Đau họng là một triệu chứng phổ biến và thường gặp khiến cho cuộc sống trở nên khó khăn và không thoải mái. Nguyên nhân của đau họng có thể là do vi khuẩn hoặc virus gây nhiễm, viêm nhiễm họng, hút thuốc lá, khí hậu hanh khô, hay thậm chí do hút thở không lành mạnh. Khi bị đau họng, bạn cảm thấy khó nuốt, có cảm giác sưng họng và khản tiếng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những cách giảm đau họng tức thì.
Nước muối có tác dụng làm sạch họng và giảm viêm nhiễm. Bạn có thể pha một ly nước ấm với một muỗng cà phê muối, sau đó sử dụng dung dịch này để gargle mỗi ngày. Nước muối sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm sưng họng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Nước chanh có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm đau họng hiệu quả. Bạn có thể pha một chén nước ấm với một thìa sữa chua tự nhiên và một thìa cà phê mật ong, sau đó uống từ từ để hỗ trợ làm dịu cơn đau họng.
>>> TRIỆU CHỨNG VIÊM PHẾ QUẢN: NHẬN BIẾT VÀ ĐIỀU TRỊ
Uống nhiều nước ấm giúp giảm cơn đau họng bằng cách giữ cho niêm mạc họng ẩm. Điều này giúp ngăn ngừa sự chafing và giảm cảm giác đau rát. Hãy tránh uống nước lạnh, vì nước lạnh có thể làm trầm trọng thêm cơn đau họng của bạn.
Khi bạn bị đau họng, hút hạt điều không màu hoặc kẹo cao su không đường có thể là một cách hiệu quả để làm giảm cơn đau. Hút nhẹ nhàng những hạt nhỏ hoặc nhai kẹo cao su sẽ kích thích sản xuất nước bọt và làm giảm cảm giác đau rát.
Mật ong có tính kháng khuẩn và chất chống viêm, làm giảm sưng họng và giúp bạn dễ chịu hơn. Bạn có thể trộn mật ong với nước ấm hoặc trà và uống hàng ngày để giảm đau họng.
Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói có thể làm tổn thương niêm mạc họng và làm trầm trọng thêm cơn đau. Hạn chế tiếp xúc với khói là cách hiệu quả để giảm đau họng và cải thiện sức khỏe hô hấp.
Cách giảm đau họng tức thì với nước gừng pha chanhNước ép gừng và chanh có tính kháng vi khuẩn và giúp giảm sưng họng. Hãy trộn một lượng nhỏ nước ép gừng và chanh với nước ấm và sử dụng dung dịch này để gargle hàng ngày.
Trà lá bạc hà có tác dụng làm dịu niêm mạc họng và giúp giảm cơn đau. Hãy uống trà lá bạc hà ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ để giảm cơn đau họng.
Hỗn hợp mật ong và nghệ có tính chất kháng vi khuẩn và giúp giảm viêm nhiễm họng. Bạn có thể trộn một thìa mật ong và nghệ với nước ấm, sau đó uống từ từ để làm giảm cơn đau họng.
Nghỉ ngơi đầy đủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể đấu tranh với vi khuẩn hoặc virus gây ra đau họng. Hãy tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể hồi phục bằng cách ngủ đủ giấc và hạn chế hoạt động căng thẳng.
Khi bị đau họng, hãy điều chỉnh khẩu hình khi nói chuyện để giảm áp lực lên niêm mạc họng. Nói chậm và rõ ràng để tránh tình trạng căng cơ và làm giảm đau họng.
Tránh tiếp xúc với các chất kích ứng như bụi, hóa chất hay hương liệu có thể làm tăng đau họng và gây kích ứng niêm mạc họng. Bảo vệ họng của bạn khỏi những tác động tiêu cực bằng cách giữ khoảng cách và tránh tiếp xúc với những yếu tố có thể gây kích ứng.
>>> NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH XỬ LÝ HIỆU QUẢ CHO TRẺ EM BỊ NGHẸT MŨI KHÓ THỞ KHI NGỦ
Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về cách giảm đau họng tức thì thông qua những phương pháp đơn giản và tự nhiên. Nếu bạn đang gặp phải cơn đau họng, hãy thử một số mẹo trên để làm dịu triệu chứng và cải thiện sức khỏe của mình. Đặc biệt, nếu triệu chứng không giảm đi sau một thời gian dài, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Sức khỏe sinh lí nam giới không chỉ phụ thuộc vào hormone hay chức năng sinh sản mà còn liên quan mật thiết đến cấu trúc và chức năng của bao quy đầu – một bộ phận tuy nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng. Việc hiểu đúng về bao quy đầu, những vấn đề liên quan và cách chăm sóc đúng cách sẽ giúp nam giới duy trì phong độ, phòng ngừa các bệnh lý ảnh hưởng đến sinh lí và sinh sản.
Xem tiếp...
Sức khỏe sinh lí không chỉ là yếu tố quyết định đến bản lĩnh đàn ông mà còn ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản. Trong đó, tinh trùng đóng vai trò trung tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nhận biết tinh trùng khỏe hay yếu mà không cần đến bệnh viện. Bài viết dưới đây sẽ giúp nam giới tự kiểm tra chất lượng tinh trùng tại nhà, nhận diện các dấu hiệu bất thường và cách cải thiện kịp thời.
Xem tiếp...
Ở nam giới trung niên, việc cơ thể bắt đầu suy giảm chức năng sinh học là điều tự nhiên, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ và chuẩn bị tốt cho giai đoạn này. Mãn dục nam – một quá trình lão hóa hormone sinh dục – gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tâm lý và đặc biệt là đời sống sinh lí của phái mạnh. Vậy mãn dục nam là gì? Dấu hiệu và cách xử lý ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.
Xem tiếp...
Sức khỏe phụ nữ không chỉ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài mà còn phụ thuộc sâu sắc vào sự cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Khi nội tiết bị rối loạn hoặc suy giảm, hàng loạt vấn đề về sức khỏe, tâm sinh lý sẽ đồng loạt xuất hiện. Vậy làm sao để nhận biết sớm những dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố nữ, nguyên nhân do đâu và cách phòng tránh như thế nào?
Xem tiếp...
Trong khi sức khỏe tình dục của nam giới thường được quan tâm và thảo luận công khai, thì vấn đề yếu sinh lí nữ lại thường bị xem nhẹ hoặc tránh đề cập. Trên thực tế, sinh lí nữ đóng vai trò rất quan trọng trong đời sống hôn nhân, tinh thần và cả sức khỏe tổng thể. Tình trạng yếu sinh lí nữ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục mà còn có thể gây ra nhiều hệ lụy về mặt tâm lý, quan hệ vợ chồng và khả năng sinh sản. Vậy yếu sinh lí nữ là gì? Tại sao lại xảy ra? Làm thế nào để phòng tránh và điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Xem tiếp...
Trong xã hội hiện đại, việc kiểm soát sinh sản là một phần không thể thiếu trong kế hoạch hóa gia đình. Nhiều nam giới hiện nay lựa chọn phương pháp thắt ống dẫn tinh như một giải pháp tránh thai hiệu quả và lâu dài. Tuy nhiên, bên cạnh sự thuận tiện, vẫn tồn tại không ít lo ngại xoay quanh vấn đề này – đặc biệt là liệu thắt ống dẫn tinh có gây vô sinh vĩnh viễn hoặc ảnh hưởng đến khả năng tình dục như yếu sinh lý hay không? Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thủ thuật này cũng như các tác động thực tế đến sức khỏe sinh sản và sinh lý nam giới.
Xem tiếp...
Mỡ máu cao là một trong những bệnh lý phổ biến hiện nay, đặc biệt ở người trưởng thành do ảnh hưởng từ lối sống thiếu khoa học và chế độ ăn uống không lành mạnh. Nếu không được kiểm soát kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch… Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ về mỡ máu cao, nguyên nhân, hệ lụy và đặc biệt là chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện tình trạng mỡ máu một cách tự nhiên và hiệu quả.
Xem tiếp...
Hiện nay, khi nhu cầu sử dụng sữa công thức ngày càng tăng cao, vấn nạn sữa giả, sữa kém chất lượng đang trở thành mối đe dọa nghiêm trọng, đặc biệt với những người mắc đái tháo đường và suy thận. Việc tiêu thụ các sản phẩm kém chất lượng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể làm trầm trọng hơn các bệnh nền nguy hiểm.
Xem tiếp...
Gọi điện
