97 830 70 72
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách giảm đau họng tức thì: Những cách đơn giả hiệu quả

Bài viết này của BNC chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách giảm đau họng tức thì, thông qua những phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện. Hãy tham khảo các mẹo dưới đây để giảm cơn đau họng một cách hiệu quả và nhanh chóng.

1. Đau họng và nguyên nhân

Đau họng là một triệu chứng phổ biến và thường gặp khiến cho cuộc sống trở nên khó khăn và không thoải mái. Nguyên nhân của đau họng có thể là do vi khuẩn hoặc virus gây nhiễm, viêm nhiễm họng, hút thuốc lá, khí hậu hanh khô, hay thậm chí do hút thở không lành mạnh. Khi bị đau họng, bạn cảm thấy khó nuốt, có cảm giác sưng họng và khản tiếng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những cách giảm đau họng tức thì.

2. Cách giảm đau họng tức thì đơn giản nhưng hiệu quả

Cách giảm đau họng tức thì với nước muối

Nước muối có tác dụng làm sạch họng và giảm viêm nhiễm. Bạn có thể pha một ly nước ấm với một muỗng cà phê muối, sau đó sử dụng dung dịch này để gargle mỗi ngày. Nước muối sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm sưng họng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Trị đau họng bằng nước chanh

Nước chanh có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm đau họng hiệu quả. Bạn có thể pha một chén nước ấm với một thìa sữa chua tự nhiên và một thìa cà phê mật ong, sau đó uống từ từ để hỗ trợ làm dịu cơn đau họng.
>>> 
TRIỆU CHỨNG VIÊM PHẾ QUẢN: NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ

Uống nhiều nước ấm

Uống nhiều nước ấm giúp giảm cơn đau họng bằng cách giữ cho niêm mạc họng ẩm. Điều này giúp ngăn ngừa sự chafing và giảm cảm giác đau rát. Hãy tránh uống nước lạnh, vì nước lạnh có thể làm trầm trọng thêm cơn đau họng của bạn.

Sử dụng hút hạt điều hoặc kẹo cao su

Khi bạn bị đau họng, hút hạt điều không màu hoặc kẹo cao su không đường có thể là một cách hiệu quả để làm giảm cơn đau. Hút nhẹ nhàng những hạt nhỏ hoặc nhai kẹo cao su sẽ kích thích sản xuất nước bọt và làm giảm cảm giác đau rát.

Sử dụng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và chất chống viêm, làm giảm sưng họng và giúp bạn dễ chịu hơn. Bạn có thể trộn mật ong với nước ấm hoặc trà và uống hàng ngày để giảm đau họng.

Hạn chế hút thuốc lá và không hít thở khói

Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói có thể làm tổn thương niêm mạc họng và làm trầm trọng thêm cơn đau. Hạn chế tiếp xúc với khói là cách hiệu quả để giảm đau họng và cải thiện sức khỏe hô hấp.

Dùng nước ép gừng và chanh

Cách giảm đau họng tức thì với nước gừng pha chanhCách giảm đau họng tức thì với nước gừng pha chanh

Nước ép gừng và chanh có tính kháng vi khuẩn và giúp giảm sưng họng. Hãy trộn một lượng nhỏ nước ép gừng và chanh với nước ấm và sử dụng dung dịch này để gargle hàng ngày.

Uống trà lá bạc hà

Trà lá bạc hà có tác dụng làm dịu niêm mạc họng và giúp giảm cơn đau. Hãy uống trà lá bạc hà ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ để giảm cơn đau họng.

Dùng hỗn hợp mật ong và nghệ

Hỗn hợp mật ong và nghệ có tính chất kháng vi khuẩn và giúp giảm viêm nhiễm họng. Bạn có thể trộn một thìa mật ong và nghệ với nước ấm, sau đó uống từ từ để làm giảm cơn đau họng.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi đầy đủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể đấu tranh với vi khuẩn hoặc virus gây ra đau họng. Hãy tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể hồi phục bằng cách ngủ đủ giấc và hạn chế hoạt động căng thẳng.

Điều chỉnh khẩu hình khi nói chuyện

Khi bị đau họng, hãy điều chỉnh khẩu hình khi nói chuyện để giảm áp lực lên niêm mạc họng. Nói chậm và rõ ràng để tránh tình trạng căng cơ và làm giảm đau họng.

Tránh tiếp xúc với các chất kích ứng

Tránh tiếp xúc với các chất kích ứng như bụi, hóa chất hay hương liệu có thể làm tăng đau họng và gây kích ứng niêm mạc họng. Bảo vệ họng của bạn khỏi những tác động tiêu cực bằng cách giữ khoảng cách và tránh tiếp xúc với những yếu tố có thể gây kích ứng.
>>> NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH XỬ LÝ HIỆU QUẢ CHO TRẺ EM BỊ NGHẸT MŨI KHÓ THỞ KHI NGỦ

3. Kết luận

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về cách giảm đau họng tức thì thông qua những phương pháp đơn giản và tự nhiên. Nếu bạn đang gặp phải cơn đau họng, hãy thử một số mẹo trên để làm dịu triệu chứng và cải thiện sức khỏe của mình. Đặc biệt, nếu triệu chứng không giảm đi sau một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước
Bật mí lý do tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước

Nhu cầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng đang thiếu hụt của những bệnh gặp vấn đề về sức khỏe đã dẫn đến xu hướng tất yếu của các thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần tuân thủ theo ý kiến của bác sĩ, một trong số đó là việc uống thêm nước. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao uống thực phẩm chức năng phải uống nhiều nước ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?
Giải đáp thắc mắc : Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất ?

Hiện nay, thực phẩm chức năng là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng phổ biến đối với người sử dụng. Tuy nhiên, việc đảm bảo thời gian sử dụng đúng cách sẽ khiến cho hiệu quả sử dụng đạt được tối ưu nhất. Vậy, uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?
GÓC GIẢI ĐÁP : Viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không?

Những triệu chứng của bệnh về đường hô hấp thường khá giống nhau khiến người bệnh khá khó khăn trong việc phân biệt các bệnh này. Đặc biệt, viêm phổi và viêm phế quản đều là những căn bệnh ảnh hưởng tới phổi và khá khó nhận biết. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu viêm phổi và viêm phế quản có giống nhau không ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?
Hỏi đáp: Uống Thực Phẩm Chức Năng Bao Lâu Thì Nghỉ Là Tốt Nhất?

Thực phẩm chức năng ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng cần được thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Một câu hỏi thường gặp là: "Uống thực phẩm chức năng bao lâu thì nghỉ là tốt nhất?" Dưới đây là những thông tin cần biết để bạn sử dụng thực phẩm chức năng một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ
[Bất ngờ] hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng thần kỳ

Hoa đu đủ đực là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng chứa vitamin A, C và E, cũng như kali và magiê. Hoa đu đủ có thể ăn sống hoặc nấu chín, đặc biệt còn có thể sử dụng cùng với mật ong để có thể đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Vậy, hoa đu đủ có thể ngâm với mật ong như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp...
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng
Top 10 Thực Phẩm Giàu Calo Giúp Tăng Cân Nhanh Chóng

Nếu bạn đang tìm kiếm cách tăng cân một cách lành mạnh và nhanh chóng, việc bổ sung các thực phẩm giàu calo vào chế độ ăn hàng ngày là lựa chọn hiệu quả. Dưới đây là danh sách top 10 thực phẩm giàu calo giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Xem tiếp...
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?
Uống thực phẩm chức năng có hại thận không?

Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng được ưa chuộng bởi khả năng bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe.

Xem tiếp...
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?
Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Bánh Mì Có Bao Nhiêu Calo? Ăn bánh mì có béo không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng