google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua những cách trị đau họng rát cổ tại nhà

Đau họng rát cổ có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề khác nhau, từ cảm lạnh thông thường đến viêm amidan hoặc viêm họng. Đau họng khiến cho việc ăn uống và nói chuyện trở nên khó khăn và gây ra sự không thoải mái. May mắn thay, có nhiều phương pháp đơn giản và tự nhiên để giúp giảm đau họng và khôi phục sức khỏe nhanh chóng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số cách trị đau họng rát cổ tại nhà một cách hiệu quả.
1. Cách trị đau họng rát cổ tại nhà với nước muối pha loãng

Tại sao nước muối pha loãng hiệu quả?

Điều gì làm cho nước muối pha loãng trở thành một biện pháp hiệu quả để trị đau họng rát cổ? Nước muối có tính kháng vi khuẩn và kháng vi-rút, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi-rút gây ra viêm nhiễm họng. Nó cũng giúp làm sạch và giảm sưng viêm, từ đó giảm đau họng. Khi sử dụng nước muối pha loãng để súc miệng và rửa họng, bạn đang làm sạch những tạp chất và loại bỏ vi khuẩn, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Cách sử dụng nước muối pha loãng

  • Hãy pha 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê nước muối vào một cốc nước ấm. (1 muỗng cà phê muối biển không chứa iodized được khuyến nghị).
  • Khi muối hoàn toàn tan trong nước, sử dụng dung dịch để súc miệng và rửa họng, sau đó nhổ ra.

2. Uống nước ấm với mật ong và chanh

Tác dụng tuyệt vời của mật ong và chanh

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà với mật ong và chanh là một cách phổ biến nhấtCách trị đau họng rát cổ tại nhà với mật ong và chanh là một cách phổ biến nhất
 
Mật ong là một chất chống vi khuẩn tự nhiên có khả năng làm dịu các vùng viêm nhiễm trong cổ họng, trong khi chanh chứa lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi kết hợp cùng nhau, mật ong và chanh tạo thành một bài thuốc tự nhiên mạnh mẽ để giảm đau họng rát cổ và giúp cơ thể đối phó với bệnh tật.

Cách pha chế nước uống

  • Cho một cốc nước ấm.
  • Trong đó, trộn 1-2 muỗng canh mật ong và 2-3 muỗng canh nước chanh tươi.
  • Khuấy đều và uống từ từ để làm dịu đau họng.

3. Hấp thụ hơi nước

Lợi ích của hấp thụ hơi nước

Hấp thụ hơi nước là một cách hiệu quả để giảm đau họng và giảm tắc nghẽn mũi. Hơi nước giúp làm ẩm đường hô hấp, giảm sưng viêm và làm giảm sự khó chịu trong cổ họng. Điều này cũng giúp hỗ trợ quá trình điều trị tự nhiên của cơ thể.
>>> 
CÁCH GIẢM ĐAU HỌNG TỨC THÌ: NHỮNG CÁCH ĐƠN GIẢ HIỆU QUẢ

Cách thực hiện

  • Đổ nước sôi vào một bát lớn.
  • Đặt mặt vào trên bát, đảm bảo bạn không tiếp xúc trực tiếp với nước sôi.
  • Đặt một khăn lên đầu để giữ hơi nước lại.
  • Hít thở hơi nước trong vòng 10-15 phút.

4. Sử dụng tinh dầu bạc hà

Hiệu quả của tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà chứa menthol tự nhiên, có khả năng làm dịu cổ họng rát và giảm ngứa. Nó cũng giúp giảm sưng viêm và giảm đau họng nhanh chóng. Sử dụng tinh dầu bạc hà bằng cách hít thở hoặc pha loãng trong nước ấm để làm dịu cổ họng bị viêm nhiễm.

Cách sử dụng tinh dầu bạc hà

  • Pha 1-2 giọt tinh dầu bạc hà vào một cốc nước ấm.
  • Hít thở hơi thơm từ cốc, giữ hơi trong vòng vài phút.

5. Sử dụng gừng tươi

Lợi ích của gừng tươi

Gừng tươi chứa gingerol, một hoạt chất có tính kháng vi khuẩn và kháng vi-rút, giúp giảm viêm nhiễm và làm dịu cổ họng rát. Ngoài ra, gừng cũng giúp kích thích tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Cách sử dụng gừng tươi

  • Băm mỏng một miếng gừng tươi và đặt vào một cốc nước sôi.
  • Hãy thêm một muỗng cà phê mật ong để làm dịu vị đắng của gừng.
  • Chờ cho nước nguội một chút trước khi uống.

6. Uống nhiều nước

Tại sao uống nước là quan trọng?

Uống đủ nước là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp cơ thể đối phó với vi khuẩn và vi-rút gây ra viêm nhiễm. Nước giúp giữ cho họng ẩm ướt, làm giảm đau họng và giảm tác động của vi khuẩn gây ra viêm nhiễm.
Hãy uống nước ấm hoặc nước ấm pha mật ong và chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.

>>> TRIỆU CHỨNG VIÊM PHẾ QUẢN: NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ

7. Kết Luận

Đau họng rát cổ là một triệu chứng phổ biến và khá phiền toái. Tuy nhiên, có nhiều cách cách trị đau họng rát cổ tại nhà tự nhiên và hiệu quả để giảm đau họng và khôi phục sức khỏe. Bằng cách sử dụng nước muối pha loãng, uống nước ấm với mật ong và chanh, hấp thụ hơi nước, sử dụng kẹo hạt dẻ, tinh dầu bạc hà, gừng tươi và uống đủ nước, bạn có thể giúp cơ thể đối phó với vi khuẩn và vi-rút, giảm viêm nhiễm và giảm đau họng. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Vì Sao Cần Cắt Bao Quy Đầu? Khi Nào Nên Thực Hiện Cắt Bao Quy Đầu?
Vì Sao Cần Cắt Bao Quy Đầu? Khi Nào Nên Thực Hiện Cắt Bao Quy Đầu?

Sức khỏe sinh lí nam giới không chỉ phụ thuộc vào hormone hay chức năng sinh sản mà còn liên quan mật thiết đến cấu trúc và chức năng của bao quy đầu – một bộ phận tuy nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng. Việc hiểu đúng về bao quy đầu, những vấn đề liên quan và cách chăm sóc đúng cách sẽ giúp nam giới duy trì phong độ, phòng ngừa các bệnh lý ảnh hưởng đến sinh lí và sinh sản.

Xem tiếp...
Cách Kiểm Tra Tinh Trùng Mạnh Hay Yếu Tại Nhà
Cách Kiểm Tra Tinh Trùng Mạnh Hay Yếu Tại Nhà

Sức khỏe sinh lí không chỉ là yếu tố quyết định đến bản lĩnh đàn ông mà còn ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản. Trong đó, tinh trùng đóng vai trò trung tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nhận biết tinh trùng khỏe hay yếu mà không cần đến bệnh viện. Bài viết dưới đây sẽ giúp nam giới tự kiểm tra chất lượng tinh trùng tại nhà, nhận diện các dấu hiệu bất thường và cách cải thiện kịp thời.

Xem tiếp...
Những Triệu Chứng Thường Gặp Của Mãn Dục Nam
Những Triệu Chứng Thường Gặp Của Mãn Dục Nam

Ở nam giới trung niên, việc cơ thể bắt đầu suy giảm chức năng sinh học là điều tự nhiên, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ và chuẩn bị tốt cho giai đoạn này. Mãn dục nam – một quá trình lão hóa hormone sinh dục – gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tâm lý và đặc biệt là đời sống sinh lí của phái mạnh. Vậy mãn dục nam là gì? Dấu hiệu và cách xử lý ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Xem tiếp...
Dấu Hiệu Thiếu Hụt Nội Tiết Tố Nữ: Hiểu Để Phòng Ngừa Sớm
Dấu Hiệu Thiếu Hụt Nội Tiết Tố Nữ: Hiểu Để Phòng Ngừa Sớm

Sức khỏe phụ nữ không chỉ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài mà còn phụ thuộc sâu sắc vào sự cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi nội tiết bị rối loạn hoặc suy giảm, hàng loạt vấn đề về sức khỏe, tâm sinh lý sẽ đồng loạt xuất hiện. Vậy làm sao để nhận biết sớm những dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố nữ, nguyên nhân do đâu và cách phòng tránh như thế nào?

Xem tiếp...
Hiểu Rõ Về Yếu Sinh Lí Nữ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Giải Pháp Tối Ưu
Hiểu Rõ Về Yếu Sinh Lí Nữ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Giải Pháp Tối Ưu

Trong khi sức khỏe tình dục của nam giới thường được quan tâm và thảo luận công khai, thì vấn đề yếu sinh lí nữ lại thường bị xem nhẹ hoặc tránh đề cập. Trên thực tế, sinh lí nữ đóng vai trò rất quan trọng trong đời sống hôn nhân, tinh thần và cả sức khỏe tổng thể. Tình trạng yếu sinh lí nữ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục mà còn có thể gây ra nhiều hệ lụy về mặt tâm lý, quan hệ vợ chồng và khả năng sinh sản. Vậy yếu sinh lí nữ là gì? Tại sao lại xảy ra? Làm thế nào để phòng tránh và điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem tiếp...
Thắt Ống Dẫn Tinh Có Gây Yếu Sinh Lý Và Vô Sinh Ở Nam Giới?
Thắt Ống Dẫn Tinh Có Gây Yếu Sinh Lý Và Vô Sinh Ở Nam Giới?

Trong xã hội hiện đại, việc kiểm soát sinh sản là một phần không thể thiếu trong kế hoạch hóa gia đình. Nhiều nam giới hiện nay lựa chọn phương pháp thắt ống dẫn tinh như một giải pháp tránh thai hiệu quả và lâu dài. Tuy nhiên, bên cạnh sự thuận tiện, vẫn tồn tại không ít lo ngại xoay quanh vấn đề này – đặc biệt là liệu thắt ống dẫn tinh có gây vô sinh vĩnh viễn hoặc ảnh hưởng đến khả năng tình dục như yếu sinh lý hay không? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thủ thuật này cũng như các tác động thực tế đến sức khỏe sinh sản và sinh lý nam giới.

Xem tiếp...
Người Trưởng Thành Bị Mỡ Máu Cao Nên Ăn Gì?
Người Trưởng Thành Bị Mỡ Máu Cao Nên Ăn Gì?

Mỡ máu cao là một trong những bệnh lý phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người trưởng thành do ảnh hưởng từ lối sống thiếu khoa học và chế độ ăn uống không lành mạnh. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch… Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ về mỡ máu cao, nguyên nhân, hệ lụy và đặc biệt là chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng mỡ máu một cách tự nhiên và hiệu quả.

Xem tiếp...
Nguy Cơ Từ Sữa Giả Đối Với Người Bệnh Đái Tháo Đường Và Suy Thận
Nguy Cơ Từ Sữa Giả Đối Với Người Bệnh Đái Tháo Đường Và Suy Thận

Hiện nay, khi nhu cầu sử dụng sữa công thức ngày càng tăng cao, vấn nạn sữa giả, sữa kém chất lượng đang trở thành mối đe dọa nghiêm trọng, đặc biệt với những người mắc đái tháo đường và suy thận. Việc tiêu thụ các sản phẩm kém chất lượng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể làm trầm trọng hơn các bệnh nền nguy hiểm.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat