0965745615
Trang chủ     Góc sức khỏe

Điểm qua những cách trị đau họng rát cổ tại nhà

Đau họng rát cổ có thể là triệu chứng của nhiều vấn đề khác nhau, từ cảm lạnh thông thường đến viêm amidan hoặc viêm họng. Đau họng khiến cho việc ăn uống và nói chuyện trở nên khó khăn và gây ra sự không thoải mái. May mắn thay, có nhiều phương pháp đơn giản và tự nhiên để giúp giảm đau họng và khôi phục sức khỏe nhanh chóng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số cách trị đau họng rát cổ tại nhà một cách hiệu quả.
1. Cách trị đau họng rát cổ tại nhà với nước muối pha loãng

Tại sao nước muối pha loãng hiệu quả?

Điều gì làm cho nước muối pha loãng trở thành một biện pháp hiệu quả để trị đau họng rát cổ? Nước muối có tính kháng vi khuẩn và kháng vi-rút, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi-rút gây ra viêm nhiễm họng. Nó cũng giúp làm sạch và giảm sưng viêm, từ đó giảm đau họng. Khi sử dụng nước muối pha loãng để súc miệng và rửa họng, bạn đang làm sạch những tạp chất và loại bỏ vi khuẩn, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Cách sử dụng nước muối pha loãng

  • Hãy pha 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê nước muối vào một cốc nước ấm. (1 muỗng cà phê muối biển không chứa iodized được khuyến nghị).
  • Khi muối hoàn toàn tan trong nước, sử dụng dung dịch để súc miệng và rửa họng, sau đó nhổ ra.

2. Uống nước ấm với mật ong và chanh

Tác dụng tuyệt vời của mật ong và chanh

Cách trị đau họng rát cổ tại nhà với mật ong và chanh là một cách phổ biến nhấtCách trị đau họng rát cổ tại nhà với mật ong và chanh là một cách phổ biến nhất
 
Mật ong là một chất chống vi khuẩn tự nhiên có khả năng làm dịu các vùng viêm nhiễm trong cổ họng, trong khi chanh chứa lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi kết hợp cùng nhau, mật ong và chanh tạo thành một bài thuốc tự nhiên mạnh mẽ để giảm đau họng rát cổ và giúp cơ thể đối phó với bệnh tật.

Cách pha chế nước uống

  • Cho một cốc nước ấm.
  • Trong đó, trộn 1-2 muỗng canh mật ong và 2-3 muỗng canh nước chanh tươi.
  • Khuấy đều và uống từ từ để làm dịu đau họng.

3. Hấp thụ hơi nước

Lợi ích của hấp thụ hơi nước

Hấp thụ hơi nước là một cách hiệu quả để giảm đau họng và giảm tắc nghẽn mũi. Hơi nước giúp làm ẩm đường hô hấp, giảm sưng viêm và làm giảm sự khó chịu trong cổ họng. Điều này cũng giúp hỗ trợ quá trình điều trị tự nhiên của cơ thể.
>>> 
CÁCH GIẢM ĐAU HỌNG TỨC THÌ: NHỮNG CÁCH ĐƠN GIẢ HIỆU QUẢ

Cách thực hiện

  • Đổ nước sôi vào một bát lớn.
  • Đặt mặt vào trên bát, đảm bảo bạn không tiếp xúc trực tiếp với nước sôi.
  • Đặt một khăn lên đầu để giữ hơi nước lại.
  • Hít thở hơi nước trong vòng 10-15 phút.

4. Sử dụng tinh dầu bạc hà

Hiệu quả của tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà chứa menthol tự nhiên, có khả năng làm dịu cổ họng rát và giảm ngứa. Nó cũng giúp giảm sưng viêm và giảm đau họng nhanh chóng. Sử dụng tinh dầu bạc hà bằng cách hít thở hoặc pha loãng trong nước ấm để làm dịu cổ họng bị viêm nhiễm.

Cách sử dụng tinh dầu bạc hà

  • Pha 1-2 giọt tinh dầu bạc hà vào một cốc nước ấm.
  • Hít thở hơi thơm từ cốc, giữ hơi trong vòng vài phút.

5. Sử dụng gừng tươi

Lợi ích của gừng tươi

Gừng tươi chứa gingerol, một hoạt chất có tính kháng vi khuẩn và kháng vi-rút, giúp giảm viêm nhiễm và làm dịu cổ họng rát. Ngoài ra, gừng cũng giúp kích thích tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Cách sử dụng gừng tươi

  • Băm mỏng một miếng gừng tươi và đặt vào một cốc nước sôi.
  • Hãy thêm một muỗng cà phê mật ong để làm dịu vị đắng của gừng.
  • Chờ cho nước nguội một chút trước khi uống.

6. Uống nhiều nước

Tại sao uống nước là quan trọng?

Uống đủ nước là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp cơ thể đối phó với vi khuẩn và vi-rút gây ra viêm nhiễm. Nước giúp giữ cho họng ẩm ướt, làm giảm đau họng và giảm tác động của vi khuẩn gây ra viêm nhiễm.
Hãy uống nước ấm hoặc nước ấm pha mật ong và chanh để đạt hiệu quả tốt nhất.

>>> TRIỆU CHỨNG VIÊM PHẾ QUẢN: NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ

7. Kết Luận

Đau họng rát cổ là một triệu chứng phổ biến và khá phiền toái. Tuy nhiên, có nhiều cách cách trị đau họng rát cổ tại nhà tự nhiên và hiệu quả để giảm đau họng và khôi phục sức khỏe. Bằng cách sử dụng nước muối pha loãng, uống nước ấm với mật ong và chanh, hấp thụ hơi nước, sử dụng kẹo hạt dẻ, tinh dầu bạc hà, gừng tươi và uống đủ nước, bạn có thể giúp cơ thể đối phó với vi khuẩn và vi-rút, giảm viêm nhiễm và giảm đau họng. Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Mẹo Sống Chung Với Bệnh Tiểu Đường – Để Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn Với PUNSEMIN
Mẹo Sống Chung Với Bệnh Tiểu Đường – Để Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Hơn Với PUNSEMIN

Bệnh tiểu đường hiện nay là một trong những bệnh lý phổ biến và đang ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở những người trưởng thành. Dù tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng với những thay đổi hợp lý trong lối sống và thói quen sinh hoạt, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng bệnh và sống khỏe mạnh. Việc hiểu rõ về bệnh, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, duy trì vận động đều đặn và theo dõi sức khỏe định kỳ là những yếu tố quan trọng giúp người bệnh tiểu đường sống chung với bệnh một cách hiệu quả.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Hội thảo giới thiệu sản phẩm tại Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực
BNC Medipharm tham gia Hội thảo giới thiệu sản phẩm tại Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực

Ngày 9/11/2024, BNC Medipharm đã tham gia Hội thảo giới thiệu các sản phẩm Dược phẩm và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe đến với Đối tác là đội ngũ Bác sĩ, Dược sĩ và Ban Lãnh Đạo Bệnh viện Đa Khoa Hợp Lực. Đây là sự kiện quan trọng nhằm kết nối, chia sẻ và mở rộng kiến thức chuyên môn trong lĩnh vực dược phẩm và chăm sóc sức khỏe giữa các chuyên gia y tế, dược sĩ, và bác sỹ cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, cập nhật kiến thức mới và nâng cao chất lượng phục vụ, giúp cung cấp các giải pháp sức khỏe tốt nhất cho người tiêu dùng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm được kết nạp vào Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam
BNC Medipharm được kết nạp vào Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam

Ngày 29/10/2024, tại buổi lễ trang trọng do Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam (VPBA) tổ chức, Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã chính thức được công nhận là Hội viên Tổ chức của Hội. Quyết định số 62/QĐ-HDNTN được PGS, TS Nguyễn Trọng Điều - Chủ tịch Hội Doanh nhân Tư nhân Việt Nam - trao cho đại diện công ty, ông Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc của BNC Medipharm.

Xem tiếp...
Bác Sĩ Phan Đăng Bình- Tổng Giám Đốc BNC Medipharm theo đuổi giá trị NHẤT TÂM SINH
Bác Sĩ Phan Đăng Bình- Tổng Giám Đốc BNC Medipharm theo đuổi giá trị NHẤT TÂM SINH

Theo đuổi hành trình chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng, Tổng giám đốc BNC Medipharm - Bác sĩ Phan Đăng Bình không chỉ đặt trọn tâm huyết cho sự nghiệp mà còn nỗ lực lan tỏa những giá trị nhân văn trong ngành y nói riêng và đời sống xã hội nói chung.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia lễ phát động-Cuộc thi chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến
BNC Medipharm tham gia lễ phát động-Cuộc thi chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến

Ngày 25/11/2024, CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA - BNC Medipharm rất vinh dự khi được tham gia Lễ phát động chương trình Cuộc thi "Chống hàng giả và lừa đảo trực tuyến" và Chương trình trao thưởng “Cào tem chống giả - Nhận ngay may mắn” nhằm mục đích đẩy mạnh tuyên truyền về chống hàng giả và bảo vệ người tiêu dùng trong thương mại điện tử, đồng thời nâng cao nhận thức, trách nhiệm và các kỹ năng cơ bản bảo đảm an toàn thông tin trên không gian mạng.

Xem tiếp...
Lý Thú Về Giấc Ngủ Tại Sao Chúng Ta Cần Ngủ Đủ
Lý Thú Về Giấc Ngủ Tại Sao Chúng Ta Cần Ngủ Đủ

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ tầm quan trọng của nó. Mặc dù chúng ta dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người vẫn coi đó là một hoạt động đơn giản, không có gì đặc biệt. Tuy nhiên, giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý và năng suất làm việc. Vậy tại sao chúng ta cần ngủ đủ? Hãy cùng khám phá những lý thú về giấc ngủ và vai trò quan trọng của nó trong việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và hiệu quả.

Xem tiếp...
Mũi Họng và Vai Trò Quan Trọng trong Việc Hấp Thụ Không Khí
Mũi Họng và Vai Trò Quan Trọng trong Việc Hấp Thụ Không Khí

Mũi họng là hai cơ quan quan trọng trong hệ hô hấp, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hít thở và hấp thụ không khí vào cơ thể. Mũi không chỉ là cổng vào của không khí mà còn có chức năng lọc, làm ấm và làm ẩm không khí trước khi đi vào phổi. Họng, với cấu trúc phức tạp, giúp dẫn dắt không khí từ mũi xuống phế quản và phổi. Mối liên hệ giữa mũi và họng không chỉ đảm bảo sự thông suốt của đường hô hấp mà còn góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus và các dị vật. Nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo này, cơ thể có thể hấp thụ không khí một cách hiệu quả, duy trì sự sống và sức khỏe của các cơ quan trong hệ hô hấp.

Xem tiếp...
Bảo Vệ và Phát Triển Não Bộ: Lợi Ích Từ Thói Quen Lành Mạnh
Bảo Vệ và Phát Triển Não Bộ: Lợi Ích Từ Thói Quen Lành Mạnh

Não bộ là trung tâm điều khiển mọi hoạt động trong cơ thể, từ tư duy, cảm xúc cho đến hành vi. Vì vậy, việc bảo vệ và phát triển não bộ không chỉ giúp tăng cường trí tuệ mà còn duy trì sức khỏe tâm lý và thể chất. Một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được điều này chính là xây dựng những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày. Từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ đủ và chất lượng, đến việc rèn luyện thể chất và giảm căng thẳng, mỗi hành động đều đóng góp vào việc nâng cao khả năng hoạt động và sự bền bỉ của não bộ. Hãy cùng khám phá những lợi ích to lớn mà thói quen lành mạnh mang lại cho bộ não của chúng ta.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat