97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Ăn những thực phẩm nào để cải thiện rối loạn tiêu hóa?

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa khiến người bệnh khó chịu, gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt như bị nôn mửa, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy,… Những thực phẩm nên ăn khi bị tình trạng này có thể kể đến như đu đủ, bạc hà, chối xanh, gừng,…
Dưới đây là chi tiết những thực phẩm nên ăn để cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hiện nay:

1. Gừng

Nôn và buồn nôn là triệu chứng điển hình của tình trạng rối loạn tiêu hóa. Được biết gừng là phương thuốc phổ biển được dùng nhiều người dùng để cải thiện triệu chứng này.
 
Thực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa có thể kể đến như gừng, bạc hà, chuối xanh, đu đủThực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa có thể kể đến như gừng, bạc hà, chuối xanh, đu đủ
 
Người bệnh có thể ăn, uống trực tiếp gừng hoặc nấu cùng các món ăn hoặc có thể ăn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Các chuyên gia chia sẻ rằng tất cả các loại gừng đều cải thiện chứng nôn và buồn nôn rất tốt.
Đặc biệt nhiều người còn dùng gừng để chữa trị tình trạng say tàu xe. Gừng giúp giảm tình trạng buồn nôn, giúp người đang say xe cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn.

2. Thực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa: Bạc hà

Nghiên cứu cho thấy uống viên nang dầu bạc hà trong khoảng 2 tuần sẽ giúp cải thiện đáng kể cơn đau dạ dày, tiêu chảy và đầy hơi.
Dầu bạc hà giúp dạ dày giảm tình trạng bị đau, các cơ trong hệ tiêu hóa được thư giãn, từ đó giúp triệu chứng co thắt ruột và tiêu chảy được giảm thiểu.
Đặc biệt sử dụng an toàn đối với hầu hết mọi người. Nhưng lưu ý những người bị sỏi thận, trào ngược nặng, bệnh gan và rối loạn túi mật cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
>>> 
NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH SAU KHI TẮM VÀO MÙA ĐÔNG

3. Đu đủ

Đủ đủ là loại quả mà được mọi người rất yêu thích, ngoài ra đu đủ còn giúp cải thiện chứng khó tiêu. Trong đu đủ có chứa papain – đây là loại enzyme mạnh giúp phân hủy protein trong thức ăn, từ đó giúp đồ ăn tiêu hóa dễ hơn và hấp thụ tốt hơn.
Không chỉ vậy hạt đu đủ còn có thể giúp loại bỏ ký sinh trùng ở đường ruột. Những ký sinh trùng này sống ở trong đường ruột, nó gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây khó chịu ở bụng,…

4. Chuối xanh

Tình trạng rối loạn tiêu hóa do ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm trùng thường sẽ kèm theo tiêu chảy. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn chuối xanh nấu chín sẽ giúp làm giảm tình trạng tiêu chảy.
Được biết con người không thể tiêu hóa được tinh bột kháng vì thế nó vẫn sẽ đi vào đường tiêu hóa rồi đến đại tràng. Ở đại tràng thì vi khuẩn đường ruột lên men tinh bột kháng này để tạo ra các axit béo chuỗi ngắn, giúp cho ruột được kích thích hấp thụ nước tốt hơn. Ngoài ra còn giúp làm phân cứng lại, tinh bột kháng này có nhiều trong chuối xanh.

Trên đây là những thực phẩm cải thiện rối loạn tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn. Nhưng bạn vẫn cần phải đến khám ở các cơ sở y tế để có giải pháp điều trị tình trạng này kịp thời nhé. Chúc bạn có một sức khỏe thật tốt.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

1 hộp
Bi-Nutafit tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Mua ngay Bi-Nutafit hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Giá bán: 990.000đ
1 hộp
Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Punsemin giúp ổn định đường máu một cách tự nhiên, hỗ trợ điều trị đái tháo đường kháng insulin. Hỗ trợ điều trị cao triglyceride, Cholesterole xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp

Giá bán: 500.000đ
1 hộp
Bi-Nutafit nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch - Hộp 30 viên

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Bi-Nutafit sản xuất bởi Zurich Pharma inc, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ chức năng gan, thận. Đối tượng sử dụng: Dùng cho người suy nhược cơ thể, người suy giảm chức năng gan, thận.

Giá bán: 990.000đ
TIN TỨC MỚI NHẤT
Tìm hiểu: Các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau không nên uống
Tìm hiểu: Các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau không nên uống

Bạn có biết rằng việc kết hợp các loại thực phẩm chức năng không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể? Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn, hãy cùng tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng kỵ nhau mà bạn nên tránh.

Xem tiếp...
Mua thuốc online hà nội liệu có phải dễ dàng?
Mua thuốc online hà nội liệu có phải dễ dàng?

Mua thuốc online tại Hà Nội ngày càng trở nên phổ biến bởi sự tiện lợi và nhanh chóng.

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Chức Năng Của Mỹ Được Mua Nhiều Nhất Năm 2024
Top 10 Thực Phẩm Chức Năng Của Mỹ Được Mua Nhiều Nhất Năm 2024

Năm 2024 chứng kiến sự gia tăng mạnh mẽ về nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng, đặc biệt là những sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, nổi tiếng với chất lượng cao và hiệu quả vượt trội. Dưới đây là top 10 thực phẩm chức năng của Mỹ được mua nhiều nhất trong năm 2024, trong đó có những sản phẩm nổi bật từ BNC Medipharm.

Xem tiếp...
Hướng Dẫn Cách Uống Cách Uống Kết Hợp Các Loại Thực Phẩm Chức Năng Hiệu Quả Và An Toàn
Hướng Dẫn Cách Uống Cách Uống Kết Hợp Các Loại Thực Phẩm Chức Năng Hiệu Quả Và An Toàn

Sử dụng thực phẩm chức năng là một cách phổ biến để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cần phải được thực hiện một cách khoa học để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách uống kết hợp các loại thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
Làm sao để chọn viên uống giảm cân an toàn và hiệu quả?
Làm sao để chọn viên uống giảm cân an toàn và hiệu quả?

Viên uống giảm cân đã trở thành một giải pháp phổ biến cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, việc chọn lựa sản phẩm an toàn và phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn viên uống giảm cân an toàn và hiệu quả.

Xem tiếp...
Viên Uống Đẹp Da - Bí Quyết Cho Làn Da Rạng Rỡ
Viên Uống Đẹp Da - Bí Quyết Cho Làn Da Rạng Rỡ

Bí quyết cho làn da sáng mịn, rạng rỡ

Xem tiếp...
Lợi ích và cách sử dụng thuốc tăng sức đề kháng hiệu quả
Lợi ích và cách sử dụng thuốc tăng sức đề kháng hiệu quả

Trong bối cảnh hiện nay, việc tăng cường sức đề kháng là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe trước các tác nhân gây bệnh. Thuốc tăng sức đề kháng đang trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người để duy trì sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích và cách sử dụng thuốc tăng sức đề kháng một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
Mua Thuốc Sinh Lý An Toàn, Hiệu Quả Tại BNC
Mua Thuốc Sinh Lý An Toàn, Hiệu Quả Tại BNC

Hãy đến với BNC, chúng tôi là nhà cung cấp uy tín các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam nữ chất lượng cao, được tin dùng bởi hàng triệu cặp vợ chồng Việt Nam.

Xem tiếp...

Giỏ hàng