google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc?

Hiện nay, việc sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe, làm đẹp và hỗ trợ điều trị bệnh đang được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, do cuộc sống bận rộn, nhiều người có thói quen dùng nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc để tiết kiệm thời gian và năng lượng cho việc duy trì sức khỏe cá nhân. Vậy uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có hiệu quả? 


1. Có nên uống nhiều thực phẩm chức năng cùng lúc hay không?

Các loại thực phẩm chức năng chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe chứ không thay thế được thuốc chữa bệnh. Do đó, việc sử dụng quá nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc là không tốt, cũng giống như lạm dụng công dụng và giá trị dinh dưỡng của chúng. Điều này có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, nên tìm hiểu kỹ hướng dẫn sử dụng trên nhãn và nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, nếu muốn sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau nên thay đổi xen kẽ giữa các loại sản phẩm. Ví dụ, sau khi sử dụng thực phẩm chức năng A trong 1-3 tháng có thể dùng thực phẩm chức năng B trong 1-2 tháng để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng.

Ngoài ra, hãy chú ý liều lượng các thành phần trong từng sản phẩm để tránh xung đột giữa các dược phẩm. Để tránh hiện tượng lạm dụng thuốc, bạn cần tìm tới bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn trước khi sử dụng quá nhiều thuốc và thực phẩm chức năng cùng lúc. Hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu và không lỡ phút giây tiện lợi dẫn đến hậu quả không mong muốn.

2.Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách bạn cần biết

2.1. Uống đúng liều

Để sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách cần đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng theo độ tuổi sử dụng. Nhà sản xuất đã điều chế sản phẩm theo công thức đã chỉ định liều lượng đáp ứng cho nhu cầu cơ thể. Sử dụng quá liều có thể gây tác dụng phụ, do đó, bạn không nên tăng liều lượng khuyến cáo, mà nên bắt đầu với liều thấp và tăng dần cho đến khi đạt liều khuyến cáo. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng ruột kích thích với thành phần sản phẩm.

2.2. Uống đúng sản phẩm

•    Để đảm bảo an toàn và tối đa hiệu quả khi sử dụng sản phẩm TPCN cần đọc kỹ nhãn sản phẩm để biết thành phần, hàm lượng, công dụng chính và đối tượng sử dụng.
•    Nếu muốn tìm sản phẩm phù hợp với nhu cầu của cơ thể, hãy tìm tư vấn từ người có chuyên môn.
•    Nếu đang sử dụng thuốc hoặc điều trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm TPCN để đảm bảo an toàn.
•    Nếu mẫn cảm hoặc dị ứng với thành phần trong sản phẩm, hãy chọn sản phẩm cẩn thận. Ngoài ra,  sức khỏe bình thường, không cần thiết phải sử dụng sản phẩm TPCN để bổ sung thêm dinh dưỡng, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng.

2.3. Uống đúng thời điểm

Theo chuyên gia, mỗi sản phẩm chức năng và thành phần của nó sẽ có cách sử dụng khác nhau. Hướng dẫn sử dụng sẽ được cung cấp trên nhãn sản phẩm để giúp người dùng tận dụng tối đa các hiệu quả của sản phẩm. Để sử dụng đúng cách sản phẩm chức năng, cần lưu ý thời điểm sử dụng. Mỗi sản phẩm chức năng và thành phần của nó sẽ có cách sử dụng khác nhau

 
 

•    Sản phẩm chứa vitamin B và C dễ tan trong nước nên uống vào buổi sáng trước khi ăn
•    Trong khi sản phẩm chứa vitamin A, D, E và K tan trong dầu nên uống khi đang hoặc ngay sau khi ăn.

•    Nếu sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao chứa Canxi, nên chia thành nhiều lần và uống sau bữa ăn.
•    Sản phẩm chứa Vitamin D và B12 nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút và không nên uống gần giờ ăn để tránh gây hại cho dạ dày. Nếu sử dụng sản phẩm giảm cân, nên uống trước khi ăn 30 phút.

3. Lưu ý quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng

Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách cần đọc kỹ hướng dẫn về liều lượng theo độ tuổi
•    Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh gây tác dụng phụ không mong muốn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng.
•    Tuân thủ liều dùng khuyến nghị và chỉ sử dụng sản phẩm chức năng uy tín, được kiểm định bởi cơ quan có thẩm quyền.
•    Không nên tự ý kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc, và cần nhớ rằng thực phẩm chức năng không thay thế được phương pháp điều trị y tế.


 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất
Cách nhận biết bệnh tiểu đường nhanh nhất

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người mắc tiểu đường đang gia tăng đáng báo động, trở thành một trong những căn bệnh mạn tính phổ biến nhất trên toàn cầu. Điều đáng lo ngại là bệnh tiến triển âm thầm, nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nắm rõ cách nhận biết bệnh tiểu đường từ sớm sẽ giúp bạn và gia đình chủ động phòng ngừa, kiểm soát tốt sức khỏe, hạn chế rủi ro.

Xem tiếp...
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?
Rối loạn tiền đình có chữa khỏi được không?

Rối loạn tiền đình là một bệnh lý khá phổ biến và có thể gặp phải ở mọi độ tuổi, nhưng chủ yếu xuất hiện ở người trưởng thành và người cao tuổi. Mặc dù bệnh lý này có thể gây ra những triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt và mất thăng bằng, nhưng nhiều người vẫn không nhận thức được mức độ nghiêm trọng của nó. Rối loạn tiền đình không chỉ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy liệu rối loạn tiền đình có nguy hiểm không và có thể chữa khỏi được không? Hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này để có cái nhìn rõ ràng và cách phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm nào tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường?

Việc tập thể dục đều đặn luôn được xem là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh đái tháo đường, nhưng nhiều người không biết rằng thời điểm tập luyện cũng ảnh hưởng đáng kể đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Chọn đúng thời điểm không chỉ giúp tối ưu hiệu quả tập luyện mà còn hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho người mắc tiểu đường.

Xem tiếp...
Uống trà sữa có gây suy thận?
Uống trà sữa có gây suy thận?

Ngày nay, trà sữa đã trở thành thức uống yêu thích của giới trẻ với hương vị hấp dẫn, đa dạng topping. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngọt ngào ấy lại tiềm ẩn nhiều mối nguy cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tiểu đường, suy thận. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác hại của trà sữa, nguyên nhân gây hại, và cách uống an toàn hơn.

Xem tiếp...
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng hoàn toàn có thể làm chậm bằng cách chăm sóc sức khỏe từ sớm, đặc biệt qua chế độ ăn uống khoa học. Hiểu rõ vai trò của chất chống oxy hóa và lựa chọn thực phẩm đúng sẽ giúp bạn không chỉ duy trì diện mạo tươi trẻ mà còn bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của tuổi tác. Vậy ăn gì để ngăn ngừa lão hóa, giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu? Hãy cùng khám phá!

Xem tiếp...
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai
3 bệnh khiến đau bụng kinh nguyệt dữ dội và ảnh hưởng đến khả năng mang thai

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đôi khi, cơn đau chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường do tử cung co bóp tống máu kinh ra ngoài. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, dai dẳng, kèm theo các biểu hiện bất thường, nó có thể là hồi chuông cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung hay u nang buồng trứng. Những bệnh lý này không chỉ gây đau bụng kinh nặng mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng mang thai của chị em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và cách xử lý kịp thời.

Xem tiếp...
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?
Người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào?

Bệnh trĩ là một trong những nỗi ám ảnh thầm lặng của rất nhiều người, đặc biệt ở lứa tuổi lao động. Đây là bệnh lý thuộc khu vực hậu môn, trực tràng, nổi bật với ba triệu chứng thường gặp: đau rát vùng hậu môn, chảy máu khi đi đại tiện và sa búi trĩ. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng không chỉ để phòng ngừa mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, hạn chế rối loạn tiêu hóa và táo bón, những yếu tố khiến bệnh trĩ dễ trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người mắc bệnh trĩ nên ăn uống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Xem tiếp...
Sex thường xuyên – “liều thuốc tự nhiên” giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
Sex thường xuyên – “liều thuốc tự nhiên” giúp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Trong cuộc sống hiện đại, ung thư tuyến tiền liệt đang trở thành nỗi ám ảnh thầm lặng của nhiều nam giới trung niên và cao tuổi. Đây là một loại ung thư phổ biến nhất ở phái mạnh, có thể phát triển chậm nhưng lại vô cùng nguy hiểm nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bởi nó có khả năng di căn sang xương và các hạch bạch huyết. Điều thú vị là ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra mối liên hệ đặc biệt giữa sex (quan hệ tình dục) và sức khỏe tuyến tiền liệt. Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn mang lại những lợi ích bất ngờ trong việc phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Vậy vì sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat