(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả không cần thuốc 

Điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả ở những bệnh nhân mới và tối ưu hiệu quả ở những bệnh nhân đang điều trị bằng thuốc. Hãy cùng tìm hiểu 5 cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc đơn giản giúp bạn kiểm soát đường huyết hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé. 

Cách chữa bệnh tiểu đường đơn giản tại nhà

1. Thư giãn tinh thần

Rất ít người biết tầm quan trọng của việc thư giãn và ngủ đủ giấc trong điều trị bệnh tiểu đường. Căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol và epinephrine khiến lượng đường trong máu tăng cao. Đó là lý do tại sao bạn nên thư giãn bằng nhiều cách, ví dụ như: đọc sách, tập yoga, thiền định, trân trọng cuộc sống, nghe nhạc nhẹ, trò chuyện với những người thân yêu ... 
Bạn nên dành 15-30 phút mỗi ngày để thư giãn. Bạn cần ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để hỗ trợ tích cực trong việc quản lý bệnh tiểu đường. 

 


Thư giãn và ngủ đủ giấc rất quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường

2. Từ bỏ thói quen xấu

Hút thuốc lá không chỉ là nguyên nhân phổ biến nhất của ung thư phổi mà còn khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát. Nicotine đi vào cơ thể từ thuốc lá sẽ làm chậm quá trình hấp thụ insulin và làm tăng nguy cơ kháng insulin trong cơ thể. Ngoài ra, bia, rượu nồng độ cao có thể gây tai biến hoặc hạ đường huyết trầm trọng. Vì vậy, nếu bạn muốn sử dụng các biện pháp điều trị bệnh tiểu đường tại nhà một cách hiệu quả, bạn phải ngừng hút thuốc và uống rượu, bia hay các loại chất có cồn khác. 
 


Từ bỏ rượu, bia, thuốc lá rất cần thiết để kiểm soát tiểu đường

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hàng ngày là một trong những cách chữa bệnh tiểu đường dễ nhất và hiệu quả nhất. Tất cả những gì bạn phải làm là thực hiện tất cả các bài tập yêu thích của bạn như đi bộ, chạy, đạp xe, bơi lội, yoga,... mỗi tối ít nhất 30-45 phút và 5 lần một tuần. Tuy nhiên, bạn nên tập luyện vừa phải, tùy theo sức khỏe và sức chịu đựng của mỗi người mà có thể hỏi ý kiến bác sĩ về thời lượng và cường độ tập. 
Các chuyên gia cho rằng, tập thể dục giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, kiểm soát mỡ máu và huyết áp hiệu quả. Đặc biệt, tập thể dục còn giúp insulin hoạt động tốt hơn, từ đó làm giảm và ổn định lượng đường trong máu về lâu dài. Ở những bệnh nhân tiểu đường mắc các bệnh tim mạch, đi bộ giúp giảm các triệu chứng của cơn đau thắt ngực và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả. 

 


Cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả chính là tập thể dục

4. Duy trì cân nặng hợp lý là ưu tiên trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường

Điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc là gì? Hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đều thừa cân hoặc béo phì. Điều này làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn lipid máu, đột quỵ, nhồi máu cơ tim… thậm chí dẫn đến tử vong. Vì vậy, việc giảm cân và duy trì cân nặng hợp lí có ý nghĩa quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc. Nó giúp tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin và giảm các nguy cơ tim mạch. 
 


Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lí có ý nghĩa quan trọng

5. Thiết kế một chế độ ăn uống lành mạnh 

Khi bệnh tiểu đường được điều trị tại nhà, sự kết hợp sai các loại thực phẩm hoặc chế độ ăn uống sai cách có thể gây ra kháng insulin và dẫn đến bệnh tiểu đường. Điều này cũng giải thích tại sao nhiều bệnh nhân tiểu đường vẫn bị đường huyết cao dù liên tục dùng thuốc do chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý. 
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bệnh nhân tiểu đường phải có chế độ ăn đa dạng, đủ tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ theo tỷ lệ phù hợp để điều trị bệnh tiểu đường, cụ thể: 

Bạn nên chia các bữa ăn hàng ngày thành nhiều bữa nhỏ, ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước. Bạn nên hạn chế ăn sau 8 giờ tối, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn tinh bột, vì điều này làm tăng đường huyết nhanh hơn. 
 


Chế độ ăn đa dạng, đủ tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ rất quan trọng


Điều trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc đòi hỏi sự kiên nhẫn và kỷ luật nghiêm ngặt để thực hiện điều đặn và trong thời gian dài. Những cách chữa bệnh tiểu đường này cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn vì chúng đều là những thói quen lành mạnh và có lợi cho cơ thể.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường có chữa được không và giải pháp từ Đông, Tây y 

Qua bài viết này, CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ Y TẾ BNC Medipharm BÌNH NGHĨA chỉ cung cấp cho người đọc những thông tin liên quan và cập nhật nhất. Không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Hãy hỏi các chuyên gia, bác sĩ hoặc phòng khám, bệnh viện để được tư vấn cụ thể về các loại thuốc kê đơn, vitamin, thực phẩm chức năng… và phản ứng với loại thuốc bạn đang dùng.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe
BNC Medipharm tham gia Hội chợ quốc tế tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia VEC Đông Anh 2026: Mở rộng hợp tác, lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe

Từ ngày 8–11/4/2026, BNC Medipharm đã chính thức tham gia Hội chợ quốc tế được tổ chức tại Trung tâm Triển lãm Quốc gia V.E.C Đông Anh (Hà Nội) một trong những địa điểm triển lãm hiện đại, quy mô lớn và mang tầm vóc quốc gia. Sự kiện thu hút hàng trăm doanh nghiệp trong và ngoài nước, trở thành điểm giao thoa quan trọng giữa các thương hiệu, nhà phân phối và đối tác quốc tế. Sự góp mặt của BNC Medipharm tại Hội chợ quốc tế không chỉ là hoạt động quảng bá sản phẩm thương hiệu mà còn thể hiện rõ chiến lược mở rộng thị trường, tăng cường kết nối và khẳng định vị thế thương hiệu trong ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe.

Xem tiếp...
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn
5 bài tập tạ dễ làm hỏng khớp vai và cách thay thế an toàn

Trong quá trình tập luyện thể hình, đặc biệt là với các bài tập tạ, khớp vai đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo nên sức mạnh và sự linh hoạt của phần thân trên. Tuy nhiên, đây cũng là khu vực rất dễ bị tổn thương nếu tập sai kỹ thuật. Một trong những vấn đề phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ là sai khớp vai. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động và hiệu suất tập luyện. Việc nhận biết các bài tập có nguy cơ cao gây sai khớp và lựa chọn phương pháp thay thế an toàn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Xem tiếp...
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe
Hội thảo hợp tác chiến lược giữa BNC Medipharm và Bệnh viện Ngọc Bích, Nam Định: Nâng tầm chất lượng sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng cao, việc cập nhật kiến thức y khoa và ứng dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị chất lượng đang trở thành xu hướng tất yếu trong ngành y tế. 14h ngày 3/4/2026, BNC Medipharm đã tổ chức hội thảo khoa học giới thiệu sản phẩm với sự tham gia của các chuyên gia y tế, bác sĩ, dược sĩ và đại diện cơ sở khám chữa bệnh của Bệnh viện Đa khoa Ngọc Bích và đội ngũ chuyên gia của BNC Medipharm. Hội thảo không chỉ là dịp giới thiệu sản phẩm mà còn là cơ hội chia sẻ kiến thức khoa học, tăng cường hợp tác giữa doanh nghiệp dược và cơ sở y tế, đặc biệt là sự hợp tác trong chăm sóc sức khỏe người dân. Hội thảo vinh dự có phần chia sẻ chuyên môn từ GS.TS.BS Phan Đăng Bình chuyên gia y khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và điều trị, mang đến nhiều thông tin khoa học và thực tiễn có giá trị cho người tham dự.

Xem tiếp...
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc
Cách phòng ngừa sỏi thận không dùng thuốc

Trong bối cảnh lối sống hiện đại ngày càng thay đổi, sỏi thận đang trở thành một bệnh lý phổ biến với tỷ lệ tái phát cao. Nhiều người chỉ tập trung điều trị khi xuất hiện triệu chứng mà chưa thực sự chú trọng đến việc phòng ngừa từ sớm. Thực tế cho thấy, sỏi thận hoàn toàn có thể kiểm soát và hạn chế tái phát nếu mỗi người chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Việc phòng bệnh không dùng thuốc không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài, giúp bảo vệ chức năng thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?
Người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây không?

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người có xu hướng tìm đến các thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong đó, bột sắn dây được nhắc đến như một thức uống giải nhiệt quen thuộc, đồng thời có tiềm năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều người quan tâm là: người tăng huyết áp có ăn được bột sắn dây hay không? Việc sử dụng có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng và những lưu ý quan trọng.

Xem tiếp...
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch
Tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu: Bộ ba nguy hiểm làm gia tăng biến chứng tim mạch

Trong xã hội hiện đại, các bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, đái đường và mỡ máu đang ngày càng gia tăng nhanh chóng và trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Điều đáng lo ngại là ba bệnh này không chỉ xuất hiện riêng lẻ mà còn có xu hướng đi cùng nhau, tạo thành một “bộ ba nguy hiểm” làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Khi không được kiểm soát tốt, chúng có thể dẫn đến hàng loạt biến chứng tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc hiểu rõ mối liên hệ giữa ba bệnh lý này sẽ giúp mỗi người chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.

Xem tiếp...
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại
Bi-Prostarid – Tăng cường Testosterone nội sinh, phục hồi sinh lực bền bỉ cho nam giới hiện đại

Trong cuộc sống hiện đại, nam giới không chỉ đối mặt với áp lực công việc mà còn phải chịu tác động từ lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài và môi trường ô nhiễm. Điều này khiến tình trạng suy giảm testosterone xảy ra sớm hơn, kéo theo hàng loạt vấn đề như giảm ham muốn, yếu sinh lý, mệt mỏi và suy giảm sức bền. Không dừng lại ở đó, các vấn đề liên quan đến tuyến tiền liệt như tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu khó cũng ngày càng phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Trong bối cảnh đó, Bi-Prostarid được phát triển như một giải pháp toàn diện, giúp nam giới khôi phục phong độ, tăng cường sinh lực và bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt một cách hiệu quả và an toàn.

Xem tiếp...
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'
Ghi nhận 17 ca COVID-19 tại Hà Nội, Bộ Y tế thông tin chính thức về biến thể 've sầu'

Trong bối cảnh dịch bệnh Covid 19 đã phần nào được kiểm soát trên toàn cầu, những thông tin về biến thể mới luôn thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng. Mới đây, Hà Nội ghi nhận thêm 17 ca nhiễm, đồng thời Bộ Y tế cũng đưa ra thông tin chính thức về biến thể BA.3.2, còn được gọi là “ve sầu”. Điều này khiến nhiều người dân lo lắng về nguy cơ dịch bệnh quay trở lại. Tuy nhiên, giới chuyên môn nhận định cần tiếp cận thông tin một cách bình tĩnh, khoa học, tránh hoang mang nhưng cũng không được chủ quan trước diễn biến mới của covid 19 ở Hà Nội.

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat