(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách giảm đau họng tức thì: Những cách đơn giả hiệu quả

Bài viết này của BNC chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách giảm đau họng tức thì, thông qua những phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện. Hãy tham khảo các mẹo dưới đây để giảm cơn đau họng một cách hiệu quả và nhanh chóng.

1. Đau họng và nguyên nhân

Đau họng là một triệu chứng phổ biến và thường gặp khiến cho cuộc sống trở nên khó khăn và không thoải mái. Nguyên nhân của đau họng có thể là do vi khuẩn hoặc virus gây nhiễm, viêm nhiễm họng, hút thuốc lá, khí hậu hanh khô, hay thậm chí do hút thở không lành mạnh. Khi bị đau họng, bạn cảm thấy khó nuốt, có cảm giác sưng họng và khản tiếng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những cách giảm đau họng tức thì.

2. Cách giảm đau họng tức thì đơn giản nhưng hiệu quả

Cách giảm đau họng tức thì với nước muối

Nước muối có tác dụng làm sạch họng và giảm viêm nhiễm. Bạn có thể pha một ly nước ấm với một muỗng cà phê muối, sau đó sử dụng dung dịch này để gargle mỗi ngày. Nước muối sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm sưng họng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Trị đau họng bằng nước chanh

Nước chanh có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm đau họng hiệu quả. Bạn có thể pha một chén nước ấm với một thìa sữa chua tự nhiên và một thìa cà phê mật ong, sau đó uống từ từ để hỗ trợ làm dịu cơn đau họng.
>>> 
TRIỆU CHỨNG VIÊM PHẾ QUẢN: NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ

Uống nhiều nước ấm

Uống nhiều nước ấm giúp giảm cơn đau họng bằng cách giữ cho niêm mạc họng ẩm. Điều này giúp ngăn ngừa sự chafing và giảm cảm giác đau rát. Hãy tránh uống nước lạnh, vì nước lạnh có thể làm trầm trọng thêm cơn đau họng của bạn.

Sử dụng hút hạt điều hoặc kẹo cao su

Khi bạn bị đau họng, hút hạt điều không màu hoặc kẹo cao su không đường có thể là một cách hiệu quả để làm giảm cơn đau. Hút nhẹ nhàng những hạt nhỏ hoặc nhai kẹo cao su sẽ kích thích sản xuất nước bọt và làm giảm cảm giác đau rát.

Sử dụng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và chất chống viêm, làm giảm sưng họng và giúp bạn dễ chịu hơn. Bạn có thể trộn mật ong với nước ấm hoặc trà và uống hàng ngày để giảm đau họng.

Hạn chế hút thuốc lá và không hít thở khói

Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói có thể làm tổn thương niêm mạc họng và làm trầm trọng thêm cơn đau. Hạn chế tiếp xúc với khói là cách hiệu quả để giảm đau họng và cải thiện sức khỏe hô hấp.

Dùng nước ép gừng và chanh

Cách giảm đau họng tức thì với nước gừng pha chanhCách giảm đau họng tức thì với nước gừng pha chanh

Nước ép gừng và chanh có tính kháng vi khuẩn và giúp giảm sưng họng. Hãy trộn một lượng nhỏ nước ép gừng và chanh với nước ấm và sử dụng dung dịch này để gargle hàng ngày.

Uống trà lá bạc hà

Trà lá bạc hà có tác dụng làm dịu niêm mạc họng và giúp giảm cơn đau. Hãy uống trà lá bạc hà ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ để giảm cơn đau họng.

Dùng hỗn hợp mật ong và nghệ

Hỗn hợp mật ong và nghệ có tính chất kháng vi khuẩn và giúp giảm viêm nhiễm họng. Bạn có thể trộn một thìa mật ong và nghệ với nước ấm, sau đó uống từ từ để làm giảm cơn đau họng.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Nghỉ ngơi đầy đủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể đấu tranh với vi khuẩn hoặc virus gây ra đau họng. Hãy tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể hồi phục bằng cách ngủ đủ giấc và hạn chế hoạt động căng thẳng.

Điều chỉnh khẩu hình khi nói chuyện

Khi bị đau họng, hãy điều chỉnh khẩu hình khi nói chuyện để giảm áp lực lên niêm mạc họng. Nói chậm và rõ ràng để tránh tình trạng căng cơ và làm giảm đau họng.

Tránh tiếp xúc với các chất kích ứng

Tránh tiếp xúc với các chất kích ứng như bụi, hóa chất hay hương liệu có thể làm tăng đau họng và gây kích ứng niêm mạc họng. Bảo vệ họng của bạn khỏi những tác động tiêu cực bằng cách giữ khoảng cách và tránh tiếp xúc với những yếu tố có thể gây kích ứng.
>>> NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH XỬ LÝ HIỆU QUẢ CHO TRẺ EM BỊ NGHẸT MŨI KHÓ THỞ KHI NGỦ

3. Kết luận

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về cách giảm đau họng tức thì thông qua những phương pháp đơn giản và tự nhiên. Nếu bạn đang gặp phải cơn đau họng, hãy thử một số mẹo trên để làm dịu triệu chứng và cải thiện sức khỏe của mình. Đặc biệt, nếu triệu chứng không giảm đi sau một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

 

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Hội Thảo Khoa Học Glutathione Đường Uống Tại HC Pharmacy
Hội Thảo Khoa Học Glutathione Đường Uống Tại HC Pharmacy

Ngày 7/4/2026, tại HC Pharmacy, Hội Thảo Khoa Học Glutathione sử dụng đường uống đã diễn ra thành công, thu hút sự quan tâm của đông đảo chuyên gia, dược sĩ và khách hàng quan tâm đến chăm sóc sức khỏe chủ động. Sự kiện không chỉ mang ý nghĩa cập nhật kiến thức khoa học mới mà còn là dấu mốc quan trọng khi BNC Medipharm chính thức giới thiệu thành phần OPITAC Glutathione 1.100mg công nghệ tiên tiến có trong sản phẩm Bi-Gmax1350. Hội thảo khẳng định mối quan hệ hợp tác bền vững giữa BNC Medipharm và HC Pharma, hướng tới mục tiêu chung là mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao cho cộng đồng.

Xem tiếp...
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe

Từ ngày 8–11/4/2026, BNC Medipharm đã chính thức tham gia Hội chợ quốc tế được tổ chức tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia V.E.C Đông Anh (Hà Nội) một trong những địa điểm triển lãm hiện đại, quy mô lớn và mang tầm vóc quốc gia. Sự kiện thu hút hàng trăm doanh nghiệp trong và ngoài nước, trở thành điểm giao thoa quan trọng giữa các thương hiệu, nhà phân phối và đối tác quốc tế. Sự góp mặt của BNC Medipharm tại Hội chợ quốc tế không chỉ là hoạt động quảng bá sản phẩm thương hiệu mà còn thể hiện rõ chiến lược mở rộng thị trường, tăng cường kết nối và khẳng định vị thế thương hiệu trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe.

Xem tiếp...
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn

Trong quá trình tập luyện thể hình, đặc biệt là với các bài tập tạ, khớp vai đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo nên sức mạnh và sự linh hoạt của phần thân trên. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực rất dễ bị tổn thương nếu tập sai kỹ thuật. Một trong những vấn đề phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ là sai khớp vai. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và hiệu suất tập luyện. Việc nhận biết các bài tập có nguy cơ cao gây sai khớp và lựa chọn phương pháp thay thế an toàn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Xem tiếp...
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao, việc cập nhật kiến thức y khoa và ứng dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị chất lượng đang trở thành xu hướng tất yếu trong ngành y tế. 14h ngày 3/4/2026, BNC Medipharm đã tổ chức hội thảo khoa học giới thiệu sản phẩm với sự tham gia của các chuyên gia y tế, bác sĩ, dược sĩ và đại diện cơ sở khám chữa bệnh của Bệnh viện Đa khoa Ngọc Bích và đội ngũ chuyên gia của BNC Medipharm. Hội thảo không chỉ là dịp giới thiệu sản phẩm mà còn là cơ hội chia sẻ kiến thức khoa học, tăng cường hợp tác giữa doanh nghiệp dược và cơ sở y tế, đặc biệt là sự hợp tác trong chăm sóc sức khỏe người dân. Hội thảo vinh dự có phần chia sẻ chuyên môn từ GS.TS.BS Phan Đăng Bình chuyên gia y khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và điều trị, mang đến nhiều thông tin khoa học và thực tiễn có giá trị cho người tham dự.

Xem tiếp...
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Trong bối cảnh lối sống hiện đại ngày càng thay đổi, sỏi thận đang trở thành một bệnh lý phổ biến với tỷ lệ tái phát cao. Nhiều người chỉ tập trung điều trị khi xuất hiện triệu chứng mà chưa thực sự chú trọng đến việc phòng ngừa từ sớm. Thực tế cho thấy, sỏi thận hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế tái phát nếu mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc phòng bệnh không dùng thuốc không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bảo vệ chức năng thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người có xu hướng tìm đến các thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong đó, bột sắn dây được nhắc đến như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, đồng thời có tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây hay không? Việc sử dụng có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng.

Xem tiếp...
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch

Trong xã hội hiện đại, các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Điều đáng lo ngại là ba bệnh này không chỉ xuất hiện riêng lẻ mà còn có xu hướng đi cùng nhau, tạo thành một “bộ ba nguy hiểm” làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Khi không được kiểm soát tốt, chúng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa ba bệnh lý này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại

Trong cuộc sống hiện đại, nam giới không chỉ đối mặt với áp lực công việc mà còn phải chịu tác động từ lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và môi trường ô nhiễm. Điều này khiến tình trạng suy giảm testosterone xảy ra sớm hơn, kéo theo hàng loạt vấn đề như giảm ham muốn, yếu sinh lý, mệt mỏi và suy giảm sức bền. Không dừng lại ở đó, các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt như tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu khó cũng ngày càng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trong bối cảnh đó, Bi-Prostarid được phát triển như một giải pháp toàn diện, giúp nam giới khôi phục phong độ, tăng cường sinh lực và bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat