Nếu bạn đang có kế hoạch mang bầu, sinh con trong thời gian tới thì bạn nên chuẩn bị sức khỏe, điều kiện tốt nhất cho em bé sau này. Ngoài bổ sung dinh dưỡng thì việc sử dụng thuốc bổ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những lưu ý khi dùng thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai.
1. Thời điểm thích hợp để dùng thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai
Theo cơ chế sinh học, trứng bắt đầu chín khoảng 3 tháng trước khi nó được giải phóng để tham gia vào quá trình thụ tinh. Do đó, việc duy trì một chế độ ăn uống nghỉ ngơi điều độ, bổ sung dưỡng chất phù hợp từ giai đoạn này trở đi sẽ giúp cho trứng phát triển khỏe mạnh và thai nhi sau này phát triển toàn diện.
Ngoài ra, rất nhiều phụ nữ không nhận ra mình đã mang thai trong những tuần đầu tiên. Trong khi đó, hầu hết các cơ quan trong cơ thể thai nhi được hình thành ngay trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị rằng phụ nữ nên bắt đầu sử dụng thuốc bổ ít nhất 3 tháng trước khi có thai để chuẩn bị điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi trong tương lai.
2. Liều lượng sử dụng thuốc
Theo khuyến cáo của Liên đoàn sản phụ khoa quốc tế hay còn gọi là FIGO năm 2015, phụ nữ trước khi có thai cần cung cấp khoảng 1,1 gam Omega 3 (tối thiểu 200 mg DHA), 15-18 mg sắt, 400 mcg acid folic, 600 IU Vitamin D và 1000-1300 mg canxi mỗi ngày. Đây là hàm lượng được tính bằng tổng lượng các chất thu được từ thức ăn cộng với lượng các chất thu được từ thuốc bổ sung. Nếu bạn đã có ý định mang thai thì bạn hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình để tạo ra tiền đề tốt nhất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
>>> CÙNG BNC KHÁM PHÁ CÁCH ĂN UỐNG SINH HOẠT ĐỂ DỄ THỤ THAI
3. Lựa chọn những loại thuốc phù hợp
Thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai mang lại những hiệu quả tuyệt vời nếu sử dụng đúng cách
Để bổ sung thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai thì bạn nên tìm hiểu thông tin trên thị trường cũng như tham khảo ý kiến của bác sĩ. Lựa chọn những thực phẩm uy tín và có độ kiểm định cao về chất lượng cũng như độ hiệu quả.
- Tuyệt đối bạn không nên lạm dụng quá vào việc bổ sung Vitamin hay thuốc bổ khi mang thai. Những loại này bạn chỉ cần nên uống theo liều lượng được chỉ định và không được tự ý uống thêm nếu không có sự cho phép của bác sĩ.
- Lưu ý với một số loại khoáng chất và vitamin, bạn không nên uống đồng thời cùng lúc điều đó sẽ khiến độ hiệu quả giảm và khả năng hấp thụ hầu như không có. Ví dụ Canxi thì không nên uống cùng lúc với sắt. Chính vì thế thì người sử dụng nên dùng sản phẩm tách biệt thời gian để tăng độ hiệu quả.
- Khi dùng thuốc bổ và vitamin, bạn nên chú ý các loại thực phẩm sẽ làm giảm hiệu quả, công dụng của thuốc. Một số thực phẩm, đồ uống như sữa, cà phê, trà,.. thì không nên uống viên uống sắt. Chỉ nên uống sau khi ăn những thực phẩm này ít nhất 1 đến 2 tiếng.
- Kiểm tra kỹ thông tin trên bao bì: Bạn nên lựa chọn những loại vitamin, thuốc bổ tổng hợp có chưa đủ dưỡng chất như vitamin, khoáng chất phù hợp, acid béo Omega 3 (DHA/EPA). Đặc biệt khi uống bất cứ loại thuốc bổ nào thì bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng.
- Còn nữa, một điều đặc biệt chú ý đó là nguồn gốc của viên uống: Sản phẩm cần có giấy phép lưu hành tại nước sở tại, có nguồn gốc rõ ràng và được Việt Nam cấp phép lưu hành. Hãy cẩn thận khi sử dụng những thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai không được phân phối chính thức ở Việt Nam, không có nguồn gốc rõ ràng, không được đảm bảo chất lượng cũng như độ an toàn.
Tóm lại qua bài viết này BNC chia sẻ cho bạn rằng việc bổ sung thuốc bổ cho vợ chồng trước khi mang thai là tiền đề vô cùng tốt để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vì thế các bạn hãy lựa chọn và tham khảo để có được viên uống an toàn, hiệu quả dành cho sức khỏe của mình nhé.