97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Bất mí những thực phẩm tăng đề kháng cho bé hiện nay

Việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ nhỏ sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Chính vì thế để trẻ nhỏ phát triển một cách  toàn diện, khỏe mạnh nhất thì bạn cần lên thực đơn ăn uống cho trẻ mỗi ngày. Dưới đây là những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé mà bạn cần nên biết.

1. Thực phẩm tăng đề kháng cho bé – Thịt nạc

Thịt bò, thịt lợn, thịt gà là những loại thực phẩm tăng đề kháng cho bé tốt nhất. Thịt nạc giàu protein, đây là thành phần quan trọng để tăng cường, duy trì sức khỏe cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, chất kẽm có trong thịt nạc còn giúp hỗ trợ những tế bài bạch cầu của cơ thể chống lại sự nhiễm trùng rất tốt nữa.

2. Những loại thực phẩm giàu kẽm

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại các bệnh do vi khuẩn và virus như cảm cúm, cảm lạnh. Hãy bổ sung các thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn của bé để bé luôn khỏe mạnh:

3. Các loại rau có màu xanh đậm

Thực phẩm tăng đề kháng cho bé có thể kể đến như rau xanh, hoa quả họ cam, thịt nạcThực phẩm tăng đề kháng cho bé có thể kể đến như rau xanh, hoa quả họ cam, thịt nạc

Những loại rau xanh đậm như rau chân vịt, súp lơ xanh, rau dền, rau cải, rau ngót... là nguồn cung cấp vitamin C, carotene, protein, sắt, canxi, phốt pho dồi dào, giúp bé phát triển một cách toàn diện. Ngoài ra ăn rau xanh còn giúp trẻ phòng chống được những bệnh truyền nhiễm.

4. Bổ sung những loại rau củ, trái cây họ cam giàu vitamin A, C

Như các bạn cũng biết thì những loại rau củ quả và trái cây họ cam rất nhiều vitamin A, C. Nó giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả, giúp chống lại những bệnh như cảm lạnh, cúm,.. Những thực phẩm giàu vitamin A, C có thể kể đến như cam, bưởi, quýt, cà rốt, cà chua, đu đủ, bí đỏ, khoai tây,… Bố mẹ nên cho bé ăn linh hoạt các món và có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép để bé cảm thấy thích thú hơn.

5. Ăn khoai lang

Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin C, E, beta-carotene giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi rút, vi khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ. Vì thế cho bé ăn khoai lang thường xuyên sẽ giúp bé không bị táo bón. Các món nấu từ khoai lang có thể kể đến như chè khoai lang, canh khoai lang, khoai lang luộc, khoai lang nấu cháo thịt,…

6. Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn là probiotics, nó giúp ức chế vi khuẩn có hại, giúp hệ tiêu hóa của bé được khỏe mạnh. Ăn sữa chua sẽ giúp bé tăng khả năng chống lại bệnh tật, giảm các tình trạng viêm họng, cảm lạnh hoặc nhiễm trùng tai. Mẹ cần nên cho trẻ ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày và có thể trộn ăn kèm với trái cây để tăng độ thơm ngon nhé.

7. Các thực phẩm giàu axit Omega 3

Đây là thực phẩm vô cùng cần thiết dành cho bé, giúp bé tăng sức đề kháng và thông minh rất tốt. Những thực phẩm giàu axit Omega 3 có thể kể đến như cá biển, quả óc chó, dầu cá,… Phụ huynh có thể trộn quả óc chó vào hỗn hợp đồ ăn nhẹ cho bé, để giúp cho bé ăn quen với đồ ăn chế biến từ cá. Từ đó sẽ bổ sung đầy đủ những thực phẩm này cho bé.

Trên đây là 7 thực phẩm tăng đề kháng cho bé mà các bậc phụ huynh nên biết. Bạn cần lên một thực đơn món ăn theo tuần để cung cấp cho bé nguồn dinh dưỡng cần thiết để bé phát triển một cách khỏe mạnh nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của BNC!

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Nutafit tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Mua ngay Bi-Nutafit hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Giá bán: 990.000đ
1 hộp
Bi-Nutafit nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người suy nhược cơ thể, người suy giảm chức năng gan, thận.

Giá bán: 990.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Hình ảnh bệnh trĩ: Nhận biết triệu chứng và giai đoạn phát triển
Hình ảnh bệnh trĩ: Nhận biết triệu chứng và giai đoạn phát triển

Bệnh trĩ là một trong những căn bệnh phổ biến và gây nhiều phiền toái cho người mắc phải. Việc nhận biết triệu chứng và hiểu rõ các giai đoạn phát triển của bệnh trĩ thông qua hình ảnh sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan và chủ động trong việc điều trị. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về bệnh trĩ qua hình ảnh và các dấu hiệu cụ thể.

Xem tiếp...
Lợi ích không thể bỏ qua của viên uống tăng cường sinh lý nam
Lợi ích không thể bỏ qua của viên uống tăng cường sinh lý nam

Bạn có biết rằng việc sử dụng viên uống tăng cường sinh lý nam không chỉ giúp cải thiện hiệu suất tình dục mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe toàn diện? Hãy cùng khám phá những lợi ích không thể bỏ qua của loại sản phẩm này.

Xem tiếp...
Danh Sách Nhà Thuốc Uy Tín: Lựa Chọn Đúng Để Bảo Vệ Sức Khỏe Gia Đình Bạn
Danh Sách Nhà Thuốc Uy Tín: Lựa Chọn Đúng Để Bảo Vệ Sức Khỏe Gia Đình Bạn

Trong thời đại hiện nay, việc tìm kiếm một nhà thuốc uy tín và đáng tin cậy trở thành một nhu cầu thiết yếu. Các nhà thuốc không chỉ cung cấp thuốc theo toa mà còn tư vấn sức khỏe và cung cấp nhiều loại thực phẩm chức năng, sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là danh sách các nhà thuốc uy tín mà bạn có thể tin tưởng để bảo vệ sức khỏe của gia đình mình.

Xem tiếp...
Bí Quyết Chọn Thuốc Bổ Tim Hiệu Quả Cho Sức Khỏe Vững Vàng
Bí Quyết Chọn Thuốc Bổ Tim Hiệu Quả Cho Sức Khỏe Vững Vàng

Bí quyết lựa chọn thuốc bổ tim hiệu quả cho sức khỏe vững vàng

Xem tiếp...
Tổng hợp thuốc bổ được nhập khẩu và phân phối tại BNC Medipharm
Tổng hợp thuốc bổ được nhập khẩu và phân phối tại BNC Medipharm

Công Ty TNHH Thương Mại và Dịch Vụ Y Tế Bình Nghĩa là đơn vị nhập khẩu và cung cấp cho khách hàng các dòng dược phẩm và thực phẩm chức năng tốt nhất, chất lượng & hiệu quả cao nhất theo công nghệ mới nhất với giá thành cạnh tranh nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các danh mục thuốc bổ được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại BNC Medipharm ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Tìm hiểu: Các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau không nên uống
Tìm hiểu: Các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau không nên uống

Bạn có biết rằng việc kết hợp các loại thực phẩm chức năng không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể? Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn, hãy cùng tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau mà bạn nên tránh.

Xem tiếp...
Mua thuốc online hà nội liệu có phải dễ dàng?
Mua thuốc online hà nội liệu có phải dễ dàng?

Mua thuốc online tại Hà Nội ngày càng trở nên phổ biến bởi sự tiện lợi và nhanh chóng.

Xem tiếp...

Giỏ hàng