ở lứa tuổi trung niên và đang có xu hướng trẻ hóa, gây ảnh hưởng đến đến các hoạt động chức năng của não. Vậy thiểu năng tuần hoàn não kéo dài sẽ gây ra những di chứng nguy hiểm gì cho người bệnh? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?
Huyết áp thấp thường có những biểu hiện cụ thể nào?

Nhiều người lo lắng, phòng tránh bệnh huyết áp cao mà quên rằng huyết áp thấp cũng là một căn bệnh khá nguy hiểm. Đây là căn bệnh kéo dài, trong tình trạng nhẹ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng nếu không đề phòng, bệnh có thể là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm khác. Người bị huyết áp thấp thường có những biểu hiện như thế nào? Dưới đây là một số biểu hiện đặc trưng của người huyết áp thấp, nên hiểu rõ để kịp thời có các biện pháp điều trị và phòng ngừa bệnh tiến triển xấu hơn.

Xem tiếp...
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ
Cách chữa bệnh trĩ tại nhà đơn giản - Tạm biệt nỗi đau bệnh trĩ

Khi bị trĩ, bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì sự sưng đau ở vùng hậu môn. Nếu chỉ bị trĩ ở mức độ nhẹ, bạn có thể thử các cách chữa bệnh trĩ tại nhà hay cách trị bệnh trĩ tại nhà theo kinh nghiệm dân gian sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Vậy có cách nào để chữa bệnh trĩ tại nhà không? Dưới đây là một số cách đơn giản để chữa dứt điểm bệnh trĩ tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Xem tiếp...
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết
Sau mổ ung thư vú nên ăn gì để tránh tái phát? Tìm hiểu ngay để biết

Sau mổ ung thư vú nên ăn gì là thắc mắc thường gặp của rất nhiều chị em. Chăm sóc bản thân sau khi phẫu thuật ung thư vú là điều rất quan trọng. Dinh dưỡng và tập thể dục sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe sau phẫu thuật. Cùng tìm hiểu những thực phẩm giúp bạn hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết sau khi trải qua điều trị và phẫu thuật điều trị ung thư vú trong bài viết nhé.

Xem tiếp...
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?
Giải đáp: Tại sao nữ giới lại bị khô hạn? Do tác nhân nào gây ra?

Khô âm đạo có thể xảy ra với phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh chịu ảnh hưởng nặng nề nhất. Tình trạng giảm lượng dịch cũng như độ ẩm của niêm mạc âm đạo, giảm chất nhờn cổ tử cung khiến cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề rắc rối khi quan hệ tình dục. Vậy nguyên nhân nào khiến cho nữ giới bị khô hạn? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng khô hạn ở nữ giới song với đó là một số cách khắc phục hiệu quả.

Xem tiếp...
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?
Thiếu máu não thường có biểu hiện đặc trưng gì?

Thiếu máu lên não có thể chỉ bắt đầu thoảng qua bằng những cơn đau đầu nhè nhẹ, thỉnh thoảng chóng mặt. Nhưng càng để lâu, bạn càng thấy bản thân khó tập trung làm việc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi chức năng thần kinh cho bệnh nhân thiếu máu não. Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh thiếu máu não là gì? Liệu bạn có đang có các triệu chứng dưới đây? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết được tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người thiếu máu não.v

Xem tiếp...

Giỏ hàng