google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc?

Hiện nay, việc sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe, làm đẹp và hỗ trợ điều trị bệnh đang được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, do cuộc sống bận rộn, nhiều người có thói quen dùng nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc để tiết kiệm thời gian và năng lượng cho việc duy trì sức khỏe cá nhân. Vậy uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có hiệu quả? 


1. Có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc hay không?

Các loại thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe chứ không thay thế được thuốc chữa bệnh. Do đó, việc sử dụng quá nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc là không tốt, cũng giống như lạm dụng công dụng và giá trị dinh dưỡng của chúng. Điều này có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, nên tìm hiểu kỹ hướng dẫn sử dụng trên nhãn và nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, nếu muốn sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau nên thay đổi xen kẽ giữa các loại sản phẩm. Ví dụ, sau khi sử dụng thực phẩm chức năng A trong 1-3 tháng có thể dùng thực phẩm chức năng B trong 1-2 tháng để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng.

Ngoài ra, hãy chú ý liều lượng các thành phần trong từng sản phẩm để tránh xung đột giữa các dược phẩm. Để tránh hiện tượng lạm dụng thuốc, bạn cần tìm tới bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn trước khi sử dụng quá nhiều thuốc và thực phẩm chức năng cùng lúc. Hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu và không lỡ phút giây tiện lợi dẫn đến hậu quả không mong muốn.

2.Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách bạn cần biết

2.1. Uống đúng liều

Để sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách cần đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng theo độ tuổi sử dụng. Nhà sản xuất đã điều chế sản phẩm theo công thức đã chỉ định liều lượng đáp ứng cho nhu cầu cơ thể. Sử dụng quá liều có thể gây tác dụng phụ, do đó, bạn không nên tăng liều lượng khuyến cáo, mà nên bắt đầu với liều thấp và tăng dần cho đến khi đạt liều khuyến cáo. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng ruột kích thích với thành phần sản phẩm.

2.2. Uống đúng sản phẩm

•    Để đảm bảo an toàn và tối đa hiệu quả khi sử dụng sản phẩm TPCN cần đọc kỹ nhãn sản phẩm để biết thành phần, hàm lượng, công dụng chính và đối tượng sử dụng.
•    Nếu muốn tìm sản phẩm phù hợp với nhu cầu của cơ thể, hãy tìm tư vấn từ người có chuyên môn.
•    Nếu đang sử dụng thuốc hoặc điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm TPCN để đảm bảo an toàn.
•    Nếu mẫn cảm hoặc dị ứng với thành phần trong sản phẩm, hãy chọn sản phẩm cẩn thận. Ngoài ra,  sức khỏe bình thường, không cần thiết phải sử dụng sản phẩm TPCN để bổ sung thêm dinh dưỡng, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng.

2.3. Uống đúng thời điểm

Theo chuyên gia, mỗi sản phẩm chức năng và thành phần của nó sẽ có cách sử dụng khác nhau. Hướng dẫn sử dụng sẽ được cung cấp trên nhãn sản phẩm để giúp người dùng tận dụng tối đa các hiệu quả của sản phẩm. Để sử dụng đúng cách sản phẩm chức năng, cần lưu ý thời điểm sử dụng. Mỗi sản phẩm chức năng và thành phần của nó sẽ có cách sử dụng khác nhau

 
 

•    Sản phẩm chứa vitamin B và C dễ tan trong nước nên uống vào buổi sáng trước khi ăn
•    Trong khi sản phẩm chứa vitamin A, D, E và K tan trong dầu nên uống khi đang hoặc ngay sau khi ăn.

•    Nếu sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao chứa Canxi, nên chia thành nhiều lần và uống sau bữa ăn.
•    Sản phẩm chứa Vitamin D và B12 nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút và không nên uống gần giờ ăn để tránh gây hại cho dạ dày. Nếu sử dụng sản phẩm giảm cân, nên uống trước khi ăn 30 phút.

3. Lưu ý quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng

Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách cần đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng theo độ tuổi
•    Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh gây tác dụng phụ không mong muốn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng.
•    Tuân thủ liều dùng khuyến nghị và chỉ sử dụng sản phẩm chức năng uy tín, được kiểm định bởi cơ quan có thẩm quyền.
•    Không nên tự ý kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc, và cần nhớ rằng thực phẩm chức năng không thay thế được phương pháp điều trị y tế.


 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?

Trong cuộc sống hiện đại, việc rèn luyện sức khỏe thông qua các hình thức vận động đơn giản như đi bộ và chạy bộ ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, có một thói quen đang được tranh luận khá nhiều: đi bộ sau bữa ăn. Liệu thói quen này có thực sự tốt hay tiềm ẩn nguy cơ nào không? Đặc biệt, nó có giúp cải thiện trao đổi chất, kiểm soát đường huyết và hỗ trợ giấc ngủ ngon như nhiều người vẫn tin tưởng? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín
BNC Medipharm – Thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy áp lực và biến đổi, nhu cầu chăm sóc sức khỏe chủ động ngày càng trở thành ưu tiên hàng đầu của người Việt. Giữa hàng trăm lựa chọn trên thị trường, BNC Medipharm nổi bật như một thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực thực phẩm chức năng, được người tiêu dùng tin tưởng nhờ chất lượng, uy tín và cam kết lâu dài với cộng đồng.

Xem tiếp...
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ – Nguy cơ tiềm ẩn sau tuổi 30

Sau tuổi 30, nhiều phụ nữ bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong cơ thể: làn da xuống sắc, tâm trạng thất thường, hay cáu gắt, đặc biệt là đời sống vợ chồng không còn mặn nồng như trước. Những dấu hiệu này có thể là lời cảnh báo rằng bạn đang gặp vấn đề về mất cân bằng hormone – một tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của nội tiết tố nữ, dấu hiệu suy giảm, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh, và cách cải thiện giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên, an toàn.

Xem tiếp...
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè
Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu ở nam giới vào mùa hè

Trong khi mùa hè là thời điểm lý tưởng để vận động ngoài trời, đi du lịch hay tận hưởng các hoạt động thể chất, thì đây cũng là “mùa cao điểm” của nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu – một tình trạng mà nhiều người, đặc biệt là nam giới, thường chủ quan. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa hiệu quả nhiễm trùng đường tiết niệu trong mùa hè.

Xem tiếp...
Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?
Huyết áp cao có nên uống sâm, nấm linh chi?

Trong những năm gần đây, các loại thảo dược như nhân sâm và nấm linh chi ngày càng được sử dụng phổ biến nhờ vào công dụng tăng cường sức khỏe, chống oxy hóa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, với những người mắc huyết áp cao, câu hỏi đặt ra là: huyết áp cao có uống được sâm hay nấm linh chi không? Câu trả lời không đơn giản và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hãy cùng phân tích chi tiết dưới góc độ chuyên môn.

Xem tiếp...
5 loại rau quả nên ăn để sáng da
5 loại rau quả nên ăn để sáng da

Bạn không cần phải tốn tiền cho những loại kem dưỡng đắt đỏ hay liệu trình làm trắng da phức tạp. Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những loại rau quả cực kỳ đơn giản nhưng lại chứa kho báu dinh dưỡng giúp sáng da, trắng da và chống lão hóa da hiệu quả. Cùng khám phá ngay 5 “siêu thực phẩm” dưới đây để cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Xem tiếp...
Hoa hậu Lại Thị Thu Hà: Tỏa sáng tại Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình Toàn cầu 2025
Hoa hậu Lại Thị Thu Hà: Tỏa sáng tại Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình Toàn cầu 2025

Ngày 01/06/2025, tại Trung tâm Văn hóa - Điện ảnh TP. Huế, nữ doanh nhân Lại Thị Thu Hà – Chủ tịch Hội đồng Quản trị Công ty Thương mại Dược phẩm Y tế Việt Hưng, Giám đốc Marketing BNC medipharm - Công ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa – đã rạng rỡ đăng quang ngôi vị Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình Toàn cầu 2025.

Xem tiếp...
Chế độ dinh dưỡng thông minh cho người cao tuổi – Bí quyết kéo dài sức khỏe và tuổi thọ
Chế độ dinh dưỡng thông minh cho người cao tuổi – Bí quyết kéo dài sức khỏe và tuổi thọ

Ở giai đoạn lão hóa, cơ thể con người bắt đầu đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và sinh lý. Hệ miễn dịch suy yếu, mật độ xương giảm, tim mạch hoạt động kém hiệu quả và các chức năng tiêu hóa cũng trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, người cao tuổi cần đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày để nâng cao chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa các bệnh lý mạn tính. Việc lựa chọn đúng thực phẩm tốt cho người cao tuổi không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn giữ gìn sự minh mẫn, dẻo dai cho cơ thể.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat