(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Ăn những thực phẩm nào để cải thiện rối loạn tiêu hóa?

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa khiến người bệnh khó chịu, gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt như bị nôn mửa, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy,… Những thực phẩm nên ăn khi bị tình trạng này có thể kể đến như đu đủ, bạc hà, chối xanh, gừng,…
Dưới đây là chi tiết những thực phẩm nên ăn để cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hiện nay:

1. Gừng

Nôn và buồn nôn là triệu chứng điển hình của tình trạng rối loạn tiêu hóa. Được biết gừng là phương thuốc phổ biển được dùng nhiều người dùng để cải thiện triệu chứng này.
 
Thực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa có thể kể đến như gừng, bạc hà, chuối xanh, đu đủThực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa có thể kể đến như gừng, bạc hà, chuối xanh, đu đủ
 
Người bệnh có thể ăn, uống trực tiếp gừng hoặc nấu cùng các món ăn hoặc có thể ăn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Các chuyên gia chia sẻ rằng tất cả các loại gừng đều cải thiện chứng nôn và buồn nôn rất tốt.
Đặc biệt nhiều người còn dùng gừng để chữa trị tình trạng say tàu xe. Gừng giúp giảm tình trạng buồn nôn, giúp người đang say xe cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn.

2. Thực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa: Bạc hà

Nghiên cứu cho thấy uống viên nang dầu bạc hà trong khoảng 2 tuần sẽ giúp cải thiện đáng kể cơn đau dạ dày, tiêu chảy và đầy hơi.
Dầu bạc hà giúp dạ dày giảm tình trạng bị đau, các cơ trong hệ tiêu hóa được thư giãn, từ đó giúp triệu chứng co thắt ruột và tiêu chảy được giảm thiểu.
Đặc biệt sử dụng an toàn đối với hầu hết mọi người. Nhưng lưu ý những người bị sỏi thận, trào ngược nặng, bệnh gan và rối loạn túi mật cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
>>> 
NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH SAU KHI TẮM VÀO MÙA ĐÔNG

3. Đu đủ

Đủ đủ là loại quả mà được mọi người rất yêu thích, ngoài ra đu đủ còn giúp cải thiện chứng khó tiêu. Trong đu đủ có chứa papain – đây là loại enzyme mạnh giúp phân hủy protein trong thức ăn, từ đó giúp đồ ăn tiêu hóa dễ hơn và hấp thụ tốt hơn.
Không chỉ vậy hạt đu đủ còn có thể giúp loại bỏ ký sinh trùng ở đường ruột. Những ký sinh trùng này sống ở trong đường ruột, nó gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây khó chịu ở bụng,…

4. Chuối xanh

Tình trạng rối loạn tiêu hóa do ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm trùng thường sẽ kèm theo tiêu chảy. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn chuối xanh nấu chín sẽ giúp làm giảm tình trạng tiêu chảy.
Được biết con người không thể tiêu hóa được tinh bột kháng vì thế nó vẫn sẽ đi vào đường tiêu hóa rồi đến đại tràng. Ở đại tràng thì vi khuẩn đường ruột lên men tinh bột kháng này để tạo ra các axit béo chuỗi ngắn, giúp cho ruột được kích thích hấp thụ nước tốt hơn. Ngoài ra còn giúp làm phân cứng lại, tinh bột kháng này có nhiều trong chuối xanh.

Trên đây là những thực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn. Nhưng bạn vẫn cần phải đến khám ở các cơ sở y tế để có giải pháp điều trị tình trạng này kịp thời nhé. Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Punsemin giúp ổn định đường máu một cách tự nhiên, hỗ trợ điều trị đái tháo đường kháng insulin. Hỗ trợ điều trị cao triglyceride, Cholesterole xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp

Giá bán: 500.000đ
1 hộp
Bi-Nutafit nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người suy nhược cơ thể, người suy giảm chức năng gan, thận.

Giá bán: 990.000đ
1 hộp
Bi-Nutafit nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người suy nhược cơ thể, người suy giảm chức năng gan, thận.

Giá bán: 990.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Nam giới cần biết tác hại của thủ dâm
Nam giới cần biết tác hại của thủ dâm

Thủ dâm là hành vi phổ biến ở nam giới, nhưng nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Thuyên tắc phổi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh
Thuyên tắc phổi: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

Thuyên tắc phổi (hay tắc mạch phổi) xảy ra khi cục máu đông ở một vị trí khác trong cơ thể bị vỡ, trôi nổi tự do trong hệ tuần hoàn đến động mạch phổi và gây tắc nghẽn đột ngột dòng máu lưu thông trong vùng đó.

Xem tiếp...
5 điều cần biết về hormone sinh dục nam
5 điều cần biết về hormone sinh dục nam

Thiếu hụt testosterone có thể dẫn tới trầm cảm, giảm trí nhớ, nhưng quá nhiều hormone cũng có nguy cơ gây vô sinh, đột quỵ, tăng huyết áp.

Xem tiếp...
Nằm võng có thể hỏng cột sống
Nằm võng có thể hỏng cột sống

Nằm võng thường xuyên có thể tác động đến đường cong sinh lý của cột sống gây gù vẹo, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống.

Xem tiếp...
Đau cổ, tê tay cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ
Đau cổ, tê tay cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ

Đau cứng cổ, tê tay, khó thở có thể là dấu hiệu cảnh báo thoát vị đĩa đệm cổ, người bệnh cần đi khám sớm để tránh các biến chứng nặng nề.

Xem tiếp...
Đau vai gáy lan xuống cánh tay là bệnh gì?
Đau vai gáy lan xuống cánh tay là bệnh gì?

Tôi bị đau vai gáy đã lâu, gần đây đau tê xuống cánh tay. Đây là bệnh gì, nguy hiểm không và điều trị ra sao?

Xem tiếp...
7 thay đổi lối sống giúp ổn định huyết áp không cần dùng thuốc
7 thay đổi lối sống giúp ổn định huyết áp không cần dùng thuốc

Giảm đường, muối, tăng cường kali, hạn chế rượu bia, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên mà không cần dùng thuốc.

Xem tiếp...
Điều gì xảy ra khi mãn kinh trước tuổi 40?
Điều gì xảy ra khi mãn kinh trước tuổi 40?

Phụ nữ bị mãn kinh trước tuổi 40 ảnh hưởng đến khả năng sinh con, dễ lo âu, mất ngủ do buồng trứng ngừng hoạt động dẫn đến thiếu hụt estrogen.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat