google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay

Việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Chính vì thế để trẻ nhỏ phát triển một cách  toàn diện, khỏe mạnh nhất thì bạn cần lên thực đơn ăn uống cho trẻ mỗi ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé mà bạn cần nên biết.

1. Thực phẩm tăng đề kháng cho bé – Thịt nạc

Thịt bò, thịt lợn, thịt gà là những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé tốt nhất. Thịt nạc giàu protein, đây là thành phần quan trọng để tăng cường, duy trì sức khỏe cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, chất kẽm có trong thịt nạc còn giúp hỗ trợ những tế bài bạch cầu của cơ thể chống lại sự nhiễm trùng rất tốt nữa.

2. Những loại thực phẩm giàu kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại các bệnh do vi khuẩn và virus như cảm cúm, cảm lạnh. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn của bé để bé luôn khỏe mạnh:

3. Các loại rau có màu xanh đậm

Thực phẩm tăng đề kháng cho bé có thể kể đến như rau xanh, hoa quả họ cam, thịt nạcThực phẩm tăng đề kháng cho bé có thể kể đến như rau xanh, hoa quả họ cam, thịt nạc

Những loại rau xanh đậm như rau chân vịt, súp lơ xanh, rau dền, rau cải, rau ngót... là nguồn cung cấp vitamin C, carotene, protein, sắt, canxi, phốt pho dồi dào, giúp bé phát triển một cách toàn diện. Ngoài ra ăn rau xanh còn giúp trẻ phòng chống được những bệnh truyền nhiễm.

4. Bổ sung những loại rau củ, trái cây họ cam giàu vitamin A, C

Như các bạn cũng biết thì những loại rau củ quả và trái cây họ cam rất nhiều vitamin A, C. Nó giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả, giúp chống lại những bệnh như cảm lạnh, cúm,.. Những thực phẩm giàu vitamin A, C có thể kể đến như cam, bưởi, quýt, cà rốt, cà chua, đu đủ, bí đỏ, khoai tây,… Bố mẹ nên cho bé ăn linh hoạt các món và có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép để bé cảm thấy thích thú hơn.

5. Ăn khoai lang

Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin C, E, beta-carotene giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi rút, vi khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ. Vì thế cho bé ăn khoai lang thường xuyên sẽ giúp bé không bị táo bón. Các món nấu từ khoai lang có thể kể đến như chè khoai lang, canh khoai lang, khoai lang luộc, khoai lang nấu cháo thịt,…

6. Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn là probiotics, nó giúp ức chế vi khuẩn có hại, giúp hệ tiêu hóa của bé được khỏe mạnh. Ăn sữa chua sẽ giúp bé tăng khả năng chống lại bệnh tật, giảm các tình trạng viêm họng, cảm lạnh hoặc nhiễm trùng tai. Mẹ cần nên cho trẻ ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày và có thể trộn ăn kèm với trái cây để tăng độ thơm ngon nhé.

7. Các thực phẩm giàu axit Omega 3

Đây là thực phẩm vô cùng cần thiết dành cho bé, giúp bé tăng sức đề kháng và thông minh rất tốt. Những thực phẩm giàu axit Omega 3 có thể kể đến như cá biển, quả óc chó, dầu cá,… Phụ huynh có thể trộn quả óc chó vào hỗn hợp đồ ăn nhẹ cho bé, để giúp cho bé ăn quen với đồ ăn chế biến từ cá. Từ đó sẽ bổ sung đầy đủ những thực phẩm này cho bé.

Trên đây là 7 thực phẩm tăng đề kháng cho bé mà các bậc phụ huynh nên biết. Bạn cần lên một thực đơn món ăn theo tuần để cung cấp cho bé nguồn dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển một cách khỏe mạnh nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của BNC!

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Nutafit Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người suy nhược cơ thể, người suy giảm chức năng gan, thận.

Giá bán: 990.000đ
1 hộp
Bi-Nutafit Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người suy nhược cơ thể, người suy giảm chức năng gan, thận.

Giá bán: 990.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
BNC Medipharm - Tự hào là người Việt Nam
BNC Medipharm - Tự hào là người Việt Nam

Trong không khí trang nghiêm của buổi sáng đầu tuần, toàn thể cán bộ nhân viên BNC Medipharm đã hòa chung nhịp thở cùng cả dân tộc trong Lễ chào cờ đặc biệt kỷ niệm 80 năm Quốc Khánh Nước Việt Nam. Đây không chỉ là một nghi thức thường niên, mà còn là khoảnh khắc để khơi dậy tinh thần yêu nước, gợi nhắc niềm tự hào dân tộc và khẳng định trách nhiệm thế hệ hôm nay đối với sự nghiệp xây dựng đất nước phồn vinh.

Xem tiếp...
Mẹo đi bộ an toàn cho người cao tuổi
Mẹo đi bộ an toàn cho người cao tuổi

Đi bộ từ lâu đã được coi là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, ở lứa tuổi này, cơ thể đã trải qua nhiều thay đổi do quá trình lão hóa: hệ xương khớp yếu đi, khả năng giữ thăng bằng giảm sút, nguy cơ té ngã người cao tuổi ngày càng cao. Vì thế, việc trang bị những mẹo đi bộ an toàn không chỉ giúp duy trì thể chất, tinh thần mà còn góp phần giữ cho hệ xương chắc khỏe, phòng tránh chấn thương nguy hiểm.

Xem tiếp...
Biểu hiện của bệnh Parkinson
Biểu hiện của bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một trong những rối loạn thần kinh mạn tính phổ biến nhất ở người cao tuổi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động, trí nhớ và chất lượng cuộc sống. Dù tiến triển âm thầm với những triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua, nhưng nếu không phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể dẫn đến tàn tật và nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, việc nhận biết sớm dấu hiệu, hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng ngừa là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe thần kinh.

Xem tiếp...
Bí quyết xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người cao tuổi
Bí quyết xây dựng bữa ăn lành mạnh cho người cao tuổi

Khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể dần thay đổi cả về thể chất lẫn chức năng sinh lý. Quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng không còn hiệu quả như trước, đồng thời sức đề kháng cũng suy giảm, khiến người cao tuổi dễ mắc bệnh mạn tính và nhiễm trùng. Trong bối cảnh đó, việc xây dựng một bữa ăn lành mạnh chính là nền tảng giúp cải thiện sức khỏe, duy trì sự dẻo dai và kéo dài tuổi thọ. Một chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi khoa học không chỉ giúp cung cấp năng lượng phù hợp mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, loãng xương hay sa sút trí tuệ. Quan trọng hơn, bữa ăn hàng ngày còn là phương thuốc tinh thần giúp người cao tuổi cảm thấy vui vẻ, yêu đời và sống khỏe mạnh.

Xem tiếp...
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?
Trẻ em, người già ai cần canxi nhiều hơn?

Canxi là khoáng chất thiết yếu trong cơ thể, chiếm khoảng 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người. Trong đó, 99% canxi tập trung ở xương và răng, phần còn lại tham gia vào nhiều chức năng sống quan trọng như dẫn truyền thần kinh, đông máu, co cơ, duy trì nhịp tim ổn định. Nếu thiếu hụt canxi kéo dài, hệ lụy không chỉ dừng lại ở mệt mỏi, chuột rút mà còn gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng: từ còi xương ở trẻ em cho đến loãng xương ở người già. Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: trẻ em hay người già – đối tượng nào cần bổ sung canxi nhiều hơn để bảo vệ hệ xương chắc khỏe? Câu trả lời phụ thuộc vào giai đoạn phát triển cơ thể, nhưng cả hai nhóm đều có nhu cầu đặc biệt cần được ưu tiên.

Xem tiếp...
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?
Cần làm gì khi có cơn hen phế quản ác tính?

Bệnh hen (hen phế quản) là một trong những bệnh mạn tính đường hô hấp phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên thế giới. Căn bệnh này đặc trưng bởi tình trạng viêm mạn tính đường thở, khiến phế quản tăng tính phản ứng và dễ co thắt khi gặp các tác nhân kích thích. Các triệu chứng điển hình bao gồm ho, khò khè, tức ngực và khó thở tái phát nhiều lần. Đặc biệt, khi xuất hiện hen phế quản ác tính – cơn hen nặng đe dọa tính mạng – bệnh nhân có thể rơi vào tình trạng suy hô hấp cấp nếu không được xử trí kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết về bệnh, mối liên hệ với COPD, các nguyên nhân khởi phát, dấu hiệu nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Xem tiếp...
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat