google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Thực phẩm chức năng đem lại lợi ích gì?

Sức khỏe là vô cùng quý giá, vì thế bảo vệ sức khỏe thông qua việc ăn uống, tập luyện và lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Thế nhưng, để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể thì hiện nay nhiều người còn lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Vậy thực phẩm chức năng có lợi ích gì? Cách sử dụng ra sao? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm sử dụng loại này cho bạn tham khảo.


1. Lợi ích của thực phẩm chức năng

1.1. Giúp bổ sung chất dinh dưỡng
 
TPCN có thể giúp cho bạn bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng rất quan trọng cho cơ thể. Bao gồm những vitamin và khoáng chất, các chất béo lành mạnh và chất xơ cho cơ thể. Đặc biệt, TPCN có thể bổ sung được những chất dinh dưỡng mà trong chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.
 
Hiện nay, với sự ra đời của các sản phẩm TPCN thì tỷ lệ thiếu hụt chất dinh dưỡng giảm đáng kể. Ví dụ như tỷ lệ thiếu chất sắt ở trẻ em đã giảm đi một nửa ở Jordan.

1.2. Giúp ngăn ngừa bệnh tật
 
Những loại TPCN giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể trung hòa được những hợp chất có hại cho cơ thể. Ức chế được sự phát triển của những gốc tự do gây bênh. Giúp ngăn ngừa tổn thương của những tế bào và một số bênh mãn tính.

1.3. Ngoài ra, TPCN còn có một số những ưu điểm như:
  • Thực phẩm chức năng có dạng tinh chế nên rất dễ sử dụng và bảo quản. 
     
  • Giúp nhanh chóng bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung được những chất dinh dưỡng mà trong chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.
     
  • Hiện sản phẩm này rất đa dạng và phong phú giúp bạn dễ dàng tìm mua được chủng loại theo nhu cầu của mình.
     
  • Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là cách giúp bạn ý thức hơn trong việc bảo vệ sức khỏe, cũng như có thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho sức khỏe.
     
  • Ngoài ra, thực phẩm chức năng còn có khả năng hỗ trợ điều trị và phòng tránh một số bệnh lý và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

2. Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng

2.5. Chú ý đến xuất xứ, nhãn hiệu

Hiện trên thị trường thực phẩm chức năng bán khá tràn lan, trong đó bao gồm cả hàng nhái kém chất lượng, vì vậy đòi hỏi bạn cần phải lựa chọn cẩn thận để tránh rơi vào tình trạng tiền mất tật mang. Khi mua bạn cần tìm hiểu một số thương hiệu nổi tiếng, kiểm tra kỹ lưỡng nguồn gốc, xuất xứ, tiêu chuẩn chất lượng kèm theo. Đồng thời, phải đảm bảo sản phẩm đã qua kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng bởi cơ quan có thẩm quyền.

2.4. Chỉ nên chọn những dưỡng chất cơ thể cần

Như chúng tôi đã nói, thực phẩm chức năng có vô số loại khác nhau, nhưng điều quan trọng là bạn phải chọn đúng loại dưỡng chất mà cơ thể cần để bổ sung thì mới mang lại hiệu quả tốt. Vì vậy, bạn cần đọc kỹ thành phần và thông số về dinh dưỡng có ghi bên ngoài hộp để đảm bảo mua đúng loại mình cần và không gây dị ứng hay dư thừa cho cơ thể.

2.3. Chú ý đến liều lượng sử dụng

Đây cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng mà bạn cần phải lưu ý để tránh gây hại cho sức khỏe. Bạn cần phải uống thực phẩm chức năng với liều lượng theo chỉ định của bác sĩ, không nên uống vô thời hạn mà cần có thời gian ngừng uống rồi sử dụng lại để tránh gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

3. Kết luận

Hy vọng với một vài lưu ý trên đã giúp bạn có thêm kiến thức sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như giúp bạn luôn tươi trẻ, rạng ngời nhé.


 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Viêm khớp dạng thấp là một trong những bệnh tự miễn mạn tính phổ biến, gây viêm, sưng và phá hủy các khớp theo thời gian. Nhiều người vẫn nghĩ rằng bệnh chỉ ảnh hưởng đến khớp, nhưng trên thực tế, đây là một bệnh lý mang tính toàn thân, có thể tác động đến nhiều cơ quan như mắt, da, tim, phổi, mạch máu và hệ máu. Hậu quả của bệnh không chỉ nằm ở đau và biến dạng khớp mà còn liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tổng thể, thậm chí làm tăng nguy cơ tử vong. Hiểu rõ cơ chế, biểu hiện và biến chứng của bệnh giúp người bệnh kiểm soát tốt hơn và ngăn chặn những tác hại nghiêm trọng. Bài viết dưới đây sẽ phân tích những ảnh hưởng của viêm khớp dạng thấp từ khớp đến toàn bộ cơ thể, đồng thời làm rõ mối liên quan với bệnh thấp khớp thường được nhắc đến trong đời sống.

Xem tiếp...
Phòng ngừa đột quỵ não đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu
Phòng ngừa đột quỵ não đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu

Đột quỵ não là một trong những nguyên nhân gây tử vong và tàn phế hàng đầu hiện nay. Với những người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch hay các bệnh lý tim mạch khác, nguy cơ xảy ra đột quỵ não luôn cao hơn nhiều so với người bình thường. Điều đáng lo ngại là đột quỵ có thể đến bất ngờ, không báo trước, để lại hậu quả nặng nề cho sức khỏe, khả năng vận động và trí tuệ. Vì vậy, việc trang bị kiến thức đúng đắn và áp dụng các biện pháp phòng ngừa một cách khoa học là yếu tố quyết định giúp giảm thiểu nguy cơ này. Phòng ngừa đột quỵ não không chỉ nằm ở việc uống thuốc mà còn là sự kết hợp của lối sống lành mạnh, kiểm soát các chỉ số sức khỏe và điều trị ổn định lâu dài.

Xem tiếp...
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường
Top 5 loại nước uống giúp đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là giai đoạn cơ thể bắt đầu xuất hiện sự rối loạn trong việc chuyển hóa đường, nhưng chưa đủ để chẩn đoán thành bệnh tiểu đường. Đây là thời điểm quan trọng để can thiệp, thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt nhằm giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh. Trong các biện pháp hỗ trợ, lựa chọn đúng những nước uống giúp giảm tiểu đường đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì mức đường huyết ổn định, cải thiện sức khỏe chuyển hóa và ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.

Xem tiếp...
Ai chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?
Ai chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?

Mỗi buổi sáng, hàng triệu đứa trẻ đến trường với ánh mắt trong veo, tin rằng đó là mái nhà thứ hai, nơi gieo mầm tri thức và tình bạn. Nhưng những vụ việc bạo lực học đường dẫn đến án mạng xảy ra liên tiếp trong thời gian gần đây đã xé toang niềm tin ấy. Ngôi trường vốn là nơi an toàn nhất nay lại trở thành nơi gieo rắc nỗi sợ hãi, nơi một lời nói, một cái nhìn, thậm chí một va chạm nhỏ cũng có thể khiến máu đổ. Khi những cái chết thương tâm xuất hiện giữa sân trường, câu hỏi lớn nhất vang lên: Ai sẽ chịu trách nhiệm khi bạo lực học đường trở thành án mạng?

Xem tiếp...
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?
Vì sao phải duy trì thuốc ngay cả khi huyết áp đã ổn định?

Nhiều người mắc huyết áp cao thường đặt câu hỏi: “Khi huyết áp đã ổn định rồi, có cần tiếp tục uống thuốc không?” Đây là thắc mắc rất phổ biến và cũng là nguyên nhân khiến không ít bệnh nhân tự ý ngừng thuốc, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Theo các bác sĩ tim mạch, việc duy trì thuốc đều đặn, ngay cả khi chỉ số huyết áp đã trở lại bình thường, là yếu tố then chốt để phòng ngừa tái phát và biến chứng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao phải uống thuốc khi huyết áp đã ổn định và vì sao điều đó có ý nghĩa sống còn trong quá trình kiểm soát bệnh.

Xem tiếp...
Cách phát hiện sớm ung thư phổi
Cách phát hiện sớm ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay, gây tử vong hàng đầu trong các loại ung thư ở cả nam và nữ. Bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người chỉ được chẩn đoán khi đã ở giai đoạn muộn. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thể kéo dài thời gian sống khỏe, thậm chí chữa khỏi hoàn toàn. Chính vì vậy, hiểu rõ cách phát hiện sớm ung thư phổi là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tính mạng.

Xem tiếp...
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim
Câu hỏi thường gặp liên quan đến thấp tim

Thấp tim là một bệnh lý viêm nhiễm do phản ứng tự miễn của cơ thể sau khi bị viêm họng do liên cầu khuẩn nhóm A. Căn bệnh này tuy khởi phát từ một đợt nhiễm khuẩn thông thường nhưng có thể gây ra hậu quả nặng nề cho tim, đặc biệt là van tim, dẫn đến suy tim hoặc tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Vậy thấp tim có nguy hiểm không và làm thế nào để điều trị cũng như phòng ngừa hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về bản chất, mức độ nguy hiểm, phương pháp điều trị và cách chăm sóc người bệnh thấp tim.

Xem tiếp...
Tại sao nên đi bộ vào buổi sáng?
Tại sao nên đi bộ vào buổi sáng?

Trong nhịp sống hiện đại, con người dần nhận ra tầm quan trọng của việc vận động thể chất để duy trì sức khỏe. Một trong những hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bền vững chính là đi bộ buổi sáng. Nhiều người đặt ra câu hỏi: đi bộ buổi sáng có tốt không và liệu hoạt động này có thực sự giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và xương khớp như lời khuyên của các chuyên gia hay không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat