google-site-verification=mKBcEwZTKcO8zs67kzoHJjvC9MPj5OQjPPbNq5msWHg
(024) 3683 0838
Trang chủ     Góc sức khỏe

Bật mí cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau khi sinh

Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ có thể trải qua sự thay đổi về ham muốn tình dục. Điều này là hoàn toàn bình thường và thường xảy ra do sự biến đổi cơ thể, mệt mỏi, căng thẳng và sự tập trung vào việc chăm sóc em bé. Tuy nhiên, việc lấy lại ham muốn tình dục sau sinh là điều mà nhiều phụ nữ quan tâm và muốn thực hiện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh một cách tự nhiên và lành mạnh.

1. Hiểu về thay đổi ham muốn sau sinh

Sau sinh, cơ thể của phụ nữ trải qua nhiều sự thay đổi về hormone, cấu trúc cơ thể và tâm lý. Hormone estrogen và progesterone giảm đi, làm giảm ham muốn tình dục. Thêm vào đó, việc chăm sóc cho em bé mới sinh cũng tốn nhiều thời gian và năng lượng, gây ra mệt mỏi và căng thẳng. Tất cả những yếu tố này có thể góp phần làm giảm ham muốn của phụ nữ.

2. Tìm hiểu nguyên nhân gây mất ham muốn

Để lấy lại ham muốn sau sinh, việc hiểu nguyên nhân gây mất ham muốn là quan trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

3. Hãy chăm sóc bản thân

Có rất nhiều cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh từ tự nhiên đến dùng viên uống.Có rất nhiều cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh từ tự nhiên đến dùng viên uống.

Để lấy lại ham muốn tình dục sau sinh, việc chăm sóc bản thân là rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý:

Quản lý căng thẳng

Đồng hành cùng chồng

>>> CÁCH LẤY LẠI HAM MUỐN CHO PHỤ NỮ BẰNG BÀI THUỐC DÂN GIAN

Chăm sóc cơ thể

4. Thay đổi trong quan hệ tình dục - Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ

Để lấy lại ham muốn tình dục sau sinh, bạn cũng có thể thực hiện một số thay đổi trong quan hệ tình dục. Dưới đây là một số gợi ý:

Giao tiếp với đối tác

Khám phá những điều mới mẻ

Dùng sản phẩm hỗ trợ

>>> Xem thêm: Bật mí những cách tăng sinh lý nam tự nhiên mới nhất 2023

5. Cách tạo không gian lãng mạn

Để tăng cường ham muốn tình dục, hãy tạo một không gian lãng mạn trong quan hệ tình dục. Dưới đây là một số gợi ý:

6. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ đủ và chất lượng cao có tác động lớn đến ham muốn tình dục. Hãy tạo một môi trường ngủ thoải mái và cố gắng có đủ giấc ngủ hàng đêm. Điều này sẽ giúp nâng cao năng lượng và ham muốn tình dục của bạn.

7. Tập luyện và chế độ ăn uống

Tập luyện thường xuyên và ăn uống lành mạnh có tác động tích cực đến ham muốn tình dục. Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ và ăn một chế độ ăn uống cân đối sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường ham muốn tình dục.

8. Tóm tắt

Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ sau sinh là một quá trình lâu dài và vô cùng quan trọng. Bằng cách chăm sóc bản thân, thay đổi trong quan hệ tình dục, tạo không gian lãng mạn và áp dụng những phương pháp tự nhiên hỗ trợ, bạn có thể lấy lại ham muốn và tận hưởng một cuộc sống tình dục lành mạnh sau khi sinh con.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN

TIN TỨC MỚI NHẤT
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả
Tăng triglycerid máu: Hiểm họa tiềm ẩn và cách kiểm soát hiệu quả

Trong những năm gần đây, Tăng triglycerid máu đang trở thành một vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Không giống như các bệnh lý cấp tính gây triệu chứng rầm rộ, Tăng triglycerid máu thường tiến triển âm thầm, không gây biểu hiện rõ ràng trong thời gian dài. Tuy nhiên, đằng sau sự “lặng lẽ” đó là hàng loạt nguy cơ nghiêm trọng, đặc biệt là bệnh tim mạch, đột quỵ và viêm tụy cấp những biến chứng có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.

Xem tiếp...
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai
Gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không? Hiểu đúng để tránh điều trị sai

Sau khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc siêu âm ổ bụng, không ít người hoang mang khi nhận kết quả mắc gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ độ 1. Ngay lập tức, nhiều người tìm mua các sản phẩm được quảng cáo là thuốc bổ gan, giải độc gan với mong muốn “làm sạch” gan càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng mà người bệnh cần hiểu rõ là gan nhiễm mỡ độ 1 có cần uống thuốc không. Việc điều trị không đúng cách, nhất là lạm dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, không những không giúp gan khỏe hơn mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem tiếp...
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026
BNC Medipharm chia sẻ cùng Doanh Nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026

Trong không khí trang trọng và giàu cảm hứng của những ngày cuối năm, BNC Medipharm đã để lại dấu ấn sâu sắc khi đồng hành và chia sẻ cùng cộng đồng doanh nhân trong đêm GALA CHÀO NĂM MỚI 2026 với chủ đề Doanh Nhân Tinh Hoa Hội Tụ Và Tỏa Sáng. Sự kiện do CLB Thế Giới Doanh Nhân và CLB Doanh Nhân ASEAN Việt Nam tổ chức tại Hà Nội vào ngày 18 tháng 12 năm 2025 không chỉ là dịp gặp gỡ, kết nối mà còn là không gian lan tỏa tri thức, giá trị nhân văn và định hướng phát triển bền vững cho cộng đồng doanh nhân trong kỷ nguyên mới.

Xem tiếp...
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng
Bí quyết “hạ nhiệt” cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh nhờ dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với hàng loạt thay đổi về thể chất và tâm lý, trong đó bốc hỏa được xem là triệu chứng phổ biến và gây khó chịu nhất. Những cơn nóng bừng đột ngột, kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác bức bối, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày mà còn làm gián đoạn giấc ngủ, suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc để kiểm soát triệu chứng, thì các chuyên gia cho rằng dinh dưỡng mới chính là “chìa khóa” bền vững giúp làm dịu và kiểm soát hiệu quả các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.

Xem tiếp...
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh
6 cách tự nhiên giúp giảm bùng phát viêm khớp khi trời lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhận thấy các triệu chứng viêm khớp khi trời lạnh trở nên rõ rệt hơn với cảm giác đau nhức, sưng, cứng khớp kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi ít vận động. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nhất là ở người cao tuổi và những người mắc bệnh viêm khớp mạn tính. Trên thực tế, mùa đông không trực tiếp gây tổn thương khớp, nhưng lại tạo điều kiện khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Việc áp dụng các biện pháp tự nhiên, an toàn và không dùng thuốc được xem là giải pháp hiệu quả giúp giảm bùng phát viêm khớp, hỗ trợ kiểm soát cơn đau và duy trì khả năng vận động linh hoạt trong mùa lạnh.

Xem tiếp...
Khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội
Khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội

Trong nhiều năm trở lại đây, ô nhiễm không khí đã trở thành vấn đề môi trường nghiêm trọng tại các đô thị lớn, đặc biệt là Hà Nội. Không chỉ gia tăng theo mùa, chất lượng không khí còn biến động mạnh theo từng thời điểm trong ngày. Điều này khiến không ít người dù đã có ý thức bảo vệ sức khỏe nhưng vẫn vô tình tiếp xúc với nồng độ ô nhiễm cao mà không hay biết. Việc nhận diện rõ khung giờ ô nhiễm không khí, nhất là khung giờ ô nhiễm không khí ở Hà Nội, đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế phơi nhiễm bụi mịn 2.5 và bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cộng đồng.

Xem tiếp...
5 biểu hiện cho thấy bạn mắc suy tim
5 biểu hiện cho thấy bạn mắc suy tim

Suy tim là một trong những bệnh lý tim mạch phổ biến và nguy hiểm, đặc biệt ở người cao tuổi. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nhập viện ở nhóm người trên 65 tuổi và có xu hướng ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Điều đáng lo ngại là suy tim không phải lúc nào cũng khởi phát dữ dội, mà thường tiến triển âm thầm qua nhiều dấu hiệu mờ nhạt, dễ bị nhầm lẫn với sự mệt mỏi thông thường hoặc quá trình lão hóa tự nhiên. Việc nhận diện sớm các biểu hiện suy tim có ý nghĩa quyết định trong chẩn đoán và điều trị, giúp người bệnh giảm nguy cơ biến chứng nặng nề và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Xem tiếp...
Khi nào ô nhiễm không khí ở miền Bắc được cải thiện?
Khi nào ô nhiễm không khí ở miền Bắc được cải thiện?

Những ngày giữa tháng 12, người dân miền Bắc, đặc biệt là khu vực Hà Nội và các tỉnh lân cận, tiếp tục phải sống trong bầu không khí đặc quánh sương mù và bụi mịn. Các hệ thống quan trắc trong nước và quốc tế liên tục phát đi cảnh báo khi chỉ số chất lượng không khí chạm ngưỡng rất xấu, thậm chí nguy hại. Thực tế này đặt ra câu hỏi lớn mà nhiều người quan tâm: khi nào ô nhiễm không khí được cải thiện, và liệu tình trạng ô nhiễm không khí kéo dài hiện nay có thể sớm chấm dứt hay không?

Xem tiếp...

Giỏ hàng

face-chat