(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua những cách trị đau họng rát cổ tại nhà

Đau họng rát cổ có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề khác nhau, từ cảm lạnh thông thường đến viêm amidan hoặc viêm họng. Đau họng khiến cho việc ăn uống và nói chuyện trở nên khó khăn và gây ra sự không thoải mái. May mắn thay, có nhiều phương pháp đơn giản và tự nhiên để giúp giảm đau họng và khôi phục sức khỏe nhanh chóng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số cách trị đau họng rát cổ tại nhà một cách hiệu quả.
1. Cách trị đau họng rát cổ tại nhà với nước muối pha loãng

Tại sao nước muối pha loãng hiệu quả?

Điều gì làm cho nước muối pha loãng trở thành một biện pháp hiệu quả để trị đau họng rát cổ? Nước muối có tính kháng vi khuẩn và kháng vi-rút, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi-rút gây ra viêm nhiễm họng. Nó cũng giúp làm sạch và giảm sưng viêm, từ đó giảm đau họng. Khi sử dụng nước muối pha loãng để súc miệng và rửa họng, bạn đang làm sạch những tạp chất và loại bỏ vi khuẩn, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Cách sử dụng nước muối pha loãng

  • Hãy pha 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê nước muối vào một cốc nước ấm. (1 muỗng cà phê muối biển không chứa iodized được khuyến nghị).
  • Khi muối hoàn toàn tan trong nước, sử dụng dung dịch để súc miệng và rửa họng, sau đó nhổ ra.

2. Uống nước ấm với mật ong và chanh

Tác dụng tuyệt vời của mật ong và chanh

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà với mật ong và chanh là một cách phổ biến nhấtCách trị đau họng rát cổ tại nhà với mật ong và chanh là một cách phổ biến nhất
 
Mật ong là một chất chống vi khuẩn tự nhiên có khả năng làm dịu các vùng viêm nhiễm trong cổ họng, trong khi chanh chứa lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi kết hợp cùng nhau, mật ong và chanh tạo thành một bài thuốc tự nhiên mạnh mẽ để giảm đau họng rát cổ và giúp cơ thể đối phó với bệnh tật.

Cách pha chế nước uống

  • Cho một cốc nước ấm.
  • Trong đó, trộn 1-2 muỗng canh mật ong và 2-3 muỗng canh nước chanh tươi.
  • Khuấy đều và uống từ từ để làm dịu đau họng.

3. Hấp thụ hơi nước

Lợi ích của hấp thụ hơi nước

Hấp thụ hơi nước là một cách hiệu quả để giảm đau họng và giảm tắc nghẽn mũi. Hơi nước giúp làm ẩm đường hô hấp, giảm sưng viêm và làm giảm sự khó chịu trong cổ họng. Điều này cũng giúp hỗ trợ quá trình điều trị tự nhiên của cơ thể.
>>> 
CÁCH GIẢM ĐAU HỌNG TỨC THÌ: NHỮNG CÁCH ĐƠN GIẢ HIỆU QUẢ

Cách thực hiện

  • Đổ nước sôi vào một bát lớn.
  • Đặt mặt vào trên bát, đảm bảo bạn không tiếp xúc trực tiếp với nước sôi.
  • Đặt một khăn lên đầu để giữ hơi nước lại.
  • Hít thở hơi nước trong vòng 10-15 phút.

4. Sử dụng tinh dầu bạc hà

Hiệu quả của tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà chứa menthol tự nhiên, có khả năng làm dịu cổ họng rát và giảm ngứa. Nó cũng giúp giảm sưng viêm và giảm đau họng nhanh chóng. Sử dụng tinh dầu bạc hà bằng cách hít thở hoặc pha loãng trong nước ấm để làm dịu cổ họng bị viêm nhiễm.

Cách sử dụng tinh dầu bạc hà

  • Pha 1-2 giọt tinh dầu bạc hà vào một cốc nước ấm.
  • Hít thở hơi thơm từ cốc, giữ hơi trong vòng vài phút.

5. Sử dụng gừng tươi

Lợi ích của gừng tươi

Gừng tươi chứa gingerol, một hoạt chất có tính kháng vi khuẩn và kháng vi-rút, giúp giảm viêm nhiễm và làm dịu cổ họng rát. Ngoài ra, gừng cũng giúp kích thích tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Cách sử dụng gừng tươi

  • Băm mỏng một miếng gừng tươi và đặt vào một cốc nước sôi.
  • Hãy thêm một muỗng cà phê mật ong để làm dịu vị đắng của gừng.
  • Chờ cho nước nguội một chút trước khi uống.

6. Uống nhiều nước

Tại sao uống nước là quan trọng?

Uống đủ nước là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp cơ thể đối phó với vi khuẩn và vi-rút gây ra viêm nhiễm. Nước giúp giữ cho họng ẩm ướt, làm giảm đau họng và giảm tác động của vi khuẩn gây ra viêm nhiễm.
Hãy uống nước ấm hoặc nước ấm pha mật ong và chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.

>>> TRIỆU CHỨNG VIÊM PHẾ QUẢN: NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ

7. Kết Luận

Đau họng rát cổ là một triệu chứng phổ biến và khá phiền toái. Tuy nhiên, có nhiều cách cách trị đau họng rát cổ tại nhà tự nhiên và hiệu quả để giảm đau họng và khôi phục sức khỏe. Bằng cách sử dụng nước muối pha loãng, uống nước ấm với mật ong và chanh, hấp thụ hơi nước, sử dụng kẹo hạt dẻ, tinh dầu bạc hà, gừng tươi và uống đủ nước, bạn có thể giúp cơ thể đối phó với vi khuẩn và vi-rút, giảm viêm nhiễm và giảm đau họng. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Khởi đầu hứng khởi gặp nhiều vận may
Khởi đầu hứng khởi gặp nhiều vận may

Ngày 02/03/2026, trong không khí rộn ràng của những ngày đầu năm mới, đại gia đình BNC Medipharm đã chính thức tổ chức buổi khai xuân đầy ý nghĩa tại văn phòng công ty. Đây không chỉ là hoạt động mở đầu năm mới mà còn là dịp để toàn thể cán bộ nhân viên cùng nhau gặp gỡ, chia sẻ định hướng phát triển, tiếp thêm năng lượng tích cực và củng cố tinh thần đoàn kết. Đặc biệt, chương trình khai xuân năm nay càng thêm phần ấn tượng khi Giám đốc Bi – Medipharm vừa trở về từ chuyến công tác tại Trung Quốc – đã trực tiếp chia sẻ những kinh nghiệm thực tiễn, xu hướng thị trường và cơ hội phát triển mới trong ngành dược phẩm. Bên cạnh đó là những phần quà đầu năm, phong bao lì xì may mắn được trao tận tay từng nhân viên, tạo nên bầu không khí ấm áp, phấn khởi và đầy cảm hứng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm Du Xuân 2026: Hành Trình Gắn Kết, Lan Tỏa Giá Trị, Khởi Đầu Thịnh Vượng
BNC Medipharm Du Xuân 2026: Hành Trình Gắn Kết, Lan Tỏa Giá Trị, Khởi Đầu Thịnh Vượng

Ngày 28/02/2026, trong không khí hân hoan của những ngày đầu năm mới, Ban Lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty BNC Medipharm đã tổ chức chuyến du xuân ý nghĩa tại Bắc Giang. Hành trình tâm linh đầu năm với các điểm đến: Chùa Vĩnh Nghiêm, Chùa Bà Chúa Then và Đền Cô Bé Chí Mìu không chỉ là dịp để cầu chúc bình an, tài lộc mà còn là cơ hội để tập thể BNC Medipharm thêm gắn kết, đồng lòng hướng tới một năm mới phát triển bền vững và bứt phá mạnh mẽ.

Xem tiếp...
Tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam
Tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam

Nhân kỷ niệm Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, tập thể cán bộ, nhân viên BNC Medipharm trân trọng gửi tới GSDD.TS.BS Phan Đăng Bình Chủ tịch BNC Medipharm, quý bác sĩ, dược sĩ, thầy thuốc, cán bộ nhân viên làm việc trong lĩnh vực y dược lời chúc mừng tốt đẹp và lòng tri ân sâu sắc. Đây là dịp đặc biệt để đại gia đình BNC Medipharm cùng nhìn lại chặng đường phát triển, tôn vinh những giá trị y đức và khẳng định quyết tâm tiếp tục sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng trong năm 2026 và những năm tiếp theo.

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng CLB Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội
BNC Medipharm đồng hành cùng CLB Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội

Sáng ngày 26/2/2026, trong không khí trang trọng hướng tới kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955 – 27/2/2026), Hội Hành nghề Y tư nhân Việt Nam đã tổ chức Lễ ra mắt Ban vận động thành lập Câu lạc bộ Doanh nghiệp hành nghề Y tư nhân Hà Nội. Sự kiện mang ý nghĩa đặc biệt không chỉ đối với các doanh nghiệp y tế ngoài công lập trên địa bàn Thủ đô, mà còn thể hiện xu hướng liên kết, hợp tác và phát triển bền vững của toàn bộ hệ thống y tế tư nhân trong giai đoạn mới. Trong dòng chảy phát triển đó, sự tham gia và đồng hành của BNC Medipharm đã tạo nên dấu ấn nổi bật. Không chỉ góp mặt với tư cách doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực dinh dưỡng y học và chăm sóc sức khỏe, BNC Medipharm còn thể hiện vai trò là cầu nối chiến lược giữa các đơn vị hành nghề y tư nhân, hướng tới mục tiêu chung là nâng cao chất lượng chuyên môn và xây dựng hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Chóng mặt, nhức đầu.. cảnh giác với hẹp động mạch cảnh
Chóng mặt, nhức đầu.. cảnh giác với hẹp động mạch cảnh

Nhiều người thường chủ quan khi xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt hay nhức đầu, cho rằng đó chỉ là biểu hiện của thiếu ngủ, thay đổi thời tiết hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những dấu hiệu tưởng chừng đơn giản này lại có thể là lời cảnh báo sớm của hẹp động mạch cảnh – một bệnh lý nguy hiểm liên quan trực tiếp đến nguy cơ đột quỵ. Động mạch cảnh được ví như “dòng sông lớn” cung cấp khoảng 70% lượng máu nuôi não. Khi dòng chảy này bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn, não bộ sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy và dưỡng chất. Điều đáng lo ngại là hẹp động mạch cảnh thường tiến triển âm thầm, triệu chứng mơ hồ, dễ nhầm lẫn với các bệnh lý thông thường như chóng mặt hay nhức đầu. Chính vì vậy, việc nhận diện sớm và hiểu rõ căn bệnh này có ý nghĩa quan trọng trong phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Xem tiếp...
Nên làm gì khi men gan cao?
Nên làm gì khi men gan cao?

Nhiều người chỉ thực sự quan tâm đến sức khỏe lá gan khi tình cờ phát hiện chỉ số xét nghiệm bất thường trong một lần khám định kỳ. Trường hợp phổ biến là kết quả cho thấy men gan cao gấp 1–2 lần giới hạn bình thường, trong khi cơ thể hầu như không có biểu hiện rõ rệt. Điều này khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng, hoang mang và đặt ra câu hỏi: liệu tình trạng này có nguy hiểm không và nên làm gì khi men gan cao để tránh những biến chứng nghiêm trọng về sau? Gan là cơ quan đóng vai trò trung tâm trong chuyển hóa, giải độc và tổng hợp nhiều chất quan trọng cho cơ thể. Khi gan bị tổn thương, dù nhẹ hay nặng, các enzyme trong tế bào gan sẽ rò rỉ vào máu, làm chỉ số xét nghiệm tăng lên. Vì vậy, hiểu đúng về men gan cao và có hướng xử trí kịp thời chính là chìa khóa bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Xem tiếp...
Những “tuyệt chiêu” thanh lọc cơ thể?
Những “tuyệt chiêu” thanh lọc cơ thể?

Trong những năm gần đây, cụm từ thanh lọc cơ thể và thải độc trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Từ uống nước detox, ăn rau xanh, nhịn ăn cho đến các chế độ ăn “lỏng”, không ít người tin rằng chỉ cần áp dụng vài ngày là có thể làm sạch hoàn toàn cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ lâu năm. Tuy nhiên, liệu những “tuyệt chiêu” này có thực sự hiệu quả như lời đồn? Trên thực tế, cơ thể con người đã có cơ chế thải độc tự nhiên vô cùng hoàn chỉnh. Vấn đề không nằm ở việc có cần thanh lọc cơ thể hay không, mà là hiểu đúng và áp dụng đúng cách. Nếu thực hiện sai phương pháp, quá trình này không những không mang lại lợi ích mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
Khai xuân rộn ràng lộc về ngập tràn tại BNC Medipharm
Khai xuân rộn ràng lộc về ngập tràn tại BNC Medipharm

Sáng ngày 22/2/2026 (tức mồng 6 tết) không khí mùa xuân vẫn còn lan tỏa khắp mọi không gian tại BNC Medipharm khi đại gia đình chính thức tổ chức chương trình khai xuân đầu năm 2026 trong niềm hân hoan, ấm áp và tràn đầy năng lượng tích cực. Đây không chỉ là hoạt động mở đầu cho một năm làm việc mới, mà còn là dịp để toàn thể cán bộ nhân viên cùng nhau gắn kết, sẻ chia và khởi động hành trình bứt phá với tâm thế sẵn sàng chinh phục những mục tiêu lớn phía trước.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat