google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả không cần thuốc 

Điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả ở những bệnh nhân mới và tối ưu hiệu quả ở những bệnh nhân đang điều trị bằng thuốc. Hãy cùng tìm hiểu 5 cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc đơn giản giúp bạn kiểm soát đường huyết hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé. 

Cách chữa bệnh tiểu đường đơn giản tại nhà

1. Thư giãn tinh thần

Rất ít người biết tầm quan trọng của việc thư giãn và ngủ đủ giấc trong điều trị bệnh tiểu đường. Căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol và epinephrine khiến lượng đường trong máu tăng cao. Đó là lý do tại sao bạn nên thư giãn bằng nhiều cách, ví dụ như: đọc sách, tập yoga, thiền định, trân trọng cuộc sống, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện với những người thân yêu ... 
Bạn nên dành 15-30 phút mỗi ngày để thư giãn. Bạn cần ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để hỗ trợ tích cực trong việc quản lý bệnh tiểu đường. 

 


Thư giãn và ngủ đủ giấc rất quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường

2. Từ bỏ thói quen xấu

Hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân phổ biến nhất của ung thư phổi mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát. Nicotine đi vào cơ thể từ thuốc lá sẽ làm chậm quá trình hấp thụ insulin và làm tăng nguy cơ kháng insulin trong cơ thể. Ngoài ra, bia, rượu nồng độ cao có thể gây tai biến hoặc hạ đường huyết trầm trọng. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng các biện pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà một cách hiệu quả, bạn phải ngừng hút thuốc và uống rượu, bia hay các loại chất có cồn khác. 
 


Từ bỏ rượu, bia, thuốc lá rất cần thiết để kiểm soát tiểu đường

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hàng ngày là một trong những cách chữa bệnh tiểu đường dễ nhất và hiệu quả nhất. Tất cả những gì bạn phải làm là thực hiện tất cả các bài tập yêu thích của bạn như đi bộ, chạy, đạp xe, bơi lội, yoga,... mỗi tối ít nhất 30-45 phút và 5 lần một tuần. Tuy nhiên, bạn nên tập luyện vừa phải, tùy theo sức khỏe và sức chịu đựng của mỗi người mà có thể hỏi ý kiến bác sĩ về thời lượng và cường độ tập. 
Các chuyên gia cho rằng, tập thể dục giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, kiểm soát mỡ máu và huyết áp hiệu quả. Đặc biệt, tập thể dục còn giúp insulin hoạt động tốt hơn, từ đó làm giảm và ổn định lượng đường trong máu về lâu dài. Ở những bệnh nhân tiểu đường mắc các bệnh tim mạch, đi bộ giúp giảm các triệu chứng của cơn đau thắt ngực và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả. 

 


Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả chính là tập thể dục

4. Duy trì cân nặng hợp lý là ưu tiên trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường

Điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc là gì? Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều thừa cân hoặc béo phì. Điều này làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn lipid máu, đột quỵ, nhồi máu cơ tim… thậm chí dẫn đến tử vong. Vì vậy, việc giảm cân và duy trì cân nặng hợp lí có ý nghĩa quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc. Nó giúp tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và giảm các nguy cơ tim mạch. 
 


Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lí có ý nghĩa quan trọng

5. Thiết kế một chế độ ăn uống lành mạnh 

Khi bệnh tiểu đường được điều trị tại nhà, sự kết hợp sai các loại thực phẩm hoặc chế độ ăn uống sai cách có thể gây ra kháng insulin và dẫn đến bệnh tiểu đường. Điều này cũng giải thích tại sao nhiều bệnh nhân tiểu đường vẫn bị đường huyết cao dù liên tục dùng thuốc do chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý. 
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường phải có chế độ ăn đa dạng, đủ tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ theo tỷ lệ phù hợp để điều trị bệnh tiểu đường, cụ thể: 

Bạn nên chia các bữa ăn hàng ngày thành nhiều bữa nhỏ, ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước. Bạn nên hạn chế ăn sau 8 giờ tối, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn tinh bột, vì điều này làm tăng đường huyết nhanh hơn. 
 


Chế độ ăn đa dạng, đủ tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ rất quan trọng


Điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc đòi hỏi sự kiên nhẫn và kỷ luật nghiêm ngặt để thực hiện điều đặn và trong thời gian dài. Những cách chữa bệnh tiểu đường này cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn vì chúng đều là những thói quen lành mạnh và có lợi cho cơ thể.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có chữa được không và giải pháp từ Đông, Tây y 

Qua bài viết này, CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ Y TẾ BNC Medipharm BÌNH NGHĨA chỉ cung cấp cho người đọc những thông tin liên quan và cập nhật nhất. Không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Hãy hỏi các chuyên gia, bác sĩ hoặc phòng khám, bệnh viện để được tư vấn cụ thể về các loại thuốc kê đơn, vitamin, thực phẩm chức năng… và phản ứng với loại thuốc bạn đang dùng.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết
5 dấu hiệu nghi ngờ ung thư cổ tử cung chị em cần biết

Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phụ khoa phổ biến nhất ở phụ nữ trên toàn cầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hàng trăm nghìn ca mắc mới và hàng chục nghìn phụ nữ tử vong vì căn bệnh này. Điều đáng nói là nếu được phát hiện sớm, bệnh có thể điều trị hiệu quả với tỷ lệ sống cao. Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân đến viện khi bệnh đã tiến triển nặng, bởi giai đoạn đầu thường ít hoặc không có triệu chứng rõ ràng. Việc hiểu rõ những dấu hiệu ung thư cổ tử cung, đặc biệt là biểu hiện chảy máu âm đạo bất thường, kết hợp với khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp phụ nữ chủ động bảo vệ sức khỏe và nâng cao cơ hội sống.

Xem tiếp...
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu
TeamBuilding BNC Medipharm 2025 – Kết Nối Sức Mạnh, Đột Phá Doanh Thu

Trong hai ngày 23 – 24/8/2025, tập thể lãnh đạo cùng toàn thể cán bộ nhân viên Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) đã có mặt tại Rose Villas, Ba Vì, Hà Nội để tham gia chương trình TeamBuilding BNC Medipharm 2025 với chủ đề “Kết Nối Sức Mạnh – Đột Phá Doanh Thu”. Chương trình không chỉ đơn thuần là một chuyến nghỉ dưỡng, mà còn là hành trình khơi dậy tinh thần đoàn kết, bồi đắp văn hóa doanh nghiệp và tạo động lực mạnh mẽ để toàn thể lãnh đạo và nhân viên BNC Medipharm hướng đến những mục tiêu mới, kế hoạch mới nhân kỷ niệm 15 năm thành lập doanh nghiệp.

Xem tiếp...
Đau thắt lưng bệnh gì?
Đau thắt lưng bệnh gì?

Đau thắt lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của hàng triệu người trưởng thành. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người lao động phải nghỉ việc, giảm năng suất và chất lượng sống. Theo thống kê, có đến 70% dân số trên thế giới từng ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời. Tình trạng này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Vậy đau thắt lưng bệnh gì? Làm thế nào để nhận biết, xử trí và phòng ngừa hiệu quả?

Xem tiếp...
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU
BNC Medipharm đồng hành cùng sự kiện ra mắt sàn thương mại điện tử WIVU

Thứ Năm, ngày 21/08/2025, tại Tầng 2, Trung tâm thương mại GEMEK 1, Đường Lê Trọng Tấn, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, đã diễn ra sự kiện ra mắt chính thức sàn thương mại điện tử WIVU đánh dấu bước tiến quan trọng trong lĩnh vực kết nối công nghệ và chăm sóc sức khỏe. Buổi lễ có sự tham gia của nhiều lãnh đạo cấp cao và gương mặt uy tín trong ngành, lãnh đạo sàn WIVU, GS.TS.BS Phan Đăng Bình – Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm), Hoa hậu Đại sứ Doanh nhân Hòa bình 2025 – Lại Thị Thu Hà - Giám đốc Marketing của BNC Medipharm, ông Nguyễn Đăng Sinh – Chủ tịch Hội Chống Hàng Giả và Bảo Vệ Thương Hiệu Việt Nam cùng nhiều doanh nghiệp khác. Sự kiện không chỉ là buổi lễ ra mắt một nền tảng thương mại điện tử mới, mà còn là cơ hội hợp tác quan trọng giúp BNC Medipharm quảng bá sản phẩm chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với người bệnh, thúc đẩy xu hướng chăm sóc sức khỏe chủ động cho cộng đồng.

Xem tiếp...
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City
Lãnh đạo BNC Medipharm công tác và giao lưu tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City

Ngày 19/8/2025, trong chuyến thăm và công tác tại TP.HCM, GS.TS.BS Phan Đăng Bình, Tổng Giám đốc Công ty TNHH Thương mại Dịch vụ Y tế Bình Nghĩa (BNC Medipharm) cùng Hoa hậu đại sứ Doanh nhân Hòa Bình, Lại Thị Thu Hà, giám đốc marketing BNC Medipharm đã có chuyến thăm, trải nghiệm và giao lưu ý nghĩa tại Bệnh viện Đa khoa Vạn Phúc City (Phường Hiệp Bình, TP.HCM). Đây là sự kiện không chỉ mang giá trị kết nối mà còn tạo nền tảng cho những hợp tác bền vững trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Xem tiếp...
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?
Người huyết áp cao nên tập thể dục như thế nào?

Cao huyết áp là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi diễn tiến âm thầm nhưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận. Theo các chuyên gia tim mạch, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống hợp lý thì tập thể dục chính là “chìa khóa vàng” để kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là: người cao huyết áp tập thể dục như thế nào? Làm sao để vận động vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về vai trò của tập luyện, nguyên tắc an toàn và các môn thể dục phù hợp cho người mắc cao huyết áp.

Xem tiếp...
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?
Sau nhồi máu cơ tim: Nên bắt đầu 'chuyện ấy' khi nào?

Sau khi trải qua một cơn nhồi máu cơ tim, rất nhiều bệnh nhân và bạn đời rơi vào trạng thái lo lắng, e ngại. Một trong những câu hỏi thường trực và tế nhị là: “Bao lâu sau cơn nhồi máu cơ tim thì có thể quan hệ tình dục trở lại mà vẫn đảm bảo an toàn?”. Đây không chỉ là vấn đề sức khỏe thể chất, mà còn liên quan mật thiết đến đời sống tinh thần, hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích một cách khoa học, rõ ràng về mối liên hệ giữa nhồi máu cơ tim và “chuyện ấy”, đồng thời đưa ra những khuyến cáo thực tiễn giúp người bệnh tự tin hơn khi quay trở lại đời sống tình dục.

Xem tiếp...
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ
Các rối loạn tình dục thường gặp ở phụ nữ

Trong xã hội hiện đại, đời sống tình dục là một phần quan trọng góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn ngại ngần chia sẻ khi gặp phải những vấn đề liên quan đến chức năng tình dục. Thực tế cho thấy, rối loạn tình dục nữ (Female Sexual Dysfunction – FSD) đang âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mâu thuẫn vợ chồng, rạn nứt hạnh phúc gia đình và suy giảm sức khỏe tinh thần.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat